ほぼ月に一回やっていた音訳ボランティアを11月12月はお休みしました。
少し間があいただけなのに、今日の収録はめっちゃ緊張して何度もやり直してもらった。
けっこう練習したのに
声が良く出てると言われたのは進歩。
また、ぼちぼちやっていこう。
音訳ボランティアとは、
視覚に障害のある方のために、墨字（活字）で書かれている書籍や雑誌、広報誌、新聞などの内容を“音声にして伝える”ボランティアです。
今日もブログを読んでいただきありがとうございました。
皆さまに幸あれ
寒い日が続きますね。
私は腰やお腹にカイロを貼ってますが、たまにホットフラッシュが起きそうになるので厚着せず脱ぎやすい服装にしています
JR千里丘駅東口から徒歩4分 阪急摂津市駅から徒歩10分のところにある
CAFE&SALON Earth（アース）さんで月に一回、箱庭メインのシャンシャンの部屋を開催しております。
3月21日 シャンシャンの部屋
箱庭やセルフセラピーカード、カウンセリングなど
○60〜90分 5,000円
10:30〜 ご予約済み
13:00〜 ご予約済み
15:00〜 ご予約済み
満席ありがとうございます！
摂津市千里丘東1丁目20-3（JR千里丘駅東口から徒歩4分 阪急摂津市駅から徒歩10分）
初めての方もリピーターさんも
親子やお友達と一緒にも大歓迎です
私ができることは箱庭とセルフセラピーカードと一緒にいることです。
90分の間どう過ごされるかは基本自由ですし、その日の気分で選んでくださいね
箱庭は
砂の入った、内側が青く塗られた箱を用います。砂を掘ると見える青色で川や海などをイメージしたり砂を盛って山を作ったりしながら心にピタッとくるミニチュアを配置していきます。
箱庭を熱中して作るワクワクした感覚♪
そして出来上がった箱庭にあらわれる、思いがけない心の様子のおもしろさを感じてもらえると嬉しいです。
セルフ・セラピー・カードは
占いではなく、心理学者チャックスペザーノ博士が考案した心理学的ベースに基づいて構成されたカードです。
気がかりなことや問題点にどのような側面やパターンが関連しているのかがわかれば、それをどうやって乗り越え、変容させていけばいいかがわかってきます。
カードを使って一緒に考えていきたいと思います。
私がしゃんしゃんと呼ばれるようになった理由はミユキさんのブログから
場所：CAFE&SALON Earth（アース）
摂津市千里丘東1丁目20-3
中之島にあるMamezo&Cafe
で箱庭スイーツを作ってきました。
思っていたよりお盆が小さくて、普段やってる箱庭より難しく何回も仕切り直し
実家の庭をイメージして作りました
松と大きい石と芝
子どもの頃に飼っていた犬が石の上にいつも座っていました。
私が小中学校から帰る時間には柵の間から顔だけ出して待っていてくれた
大好きだった
仲間はずれにされて学校へ行くのがツラかった時も一緒に散歩したり黙って（笑）愚痴を聞いてくれたりありがとう
あと、船はなんとなく置いたんだけど
作り変えてみた。
頭の中でのテーマ曲はTOKIOの宙船
おまえの手で漕いでいけ
おまえが消えて喜ぶ者に
おまえのオールをあずけるな
一緒に行った箱庭師ハルさんのはこちら
めっちゃ美しい
全然違う
箱庭スィーツ作りの小1時間、黙々とそれぞれの箱庭を作ることに集中
好きなことを同じ熱量できるって、めっちゃ楽しい
ここから宣伝させてもらいます
2月23日㊗︎ 千里丘にあるcafe＆salon Earthでハルさんをお招きしてグループ箱庭体験会vol.2をやります。
グループ箱庭は、これまたおもしろいですし新たな自分発見できるかも
ご参加お待ちしてます
おまけ
手袋はめてると実験してるみたい
箱庭スイーツを一緒に作ってみたい方、お供しますよ
今日もブログを読んでいただきありがとうございました
箱庭は自分で作って自分で説明するから、
潜在意識が箱庭に表現されて目に見える顕在意識に釣り上げられる
それは怖いものではなくて
シンプルで純粋なもの
できあがった箱庭は
混乱してるかもしれないし
自分から見ると醜いと感じるかもしれない
妙だけど気に入るかもしれないし
めっちゃ満足するかもしれない
それは日々更新していくから、今はこんな感じなんだなと思ってもらえたらいい。
箱庭は範囲が決まっていて多くは置けないので、自分にとって必要な物を選んで置くしかない
制限があるからこそ、それほど必要ないものは持っていけない
まさに『自分にとって必要なものしか置けない』
これって究極の断捨離じゃない？
もう必要ないものは手放すと言われても…
だけど
必要なものだけを置く
自分にとっての優先順位の高いものが箱庭に置かれる
そこを大事にしていけばいいと確認できる。
今にフォーカス
今日もブログを読んでいただきありがとうございました。
急にイキったブログ書いてすみません
皆さまに幸あれ♡
正月休みでリフレッシュしたにもかかわらず、3日間仕事しただけで首や肩の痛みが強く吐き気まで
自分でなんとかしたくてセルフレイキしたりクッション型のマッサージ機でグリグリしたけど痛みが取れない
こんな時は人の手を借りよう
鍼灸院へ駆け込む。
90分間、まずハリで緩めてから全身マッサージしてもらって楽になった〜
鍼灸の先生に“常に力が入りやすい癖”みたいになっているから凝りが強い。ときどき“意識して力を抜くこと！”とアドバイスをもらった。
寝てる時の歯の食いしばりは無意識だからマウスピースして寝るのはいい対処法だと褒めてもらえた。
我慢しなくて良かったー
またツラくなったら行こう。
今日もブログを読んでいただきありがとうございました。