このところ、健康や食事、運動のことを考えていました。
そんななかで、頭に浮かんできたのが、
フランス語の
être bien dans sa peau
という表現です。
あえて英語に直訳すると
be good in/inside one’s skin
かな？
Googleで検索してみました。
以下、コピペです。
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フランス語の表現 “être bien dans sa peau”（エートル・ビアン・ダン・サ・ポー）の日本語訳と、そのニュアンスの解説です。
主な日本語訳
直訳すると「自分の皮膚（肌）の中で心地よくいる」となりますが、日本語では次のように表現します。
- 自分らしく生きる / ありのままの自分でいる
- 自分に自信を持っている
- 心身ともに満たされている / 心と体のバランスが取れている
自分の体や心、そして現在の状態に不満がなく、「自分自身に満足し、穏やかで満たされた気分でいること」を意味します。
3つのニュアンス解説
1. 「自己受容」と「自信」
他人の目を気にしたり、完璧を追い求めたりせず、「これが自分だ」と自分の容姿や性格を受け入れている状態です。
2. 「心と体の調和」
「皮膚（peau）」は、私たちの「内面（心）」と「外面（世界）」を隔てる境界線です。その皮膚が心地よく感じるということは、心と体が摩擦なく、ぴったりフィットしたオーダーメイドの服のように調和していることを表します。
3. 反対の表現
この表現の逆は “être mal dans sa peau”（自分の皮膚の中で居心地が悪い）となり、日本語では「思春期の葛藤」、「自分に自信が持てない」、「アイデンティティの不安」などを意味します。
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コピペおわり
健康やそのための食事や運動といっても、いろいろな情報があふれています。
そのような中で決め手になるのは、自分が心地よくいられるかどうかだと感じています。
自分は何を求めているのか、
健康になりたいのはどうしてか、
自分にとって何が快で、何が不快か、
つまるところ自分にとって幸福とは何か、
というようなことを、
他者の基準ではなく、自分自身の内側に聞くようにしたい。
結局は、己を知ることだと思います。
