こんにちは。
ペットと家族のコンシェルジュ・アニマルコミュニケーターのあっこです。
今日はクリスマスですね～。
あたしは朝からリハビリでしたけど。
今日もタオルにぎにぎ運動とアクセルふみふみ運動の後、
超音波治療です。
・・・超音波だった。
「なんか電気流すやつって何だったかな？」ってずっと思ってたんだけど。
痛くも痒くもないのでね、固まってるアキレス腱周辺をじんわり圧されるのが心地よく、ほぼ寝てるからなんて言ってたかおぼえてない（笑）
今回は前回ほどのコリがなかったので、ほぐしも少しでいい感じに緩みました。
そして、今回もギッタンバッコンのシーソー運動。
座って３０回、立って３０回。
座っては簡単に出来るのよ。
問題は立ってね。
「かかとに体重かけて板が後ろに倒れても落ちないように。」
「しかも、バン！って大きな音が出ないように。」
出来るかーい！そんなのー！
って突っ込み入れたくなるけど。やるしかない。
膝と足首を曲げて緩める・・・だったよね？
曲げて・・・緩める・・・
と、力はいらず、普通に、そのまま、後ろに、落ちる。
板バン！ってなる。
かかとからつま先に体重移動するのも、プルプルしちゃって、今度は前にバン！ってなる。
どっちもバンってなるやん。。。
とか思いながらも、実はまじめだからね、あたし。諦めないのよ。
プルプルしながら、ゆっくり前にコン！って。
そして、後ろにーーーーっ、コン！
お？出来たか？
って思ってたら遠くから見てた先生が、
「よしよし、ししおどしじゃなくなってきたな、あっはっはっ！」って。めっちゃ笑われた。
いまいち正解がわからないけど、いまのところこれであってるらしいです。
そしてすでに疲れてるけど、さらに筋トレは続く。
今度は低周波付きかかと上げ運動。10分ね。
5分はその場で、残りの5分はかかとに体重がかかる斜めの板に乗って。
めっちゃ頑張って上げてるのに、
「あと2cmあげる～！！」って。
「まだまだ、もっと上げる～！！」って。
ヒーヒー言いながらもこなす。
「左足の方がつらい・・・」って言ったら、「そう右筋肉ないからね！」ってさらっと言われたよ。
「よし！歩いてみよう」って、普通に歩いてるけど、まだまだ左体重。
そして、つま先で蹴ってるのに、左足をつくと微妙にカクッってなる。
なんで？って聞いたら、足首動くようになったから、蹴ってるように見えるけど、形だけで筋肉で支えてないから、まったく体重乗ってないんだって。
だからカクッってするんだって。
そのくらい左重心。
「一度右に体重かけて歩いてごらん」って言われ、右足に体重かけて歩くと・・・
ぜんぜん蹴れない。
つっぱったままで、足首も膝も曲がらない。
もっとびっこになるじゃない。
え～なにこれ～？全然歩けてない！！
って言ったら「それが、筋肉ないってこと！」って。
蹴るを意識したら体重乗らないし、体重乗せたら蹴れないんですけど・・・
「歩き方忘れちゃってるからね、今は一個ずつしかできないよ。それでいい」
だそうです。
歩くのって、難しいんだね。
「よし、つま先立ちで行ってみよう」
またペンギンちゃんのようにヨチヨチだったけど、何とかこなす（かなり左重心）
「よし、よし、今度は膝を曲げてつま先立ちで行ってみよう！」
ちょっと待って！その姿勢はどうやるんだ？
ってくらい、全然膝曲がらないし、曲げたらよろける。
もうさらにヨロヨロのペンギン歩き。
自分でやってておかしくなって、笑い過ぎて力抜ける。
なにこれー？！
大丈夫かあたし？
でも、大丈夫だそうです。
こんなヨロヨロのペンギンだけど（笑）
颯爽とランウェイを歩ける日は来るのかな？
…何目指してんだ？（笑）
次は年明け。
まだまだリハビリ続きます。
今日は、クリスマスだけど。
今年の我が家はなんもないクリスマスです。
あんじゅさんには、プレゼントたくさん届いたね。
あたしにも妹家族からプレゼントが届きました。嬉しっ！
あちこちクリスマスで、あんじゅと行きたいところたくさんあるけど。
どこにも行かれないってつまらない。
元気に動けるって本当に大事なことだね。
来年はいっぱいお出かけできるように、引き続きリハビリ頑張ろう。
それしかないもんね。
では、みなさん良いクリスマスを～♪
あっこでした。