いつもご覧いただきありがとうございます。
今日はいつも以上に暑いのは気のせいですか？！w
さて、ヨガを行なっていると、
身体に意識を向けることが大切だということが少しずつわかってきますね。
大切にしている身体に触れると、気持ちいいんですよ
男性が自分の身体を大切にしている女性の身体を触ると、
気持ちいいと感じることが多いと思います。
では、身体に意識を向ける時間はいつごろでしょうか。
いつでも意識を向けることができるのが事実。
しかし、ヨガを行なっていないと「今ここ」ということがわかりにくい方が
いらっしゃるので、一番意識を向けやすい時間が「バスタイム」かなと思います。
身体を洗いながら、ひとつひとつに意識を向けること。
今までは無意識に洗っていた身体に、
ちょっと意識を向けて、
「今日も一日ありがとう」「調子はどう？」という気持ちで接してみてください
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