サラダチキンでダイエット！ vol.5

昨日のお昼にコメダ珈琲で「みそカツサンド」を完食した報いか、

減り始めていた体重がリバウンドしてしまったので、
お昼に続いて夜も「サラダチキン」なのです

今日は特に理由もなく豪華です

ミニトマトのオリーブオイル炒めと、

大根としめじの穀醤（こくびしお）炒め、

きゅうりの塩昆布ごま油漬け、

ここまではお弁当用に自分で作ったものですが、

（お弁当用というか、お酒のおつまみになりそうなのばかりだけど）

右下のはオリジン弁当で買った海老とブロッコリーのサラダです

はい、手抜きです。

だって美味しいんだもん！（笑）

で、やっぱりちょっと食べ過ぎたっぽいので、

これからヨガ自主練です。

まだまだ道は長いぞ！！

【Simplog】 今日のランチ ☆2014.6.2☆

☆2014.6.2☆
暑いです。めちゃくちゃ暑いです。
暑くて溶けるかと思ったのですが、昨日食べたみそカツサンドのせいか、
全然体重が減ってないので、今日も「サラダチキン」です。
ちなみに運動のためにも、職場からかなり離れたセブンイレブンまで買いに行っています。
で、いつものパリパリサラダが売り切れてたので、
ファミマで「明太クリームチーズパスタ」を購入♪
炭水化物は抜きすぎてもいけないので、というイイワケでパスタサラダです。
このパスタサラダは264kcalなので、サラダチキン131kcalと合計して、
約395kcalで合格！！

サラダチキンはカロリー低いけど、お腹いっぱいになるので、
満足感得られるのが嬉しいですね♪

#サラダチキン

サラダチキンでダイエット！ vol.4

もう本当に夏が来ちゃったんじゃないかってくらい、

週末ずっと暑かったですよね

今日も真夏日でしたが、明日も結構暑いみたいです。

今からこんなに暑いと、7月8月はどうなっちゃうんですかね。。。

洗濯物がすぐ乾くのは嬉しいですが、

熱中症には気をつけないとですね。

で、暑さにも負けず、お昼は「コメダ珈琲」でがっつりみそカツサンドを食べてしまい、

その後なるべくカロリー消費に取り組んでから、

夕食は「サラダチキン」です

※今日も「夕食は食べない」という選択肢がなかったわけです。

でも、食べるのはこれだけです。

ビジュアルにアレンジを加えましたが、

サラダチキンと大根をダイスカットした上に、

初日と同じ納豆キムチと大葉をトッピング。

ダイスカットにするといっぱい食べられたような満足感がありますね。

だいたい１週間くらい、１日１食をサラダチキンを主食にしていますが、

体重の変化はまだ微妙。。。

だけど、筋肉がついてきたような気がします。

（ヨガの成果かもしれないけど。）

でも、１週間くらいでは結果は出ないと思うので、

まだまだ続けます！