正月休みでリフレッシュしたにもかかわらず、3日間仕事しただけで首や肩の痛みが強く吐き気まで
自分でなんとかしたくてセルフレイキしたりクッション型のマッサージ機でグリグリしたけど痛みが取れない
こんな時は人の手を借りよう
鍼灸院へ駆け込む。
90分間、まずハリで緩めてから全身マッサージしてもらって楽になった〜
鍼灸の先生に“常に力が入りやすい癖”みたいになっているから凝りが強い。ときどき“意識して力を抜くこと！”とアドバイスをもらった。
寝てる時の歯の食いしばりは無意識だからマウスピースして寝るのはいい対処法だと褒めてもらえた。
我慢しなくて良かったー
またツラくなったら行こう。
今日もブログを読んでいただきありがとうございました。