おはようございます
今日は大好きZoomの日〜
バッタバタで気付けばZoom
得な気分です〜
Wi-Fiルーターが未だに届かず、
スマホかも
と心配していましたが、
線で繋げば大丈夫らしく←良くわかってない
とにかく安心して参加できそうです
ﾎｯ
進化バージョンのヒップリフト
それは楽しみです〜
本日もよろしくお願い致します
昨日の記録↓↓↓
4月13日(土)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と124日目】
[朝食前]
ローヤル
HOTバナナ 2/3本
ピルが悪さを、、、
気持ち悪くて夜中に目が覚める
合わないのか？体重＋1㌔、
ダル重〜
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん90㌘
味噌汁(かぶ、かぶの葉、油揚げ)
あじ
菜の花のおひたし
ひじきの煮物
21分◎
ササッといつもの地味飯を済ませて、、、
今日はジジババを呼んでお食事会〜
片付けちーっとも終わってませんがね
チャレンジャーちぃこ、自分の首を絞めるタイプw
リビング横のピアノ部屋に段ボールを詰め込み、
開かずの間作戦
コレで良し
と思いきや、ジジババ到着と同時に、、、
ガラガラガラ～(ドアOPEN)
開けたらアンパンマンカーで逃走=_=
大変なのにありがとうね〜
と、心からお礼を言っていただきました。
何か、、、気を遣わせてスミマセン
[昼食]
赤飯/120㌘
かき玉汁(卵、ほうれん草)
ハンバーグ
生野菜
切り干し大根の煮物
菊芋の甘辛焼き
？分、計測なし
自分で赤飯を炊くおめでたい嫁、ちぃこ
ジジに褒められたのでお土産にして渡しましたw
ふるさと納税のハンバーグには
仕込んでおいたジャポネソースで〜
おいし〜い
皆さんからも大絶賛いただきました
我ながら完璧です(•ө•)♡と答えるお調子者w
もちろんケーキも食べますよ〜
[昼食後]
ケーキ
コーヒー
塩キャラメルマカロン
のケーキでした
←適当
←適当当然、おいし〜い
ちぃ夫には、コレ選んで〜
と、半強制チョコケーキ
ひと口もらう作戦成功しました
ジジババに遊んでもらい大喜びの我が子
私には一切近付かなくなりw
最高のリラックスタイムとなり感謝
昼寝もせずに大ハッスルし、
このままじゃジジババ帰れない
17:00、私と強制お風呂に入り←大激怒
その間にジジババ帰宅
みんなで食べるゴハンは美味しい〜
また来てくださーい
[夕食]
お吸い物(あおさ、わかめ、麩)
？分、計測なし
当然お腹は空かず、安定のお吸い物〜
お楽しみの1日終了〜
平日5日間調整したので大丈夫かな
やっぱりハンバーグは少々もたれますが、、、
明日は少しのお楽しみで乗り切ろう
淡々ではない=_=
寝る前にサマハン＋リキッド3滴
[水分摂取量]
約？㍑
[トイレ]
小？/大0
[歩数]←夕方お風呂前まで。
？歩 少ない
ストレッチ&エクササイズ
休みは出来ない
ホットタオル
朝
夜
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