こんにちは
PLAヨガコーチのJUNです
最近、身体で表現できる素晴らしさに感動しっぱなしの私。
心と身体は互いに強く影響し合っているなと
最近、よく感じることがあります。
人間のコミュニケーションの80％以上は非言語によるものだ、といわれますね。
私たちは、どうしても言葉でコミュニケーションを取っていると思い込みがちですが、
非言語、すなわち身体や雰囲気で感じるものや、
姿勢によってほとんど支配されているんですよ。
でも、机やパソコンに向かう時間が増えたことなどによって、
身体が置き去りにされている現代では、
人間の本来持っている身体感覚、
それを支配する脳の部分すら活性化されず眠った状態になっている状態なんです。
だからこそ、鬱病などの問題が深刻化している・・・
身体は心の状態の鏡です。
言葉で嘘はつけても身体で嘘はつけません。
まずは自分の身体の声を聞き、
感覚を研ぎ澄ませていくトレーニングをすることで
心に取り組んでいくことが大切だと感じています。
自分の根である身体を取り戻し、感覚を研ぎ澄ませていく。
もう開催してから1年が経つ「おっぱいヨガ」。
これも五感をフルに活用していくプログラムです。
ちゃーんと生徒さんたちは結果を出してくれています。
大人気のため、おっぱいヨガ単独のブログを開設しました。
できるかぎり、毎日いろいろと情報をアップしていこうと思っていますので、
ご興味ある方はぜひご覧くださいませ
