フランスBIOベジ生活 -22ページ目

フランスBIOベジ生活

オーガニックベジタリアンのフランス生活と自然派コスメやヴィーガンコスメ

今朝の大手スーパーの広告を眺めていたらどれもこれもこぞってアジアンフェアをやっていました。








見ていたらなんだかアジアンなものが食べたくなって急遽ランチはタイカレーに決定。イエローカレーペーストを使ってちゃっと作りました。このペーストはアジアンスーパーで買ったものでBIO(ビオ)オーガニックではないのですが、ココナツミルクはBIOを使いました。



このミルクを買うと1セントがスリランカの自立支援団体に寄付されるそうです。




そして今日はこの野菜を使ってみました。



名前を聞いたのですが、忘れてしまいました。



切ってみると薄い夕張メロンのような色で繊維もメロンのそれに似ています。マルシェのおじさん曰く、カブのようなものだそうです。皮は硬そうだったので剥きました。




とっても美味しそうに出来た!と写真撮影をしているところに我が家のマスコットがやってきて危ういところでした。

野菜をもう少し小さく切ったほうがタイカレーっぽく見えたかな?どうしても人参をカレーに入れたくなってしまう日本人です。



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秋冬の定番になっている野菜をご紹介します。



ラディシノワ(radis chinois)  中国大根 とこちらでは呼んでいます。
日本では見たことが無かったのですが、紅芯大根(こうしんだいこん)という名で日本でも売っているそうです。

→ 広島県のきなり村で買えるそうです。


日本のものともしかしたら少し味など違うこともあると思いますが、こちらで流通しているものでご紹介します。

大きさはカブくらいから男の人の握りこぶしぐらいまでと色々あります。皮は白からグリーンがかってますが、切ってみると



鮮やかなピンク色をしています。煮込み料理をすると煮汁も赤く染まります。大根と言っても辛みは無くてむしろ甘みが強く、オーブン料理などにするとホクホクしてとっても美味しいです。

日本のサイトなどではサラダなど生で食べるのをお勧めしているみたいですね。
私も今日は塩麹にさっと漬けて食べてみました。


歯ごたえがザクッとあって食感も楽しめました。我が家の冷蔵庫には必ずある野菜の一つなのですが、実は生で食べるのは今回が初めて。しばらくはまってしまいそうな予感です。


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毎週マルシェに出かけて野菜と果物を買うのを楽しみにしています。
新鮮で種類も豊富、そして顔なじみのお店の方との束の間のコミュニケーションが魅力でついつい足を向けてしまいます。

マルシェは地区ごとに立っていて、数軒並ぶだけの小さなものから一周するのに1時間は軽くかかってしまうような大きなものまで様々です。日によって立つ場所も違うので、お気に入りをいくつか見つけておくといざ野菜を切らした時にもすぐ買いに行けて重宝します。

残念ながらまだまだBIO(ビオ)オーガニックのマルシェは少数派ですが、上の写真全てで10€くらい、もちろん全てオーガニックです。このプライスもマルシェの魅力ですね。


フランスには日本では馴染みの無かった野菜もたくさんあって、そんな野菜を見つけるとワクワクします。どんな味がするのかな?どうやって料理したらより美味しくなるのかな?じっと野菜を見つめて考えてみるのも楽しい時間です。


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photo:01


日本のまん丸な金柑と比べて細長い形をしています。
 
ビタミンCたっぷりで風邪の予防になると言いますが、カルシウムも多く含んでいるようですので乳製品を摂らないベジタリアンの方にもピッタリな冬の果物ですね。





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iPhoneからの投稿
ヴィーガン版クックパッド!?のVeganwizというサイトを見つけました。イタリアのサイトと提携したものだそうですが、フランス語版もあるようですので今度じっくり見てみるつもりです。


今回は日本語版でとっても惹かれたこのレシピに挑戦しました。

とろけるヴィーガンチーズ


市販品のヴィーガンチーズにはその味に泣かされることも多いのですが、これは絶品でした。



ピザ生地を焦がしてしまったので見えないようにアップで失礼します。でもこんなにアップでも本物のチーズみたいでしょう?味もとっても美味しかったです♫

レシピにある材料が色々足りなかったので私はシンプル版で作りました。本格的に作りたい方はぜひリンクから本物のレシピを見てみてください。


ヴィーガンチーズの作り方

材料

切り餅 4個
豆乳  400cc
ビール酵母 1/3cup
パプリカ 小1
塩    小2


作り方

1.お餅をとろとろに茹でたら、ゆで汁をほんの少し残して捨てる。
2.そこに豆乳を少しづつ加えながら混ぜ続ける。弱火。
3.材料の順に加えては混ぜて出来上がり。

塩気はそのまま食べると濃いように感じますが、ピザなどに乗せると味が鈍るのでもう少し加えても良いかもしれません。


次回の日本帰国時には玄米で出来たお餅を購入して持ち帰ってこのチーズに再挑戦してみたいと思います。



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