おはようございます
あけみんずのみなさ～ん、
本日Zoomですよー
勝手に広報部長に就任しました
調子乗り
と言いつつ、、、
なぜか明日と勘違いしてて危なかった〜
ゆめぞうさんありがとうございます(TT)
有給変更できますように、、、。
てことで、大好きZoomの日ー
日曜日お休みしてしまったので、
皆さんのブログで
何？
何？？
何？？？
色々と超気になってますー
しいたけスナック、、、
話聞いてないけどポチろうかと思いましたw
でもこのつまみ食い女、しかも奇跡の胃弱
危険だと既にわかってます
今日も半休〜
1人でゆっくりお昼ゴハン食べて、
Zoom参加して、
最高じゃないか
こりゃ今日も仕事が手につかんな
宜しくお願い致します〜！！
昨日の記録↓↓↓
6月12日(水)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と173日目】
[朝食前]
ローヤル
白湯＋リキッド3滴
ゆかりおにぎり/40㌘
ニラの卵炒め/ひと口
胃の調子、かなり良い
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん90㌘
味噌汁(大根の葉、舞茸、豆腐)
アジ←半分は子供の分
玉ねぎとわかめのサラダ
きゅうりのきゅーちゃん
まんぼびわ2個
25分◎、びわの皮に手こずる
胃の調子が戻ってきて副菜欲張る
顔を洗っていると、おや？なんか痛い
左頬に水ぶくれが
心当たりないんですが、、、
もしやホットタオルがホット過ぎたとか！？
やりかねない=_=
アイロンあたったとか！？
流石に気付くだろ(+_+)
心当たりのない傷や怪我が多いタイプです。
これは慎重に治さなければヤバいヤツ
エクササイズ、室内散歩12分完了〜
仕事へ
本日もイマイチ身が入らない
[昼食]
ごはん/130㌘
味噌汁(あおさ、わかめ、麸)
ホッケ
なすとピーマンの味噌炒め
ブロッコリーの出汁煮
ミニトマト
20分◎
空腹感戻りつつある
調子が良すぎてもっと食べたい
でも幸い何も無い。
散歩がてらスーパーへ〜
ついつい殿飯用にパンを買ってしまった
今日も危険、、、。
暑くて長くは歩けずすぐ会社に戻る
[夕食]
大根の葉のお粥/ごはん80㌘
お吸い物(あおさ、わかめ、麸)
ウインナーパン
13分◎
つまみ食いではなく堂々と食べてみた
どうせ食べるでしょ、、、
何となく予感しながら買いました
うん、、、ふつー。
無駄に胃を酷使したな
開き直って終了〜
この開き直りがクセにならないといいけど
明日は1人でお昼ごはんだし、
好きなものをたべるぞー
胃は病み上がりなので無理は禁物ですが
寝る前に白湯＋リキッド1滴
[水分摂取量]
約3.2㍑
[トイレ]
小11/大0
[歩数]
約7500歩
ストレッチ&エクササイズ
スクワット×5セット、スクワット&ヒップヒンジ、
股関節ストレッチ、ヒップ&ウエスト×3セット、
卍&オシリ歩き、5月エクササイズ、
足パカ、腰ゴロゴロ、タオルくぐり×3セット、
ヒップリフト3種類×3セットホットタオル
朝
夜
謎の水ぶくれが治るまでお休み
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