おはようございます
6月も後半戦
今月、、、何か長いなぁ
毎年6月はそう思う。
5月病的なものがいつも6月に来ます
お天気もパッとしないし、
何より祝日がない！！
楽しい事を見つけて
今週もがんばろう
←楽しみ見つかってない
昨日の記録↓↓↓
6月16日(日)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と176日目】
[朝食前]
ローヤル
白湯＋リキッド3滴
ゆかりおにぎり/40㌘
うなぎ/1切れ
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん80㌘
サバ缶の味噌汁
赤魚の煮付け
きゅうりのきゅーちゃん
新生姜の甘酢漬け
22分◎
昨日のダメージは無さそうですー
一応控えめにしましたが、
休日の淡々は難しい
冷蔵庫をガサゴソガサゴソ、、、
いいのがある
[朝食後]
プリン
日持ちするタイプのわりにはおいしい〜
でも12個もある
ひとまず半分は明日会社で配ります
今日はひたすら家事をする日〜
作り置き、片付けなどなど、、、
せっせと働く
メンズには遊びに出てもらいました
平和だ
[昼食]
おいなりさん/2個
味噌汁(長ねぎ、小松菜、しめじ)
ゆで豚(梅だれ、レタス、きゅうり、ミニトマト)
レタスの卵炒め
なすとピーマンの煮浸し
20分◎
父の日なのでちぃ夫の喜びそうなメニューで、
私の胃にも負担が少なそうなものを、、、
てことで、おいなりさん
まんぼ家と同じ〜(•ө•)♡
はい、私が食べたかっただけです
私、おいなりさん作るの上手で〜
美味しいでしょ！でしょ！！でしょー！！！
美味しい強要オバサン現る
素直なちぃ夫は、
幸せだぁ〜
とおいなりさんをモリモリ食べていました。
父の日、これにて終了
[間食]
ホイル包みのお菓子←写真なし
外構工事の人が打ち合わせに来てくれました〜
お茶とお茶菓子を出したので、
私も一緒にいただきます
これは仕方ない〜
[夕食]
鶏と野菜のスープ(手羽元1本)
？分、計測なし
1人じゃなければ殿飯にやられることもない
スープで終われました。
おやつは食べたけど平和に終了〜
また水曜フリーデーまで2日間淡々と！
がんばろ～う
寝る前にカモミールティー&ハチミツ
[水分摂取量]
約？㍑
[トイレ]
小？/大1
[歩数]
約3400歩
ストレッチ&エクササイズ
足パカ、腰ゴロゴロ、タオルくぐり×3セット、
明日からまたがんばる
ホットタオル
朝
夜
謎の水ぶくれでお休み中
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