こんにちは
おっぱいヨガ第一人者のJUNです。
昨日のおっぱいヨガクラスは、
初めての方が多かったですね。
どんなことをするんだろうと
すごく愉しみにされていて、
私もテンションが上がってしまいました。
つい、ハード目のプログラムにしちゃう私
そして、昨日初めておっぱいヨガクラスに参加された方が、
「目でみてわかるぐらい、おっぱいがふっくらした。
何度みても大きいのがわかる」と、
嬉しそうに語ってくれました
ふふふぅ、もちろん個人差はありますが、
1度クラスをご参加頂くだけで、
おっぱいが変化します。
でも、ちゃんと続けないとすぐに戻りますよ。
さて、今日はブラジャーからはみ出したおっぱいを
解消するポーズをご紹介します。
両腕を背中の真ん中で上下に握手して、
10秒間キープ。
10秒間キープ。
届かない方はタオルを使ってもOK。
※左右3回×2セット
コリをほぐすことで、
ブラジャーからはみ出るお肉もスッキリ
