ひっそりダイエット　～やれるだけやってみる～ -4ページ目

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マンゴーのカロリー

【マンゴー】
※昨日の夜に食べたデザートのマンゴー（デニーズ）

マンゴー（小）230g　可食部150g：96kcal

マンゴー（大）414g　可食部269g：172kcal

食べたのは多分、小の方だから96kcalです。

フルーツ好きだから今後はフルーツのカロリーも調べてみよう。

今日は結婚式二次会の打ち合わせがあった。

打ち合わせ相手はどちらかと言うとがっつり食べる人で、
俺も豚しゃぶ定食ぐらい食べようと考えていたんだけど・・・

相手を待っている時にいろいろ食べる事についていろいろ考えた。

今週の土曜日は結婚式もあってお金を多く使うし・・・
食べればそれなりに体重が増える・・・
食べたとしても運動が出来ない今の状況・・・

うん、

カロリー控えめのいつも通りの食事にしようという事になった。

■今日食べたもの■

・海藻サラダ　100kacl程度
・若竹煮　15kacl
・ドリンクバー　全てお茶のみ

これで夜ご飯と考えていたけど・・・
打ち合わせ時間が延びるにつれて、
相手もデザートをという事で・・・

俺はメニューのカロリーを見ながら、
カロリーは書いてなかったけど、これをデザートにした。

・マンゴー　1個

マンゴー1個のカロリーは後で調べてみる事にしよう。

とまぁ、こんな感じで乗り越えられました。
お金もかからずカロリーも少なく良い感じだった。

けど、オチがあって。

水を倒してしまい、
友人のデザートにかかってしまい、
友人は気にしてなかったのだが、
新しくオーダーさせてもらいました。

この出費は痛かった。笑

トータルで1450円ぐらい。

がっつり食べた金額と変わらなかった。笑

なので、結果、
低カロリーの普通の外食支払いという事で今日の夜の食事結果になりましたとさ。