2026年7月10日〜11日記録/かっぱ寿司

おはようございます

オヤツは食べていなけど、

回転寿司へ行ったのでブログUP〜

7/10の記録

◎7/10

48.0㌔（前日比＋0.3㌔）

・ごはん＆味噌汁、納豆/各ひと口

・ごはんトータル120㌘、味噌汁(大根おろし、えのき、ねぎ)、ツナ水煮＆出汁醤油、新生姜の甘酢漬け

・ZENBドーナツ

・ごはん130㌘、味噌汁(あおさ、わかめ、麩)、豚しゃぶ、レタス、ミニトマト、ポン酢

・ごはん80㌘、味噌汁(朝の残り)

もれなくソワる

ZENBドーナツはノーカン願います

ホルモン不調と週末疲のハイブリッドダル重、

ツラッ_(┐「ε:)_

やっと週末だ〜

7/11の記録

47.9㌔

◎前日比−0.1㌔

浮腫み期が来そうで来ない。

今月は周期がいつもと違うかも

[朝食前]

白湯

ごはん＆味噌汁/各ひと口

[朝食]

ごはんトータル/120㌘

味噌汁(もやし、えのき、ネギ、小松菜)
豚トマ木耳の卵炒め
新生姜の甘酢漬け

ササッと食べて朝から雑務〜

からの身支度をして、習い事同伴

レッスン終了。

さ、今日もかっぱ寿司よー

[昼食]

寿司7貫
アオサの味噌汁
茶碗蒸し

豆乳ラテ
デーツ＆ナッツ/豆皿1杯←写真なし

前回の反省と追加アドバイスの結果、

更に良い感じで食べられました〜

やっぱり7貫でオナカは満たされる

今日はオヤツなしの日にしたかったので

スイーツはなしに

カフェラテくらい飲みたかったけど、

売ってなかった⤵︎

お醤油は更に最低限に、←お刺身ネタ各3滴位

結果喉の渇きは随分軽減されました

第二弾のキャンペーントミカ、

無事GET

帰り道クレーンゲームの聖地へ。

軍資金は3000円、ちぃ夫燃える

すご〜い、ラジコンGET

帰宅

豆乳ラテでホッとひと息

[夕食]

ごはん/80㌘
味噌汁(インスタント＋あおさ、わかめ、麩)

オナカはいつも通りなので、

夕飯もいつも通り

もう回転寿司は怖くない

トラウマ克服、ありがとうございます

ラスボスは焼肉食べ放題だろうな_(┐「ε:)_

母は今から戦々恐々としているのです

それだけは絶対無理て

男児の成長コワイ

寝る前にハチミツレモン白湯