休日出勤/2024年5月24日記録

おはようございます

大好き週末が来ました〜

しかし本日、初めての休日出勤

あの不真面目な奥さんが！？

明日槍が降るよ〜

上旬休み過ぎた←胃腸炎こともあり、

土曜保育を利用して少々返済です

ちぃ夫も仕事が立て込んでおり出勤したい、

だったら私も働こうか〜となりました。

1人で子守りの方がよっぽどツライわ〜

で、お昼はちぃ夫と2人で外食〜

午後は1人で買い物に出るかも

休日出勤の意味=⁠_⁠=

初めての試みにちょっと楽しみなワタクシです

楽しい週末になりますようにー

昨日の記録↓↓↓

5月24日(金)

【あけみん's体質改善ダイエット1年と164日目】

[朝食前]

ローヤル

白湯＋リキッド3滴

HOTバナナ 1/2本

[朝食]

塩昆布のお粥/ごはん100㌘

味噌汁(小松菜、エリンギ、豆腐)

アジ

ニラの卵炒め

広島菜漬

金時豆の甘煮

21分◎

ちょっと多めに食べたかった

来たかな？黄体期？

今日もエクササイズ、室内散歩は朝に完了

掃除機かける時間もあったー

出勤前で3000歩獲得

お仕事お仕事〜

[昼食]

ごはん/130㌘

味噌汁(あおさ、とろろ昆布、麸)

鮭/40㌘

ロメインレタスの卵炒め

さつまいもの甘煮

ミニトマト

22分◎

ササッと食べて今日もお散歩へ〜

あっつ

夏場は無理かもしれぬ、、、

この時点で6000歩獲得

夕方は耳鼻科へ〜

最近慣れっこすぎていつも態度が悪い

が！

待合室でいつだかの女神様と再会しました

吸入のお席もちゃんのお隣

わかりやすい我が子、

背筋をまっすぐ伸ばして素直に吸入する

しかもチラ見からのガン見、最後は体が真横を向く(⁠•⁠ө⁠•⁠)⁠♡

(先生)おーお殿！どうした！？今日は偉いな！

常連さん&悪名高い、もう呼び捨てw

先生も驚く優等生っぷりです

バイバ～イ

ババ〜イ、ババ〜〜〜〜〜イ×∞

これはお殿様の初恋かもしれん

毎回女神様と一緒に受診できたら楽なのにな

また会えますように

[夕食]

ミネストローネで雑炊/ごはん90㌘

？分、計測忘れ

また作る量を失敗して写真＋0.3杯に。

当然美味しく完食しました

今日も無事終了〜

何か食べたいなぁーとソワり始めました、、、

食欲モンスターが現れそうだ

さて、歩数はどうでしょうか〜

寝る前に白湯＋リキッド1滴

[水分摂取量]

約3.2㍑　

[トイレ]

小10/大1

[歩数]←夕方お風呂前まで。

約7000歩

あと1000歩欲しいわ

ストレッチ&エクササイズ

スクワット×5セット、スクワット&ヒップヒンジ、

股関節ストレッチ、ヒップ&ウエスト×3セット、

卍&オシリ歩き、5月エクササイズ、

足パカ、腰ゴロゴロ、タオルくぐり×3セット、

ヒップリフト3種類×3セット

ホットタオル

朝

夜

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