おはようございます
今日明日はビューティーDay
本日の第一弾は午後に半休を取って美容院
先月Zoomでアドバイスをいただき、
これからはカラーもちゃんと美容院へ！
産後はカラー専門店の常連さんでした～
といっても、いつもいっている美容院までは
そうそういけないので←大都会地元です
本命の美容師さんの元へは数ヶ月に1度、
カラーと揃える程度のカットは
地元美容院と使い分けしようと思います
先月全体染めしたばかりなので、
明るくするには少々時間がかかりそうですが
コツコツ明るい髪色にしていきたい
茶髪、、、いつぶりだろう？
ワクワクするー
せっかくなので、
お昼は好きなもの食べよー
昨日の記録↓↓↓
6月6日(木)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と177日目】
[朝食前]
ローヤル
白湯＋リキッド3滴
ゆかりおにぎり/40㌘
なんとなくムクムク、、、
多分ホルモンの仕業
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん80㌘
味噌汁(長ねぎ、舞茸、豆腐)
あじ
ラタトゥイユ
きゅうりトマト&金山寺みそ
22分◎
お殿様もあじを食べますが、
面倒なのでちぃ夫に任す
丁寧に骨をとり食べさせる、
母性に溢れた父です
エクササイズ、12分の室内散歩完了
仕事にGo
[昼食]
ごはん/130㌘
味噌汁(あおさ、わかめ、麸)
ホッケ/90㌘
ニラの卵炒め
ひじきの煮物
ミニトマト
23分◎
ぎゅうぎゅう弁当になってしまった
15分程度お散歩へ〜
今日は耳鼻科の日
病院のからくり時計が大好きな我が子
只今の時刻16時45分、、、
みたーい、みたーい、みたーーーーい。
まだだわ〜また今度だね〜
やぁ～だぁぁぁあ〜〜〜〜〜
ヤバい、大の字ハトヤにねずみ花火点火した
あまりの大騒ぎっぷりに
先生が特別に音楽を流してくれました
しかも診察の合間に出てきてくれて(TT)
もう出禁リーチだよ
←常にリーチ、いやアウト=_=
←常にリーチ、いやアウト=_=本当に申し訳ない、、、平謝りの母です。
[夕食]
お粥/ごはん80㌘
豚汁
あんころ餅
12分◎
ジジが新潟出張のお土産にあんころ餅を
お早めに、、、と書いてある。
これは食べなきゃ
お殿様と1つずつ食べました〜
殿飯は豚汁で雑炊にしたので、
そんなにそそられず
しかも爆食で勝利
3食終了〜
突然のあんころ餅は食べたけど、
これはアクシデントということでセーフ
明日のお昼は好きなものを食べよーう
あれ？淡々は何処へ、、、。
寝る前に白湯＋リキッド1滴
夜リキッド、やめてみるか？悩み中。
[水分摂取量]
約3.2㍑
[トイレ]
小11/大1
[歩数]
約8100歩
ストレッチ&エクササイズ
スクワット×5セット、スクワット&ヒップヒンジ、
股関節ストレッチ、ヒップ&ウエスト×3セット、
卍&オシリ歩き、5月エクササイズ、
足パカ、腰ゴロゴロ、タオルくぐり×3セット、
ヒップリフト3種類×3セットホットタオル
朝
夜
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