茶髪の白髪問題/2024年6月7日記録

おはようございます

昨日はビューティーDay第一弾

茶髪計画です

結果、茶髪にならず

まぁここまでガッツリ白髪染めしてましたから。

コレは想定内なのでコツコツがんばります〜

美容師さんに相談しましたが、

明るい髪色だと白髪はどうしたら良いのか？

イマイチ納得(&理解)出来ずモヤる

世の中の明るい髪色の人は

白髪染めしてないの？

じゃあ白髪はどうしたらいいのーーーー？？

早くも根元の白髪が気になるんですが

不完全燃焼です、、、

茶髪の人の白髪問題、超知りたい

本日、ビューティーDay第二弾、

ネイルですー

白髪問題は忘れて、ネイルを楽しもーう

昨日の記録↓↓↓

6月7日(金)

【あけみん's体質改善ダイエット1年と178日目】

[朝食前]

ローヤル

白湯＋リキッド3滴

レタスの卵炒め/小皿軽く1杯

[朝食]

塩昆布のお粥/ごはん80㌘

味噌汁(長ねぎ、しめじ、豆腐)

あじ←半分は子供の分

レタス&トマト、ノンオイルドレッシング

あんころ餅

23分◎

義理父が野菜をたっぷりくれたので、

サラダで食べました〜

生野菜も危険な胃弱

ほどほどにしなければ、、、

お土産のあんころ餅これにて完食！

美味しかった〜

エクササイズ&室内散歩の動画14分完了

お仕事へ

今日は午前中のみの勤務ですー

[昼食]

ローストビーフ丼&プリンセット

お隣駅のカフェに来ました

映えるパンケーキが売りのお店ですが、

今日は普通にランチで

同時に食べられる胃袋が欲しかった

牛肉に温泉卵、、、大丈夫かな←共に苦手食材

ごはんは200㌘位ありそうだけど、

美味しくて完食してしまった

プリンもおいし～い

せめてコーヒーは我慢して紅茶にしました〜

美容院までまだ時間があるぞ、、、

行っちゃお

[間食]

ジェラート(ほうじ茶&狭山茶)

地元の特産品を使ったカフェでジェラートを

そこまでのんびりも出来ないので、

少し慌てて食べる

美容院へ着いて暫くすると、

胃が痛い、、、

多分ジェラート早食いのせいだアイスNG

しかもゲップゲップしてる、、、

多分温泉卵だ生卵NG

とにかく胃が重い、、、

多分牛肉だお肉NG

弱い！弱すぎる！！

自分にガッカリだよ

[夕食]

お吸い物(あおさ、わかめ、麸)

焼き芋←写真なし

当然オナカは空きません

お吸い物で終わらせるはずが、、、

殿飯にやられる

本日の殿飯、

パン屋のウインナーパン、焼き芋←コレラは買ってきた

豚汁、その他おかずチョイチョイ。

ご機嫌で食べていたのに、

焼き芋だけは食べないと、、、ﾍﾟｯ

はぁ～！？いつもの爆食はどうしたよ！？

暫く戦うも、何が何でも食べないらしい、、、

なので母が食べました

↓

↓

↓

胃が◯んだ

胃痛で終了〜

明日で何が何でも回復させねば

私の胃腸がんばれ

寝る前に白湯＋リキッド1滴

[水分摂取量]

約3.1㍑　

[トイレ]

小10/大0

[歩数]

約8300歩

ストレッチ&エクササイズ

スクワット×5セット、スクワット&ヒップヒンジ、

股関節ストレッチ、ヒップ&ウエスト×3セット、

卍&オシリ歩き、5月エクササイズ、

足パカ、腰ゴロゴロ、タオルくぐり×3セット、

ヒップリフト3種類×3セット

ホットタオル

朝

夜

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