おはようございます
リキッド、エッセンス、、、
効果がすごい気がする
リキッド、今まで夜3滴のみでしたが
朝3滴、夜1滴に
なんか午前中元気かも！？
午後は安定のヘロッヘロですが(+_+)
夜は寝坊するほどよく寝られる
エッセンス、つけたあとにホットタオルをしたら
なんかプリンッてしてるかも！？
ミトコンドリアってそんなにすごいの
？
これは教えてもらわなければ
絶対手を出さない系のモノだったので
教えてもらえて感謝ですー
ただ、私、、、
素直なんで暗示にかかりやすいです
でもこれは良いモノな気がするな〜
よし、続けて検証だー
昨日の記録↓↓↓
5月22日(水)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と162日目】
[朝食前]
ローヤル
白湯＋リキッド3滴
寝坊した
リキッド1滴にしたからか！？
あさイチのひと口も時間なし〜
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん90㌘
味噌汁(ヤングコーン、しめじ、豆腐)
ピーマンの肉詰め
金時豆の甘煮
広島菜漬
メロン 1/6
19分✕、おしー
寝坊したけどピーマンの肉詰めした私、神
前日仕込んでおいたので焼いただけですが。
広島菜漬、賞味期限を待たずして完食
今日は淡々中休みです〜
楽しみすぎて少々早食い
[朝食後]
六花亭2個
デカフェコーヒー
美味しすぎるわ〜
六花亭のサイトを見ながら食べました
ポチりそうでコワイ、、、
これは自分で買ったら危険だわ〜
寝坊したので、この後弁当を作り、
でもエクササイズもやりたい！
いつもにも増してドッタバタで出発〜
リキッド効果か？結構動ける
[昼食]
ごはん/130㌘
味噌汁(あおさ、とろろ昆布、麸)
赤魚の煮付け/70㌘
酢ごぼう
伽羅蕗
かぼちゃの煮物
ミニトマト
18分✕、忙しくて早食い
ジジのお誕生日ケーキ&お花を取りに行くため
ドッタバタ
時間に追われて早食いに
なんか1日中バタついてる、、、
これ相当歩いたんじゃ！？と万歩計をみると
、、、5000歩いってない
気持ちばかり忙しかったようですﾁｯ
ﾁｯ夕方、ジジにおめでとうを言いに会社へ
車でおめでとうの鬼練。
おめでとー、はい言ってみて〜おめとー！おめとーーー！！上手〜いざ本番、、、やっぱりやらかした
やぁ～だぁぁぁあ〜〜〜
ジジのお誕生日なのにぃ
無理やりお花を渡させましたが、
グダグダすぎる
ヤケクソで記念撮影
こんなんでスミマセン=_=
[夕食]
広島菜のおにぎり/ごはん90㌘、鮭少々
味噌汁(あおさ、とろろ昆布、麸)
10分◎
広島菜2袋目開封〜
おにぎり、はまった
レモン風味も美味しいー
殿飯には手を出しませんでした、、、
我慢しすぎて震える
ﾜﾅﾜﾅ｡
ﾜﾅﾜﾅ｡淡々中休み終了〜
木金は再び淡々生活に戻ります！
当然引き続きつまみ食い禁止令も
寝る前に白湯＋リキッド1滴
[水分摂取量]
約3.2㍑
[トイレ]
小10/大1
[歩数]←夕方お風呂前まで。
約6000歩 足りない
ストレッチ&エクササイズ
スクワット×5セット、スクワット&ヒップヒンジ、
股関節ストレッチ、ヒップ&ウエスト×3セット、
卍&オシリ歩き、5月エクササイズ、
足パカ、腰ゴロゴロ、ヒップリフト3種類×3セット
ホットタオル
朝
夜
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