おはようございます
引っ越しから2週間。
テレビとネットの工事が
やーーーっと終わりました
テレビ無し生活、
私は問題ないのですが
子供のEテレしか観ないのでテレビの話題ワカラナイΣ(ﾟДﾟ)
まぁ〜お殿様の間が持たない
2週間ぶりにテレビを観たお殿様、
久々に大好きなおかあさんといっしょで
大ハッスルしてました
私的にはみいつけた！の
新スイちゃんが気になる
かわいいじゃないか〜
でも旧テーマソング&4代目スイちゃん、、、
ロスった
コッシー！コッシー！！
コーーーーッシーーーーー
と大喜びです
でも、実は1番好きなのはサボさんw
次に好きなのはオフロスキーwww
さすがマニアックな好みです=_=
しかーし、Wi-Fiのルーターがまだ届いてない
え？日曜日Zoomだけど
スマホでやった事ないよ、、、
スタンド持ってないし
ギリギリガールズ、またしてもZoom前に
走り回る予感
大好き週末を楽しみましょーう
昨日の記録↓↓↓
4月12日(金)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と123日目】
[朝食前]
ローヤル
HOTバナナ 2/3本
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん80㌘
味噌汁(かぶ、かぶの葉、油揚げ)
あじ/写真の半分
菜の花のおひたし
ブロッコリーのごま和え
ぶどう
21分◎
あじは半分でいいやと思えて残せました
まだまだ朝のペースがつまめません
ドッタバタで出発な毎日、、、
疲れる
[昼食]
山菜おこわ/120㌘
味噌汁(あおさ、わかめ、麩)
鮭/70㌘
豚とごぼうのしぐれ煮
ひじきの煮物
ミニトマト
？分、計測忘れ(+_+)
いつもの安心安全弁当〜
でもおこわは少々もたれる
ダッシュで買い物をしてから保育園へ〜
お迎えに行くと喜びの舞
他のお母さんが迎えに来る度に泣くらしい、、、
がんばれ～
[夕食]
味噌であおさのお粥/ごはん90㌘
9分◎
帰るとテレビが見られるようになってるー
いつも私に纏わりついて離れないのに、テレビに釘付けｼﾒｼﾒ
ｼﾒｼﾒごはん時もテレビに釘付け、、、
進まない
これは悪しき習慣かも
3食無事終了〜
平日淡々生活、成功しましたー
胃腸の調子良き
土曜日は食べる予定ありです
楽しむぞ〜
寝る前にサマハン＋リキッド3滴
[水分摂取量]
約3.1㍑
[トイレ]
小10/大0
[歩数]←夕方お風呂前まで。
4609歩
5000歩の壁、、、
ストレッチ&エクササイズ
股関節ストレッチ、スクワット×5セット、
ヒップ&ウエスト、ヒップリフト3種類、
足パカ、タオルくぐり、かかと歩き、腰ゴロゴロ、
卍&オシリ歩き
ホットタオル
朝
夜
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