教室の名前の”jyotis”とは暗闇を照らす光という意味です。
この場所が皆さんの心と体に光を灯す場所となりますように。
そんな思いを込めて名付けました。
【studio jyotisで行うヨガ】
ポーズの完成や、目先の達成感に捉われず、それぞれの体の状態や状況、考えや思いに優しく寄り添うように進めていく。
お一人お一人に寄り添い、その人が本来持つ力を発揮できるお手伝いをさせて頂きます♪
【このような方にオススメの教室です】
・女性限定
・初心者と上級者のクラスをしっかり分けているので自分の状態に合わせて安心して取組めます
・4名迄の少人数制なのできめ細やかな指導が受けられます
🧘♀️教室の雰囲気🧘♀️
【グループレッスン】
🔴はじめてのやさしいヨガ
難易度★
【クラスのイメージ】心身を優しく動かす
癒し・ゆらぎ・受容・休息
・ヨガが初めての方
・体の安全な使い方を知りたい方
・体に痛みがある方
・無理をしたくない方
🔵全身すっきりヨガ
難易度★★
【クラスのイメージ】全身を満遍なく動かす
健康維持・安定・リフレッシュ
・巡りを良くしたい方
・冷えを改善したい方
・痛みのない状態を定着させたい方
・心身をすっきり整えたい方
🟢しっかり整えヨガ
難易度★★★
【クラスのイメージ】チャレンジする
可能性を広げる・人生をより豊かにする
・ヨガを継続的にされている方
・ヨガを深めたい方
・達成感を味わいたい方
・ヨガの効果を存分に味わいたい方
【プライベートレッスン】
🟣ヨガ
ご希望の内容にて行います
🟣マインドフルネス
マインドフルネスをコースで学べます
①②全8回/③全24回
①新たな視点でストレスから自由になるコース
②優しさを育むコンパッションコース
③日常にしっかり落とし込む深化コース
兵庫県尼崎市上坂部2丁目
ＪＲ「塚口駅」東口より徒歩７分
自宅教室の為、詳細な場所はご予約後にお伝え致します。
自転車は専用駐輪場がございますが、
お車は近隣のスーパー、パーキングにお停め下さい。
《体験レッスン》
2000円
《入会金》
2000円
《グループレッスン 90分》
1回 2500円
5回 10000円(有効期限3ヶ月)
10回 18000円(有効期限6ヶ月)
＊30回達成で1回分プレゼント！
《プライベートレッスン 90分》
1回 4000円
3回 11700円(有効期限3ヶ月)
6回 22500円(有効期限6ヶ月)
《ご注意》
＊チケットの返金はございません
🟣マインドフルネス
心が体や行動に及ぼす作用を理解する為に、JADP認定マインドフルネス スペシャリスト資格を取得。
その後、IMCJ(インターナショナルマインドフルネスセンター)にて５年をかけ、マインドフルネスの基礎・ストレス・鬱・認知行動療法・コンパッション・痛みやがんに特化したコースを修了。
実践での研鑽を積み、現在はヨガとマインドフルネスを融合したクラスを提供しています。
ご縁が繋がり
お会いできるのを楽しみにしております
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