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• 10/30 ウォーク1km＋ジョグ8.7km 57分
• 10/29 ウォーキング 11.1km 113分
• 10/28 LSD 124分 18.1km
• 10/26 ウォーク1km＋ジョグ11.2km 71分
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  10/25 ウォーク1km＋ジョグ11.2km 68分
• 10/24 ミドルペース走 5400m 4'04"/km
• 10/24 ウォーキング 7.2km 68分
• 10/23 ウォーク1km＋ジョグ11.2km 83分
• 10/22 ウォーキング 7.2km 69分
• 10/19 葛藤
• 10/16 ウォーク1km＋ジョグ11.2km 72分
• 10/15 ウォーキング 5.3km 54分
• 10/14 外反母趾…痛くて走れねぇ
• 10/10 ミドル走 16000m 4'05"/km
• 10/11 ウォーク1km＋ジョグ8.7km 66分
• 10/9 ジョグ12.2km 63分
• 10/8 コラーゲン摂取をはじめてみた
• 10/8 信じるか信じないかは自由
• 10/7 LSD 180分 26.7km
• 10/6 ロング走 30km 4'32"/km

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