先日、夏のレッスンを紹介しましたが、
その中で、
夏に影響を受けやすいのが心(しん)であること。
そしてその心は血液の循環だけではなく、精神を司るところとお伝えしました。
レッスンの最後、
シャバアーサナ(休息のポーズ)の時に
お一人ずつに手当てをしておりますが、
その時に触れているのが心の経絡
【手少陰心経】です。
なぜいつも最後にそこをサポートしているのか、
これで伝わるといいなぁ
腕には循環に関わるツボがたくさんあります。
なんだかのぼせたり、イライラしたり、寝つきが悪かったり、便秘だったり、心身が停滞して循環が悪いと感じる方は、
手のひらを叩いたり、手首を回したり、腕全体を捻ってみたり、揺らしてみたり、うーんと伸びをしたりしてみて下さい❣️
その時はあまり真剣にやらずに、
半笑いくらいのゆるい顔
でお願いします。
手をつかうことは心をつかうこと。
今日も気持ちの良い一日になりますように♪
ではまた
