• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 10/6 買った本
• 10/4 ウォーク 1km ＋ジョグ11.2km 68分
• 10/3 ミドル走 16000m 4'07"/km
• 9/30 ロング走 30km 5'00"/km
• 9/29 ミドル走 15km 4'14"/km
• 9/22 駒沢 ロング走 30km 4'30"/km
• 9/20 つづき (主にロードホークFFのインプレ)
• 9/20 ウォーク1km ＋ジョグ10.7km 60分
• 9/19 社長室に呼ばれる
• 9/19 一打は一打。
• 9/18 ウォーク1km＋ジョグ11.2km 79分
• 9/15 雨中のロング走 40km 4'46"/km
• 9/13 ウォーク1km＋ジョグ11.2km 71分
• 9/11 早朝ミドル走20km @皇居
• 9/4 ウォーキング 2.45km 25分
• 9/3 天邪鬼
• 9/2 LSD 183分 25.9km
• 9/1 ロング走 40.4km 4'57"/km
• 8/31 ロード ＆ アンロード
• 8/31 ウォーク1km＋ジョグ11.2km 68分

• …
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• …