山練

今日は一人でした。
糸島峠→日向峠。心拍数180前後で登ります。
上げすぎないように注意して。
ホイール替えたのにマグネット替えてなかったので速度、及び走行距離は不明です。

再始動

現地が増えるとリズムが完全に狂ってしまいます。
ということで、今日から建て直し。
朝練withしまうま。
糸島大大。60km。アベ30キロくらい。記憶があいまい。
とーぜんへたってますが、エンジンあっためたら38キロくらいでは巡航が可能でした。

さて、小川に向けてヒルクラ練習だ！


dst:58km

絞る

自転車は乗っていませんが、絞れました。

奄美大島にて1週間の現地調査で。

風呂場においてあった体脂肪計では11.6％だそうです。
体重が若干増えたんで、足かどうかは別として、筋肉がついたことは間違いなさそうです。