おはようございます
昨日はZoom①の日。
為になるお話ばかりでした〜
毛穴の話、、、
ほぼ真逆をやっている自分、こっわー
ファンデーションの塗り方なんて0点、
いやいや、、、マイナス120点だ
ヘアアイロンの温度も間違ってたし、
220度で設定する過激派=_=
間違いすぎて自分で笑える
新エクササイズも習いました
プリッケツ目指してがんばるぞ～
また火曜日も宜しくお願い致します
それにしても、、、
昨日は食欲が大炎上し見事にバグる
ピルのせいだ
昨日の記録↓↓↓
4月14日(日)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と124日目】
[朝食前]
ローヤル
HOTバナナ 1本
気持ち悪くて夜中に起きる、、、
睡眠4時間。バグり警報出てます
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん90㌘
味噌汁(かぶの葉、舞茸、豆腐)
さば
菜の花のおひたし
切り干し大根の煮物
18分✕、バグってる！落ち着いて食べられない(TT)
朝から身体が重い
ピルのせい？色んな所に不調を感じます
落ち着いて食べられず次々口に運んでしまう。
当然食べたりない！
ちぃ夫を誘い食後ティータイム
夫はこうして太っていきます
[朝食後]
デカフェコーヒー
マカダミアナッツのチョコ菓子
クッキー
リンツのチョコ
ひと粒つまみ食いしてます
何とか気持ちと腹を落ち着かせて、
少し寝ることに〜
多少スッキリしました
[昼食]
ネバネバ蕎麦
サラダ
あんこ餅 ←
14分✕、落ち着いて食べられないのに蕎麦。超早食い=_=
冷凍庫に義理姉からもらったお餅がたくさん
これから消費に追われそうな予感
今日蕎麦はミスチョイスだった、、、
当然食べ足りない〜何か食べたい
またまたちぃ夫を誘い食後ティータイム
[昼食後]
烏龍茶
羊羹
リンツのチョコ
リンツは胃に張り付く
お楽しみZoomに参加〜
為になる
[夕食]
コンソメスープ
からの追加
わかめごはんおにぎり/80㌘
ハーゲンダッツ
つまみ食いたくさん
？分、計測なし
スープのみのつもりが、落ち着かず、、、
子供の冷凍おにぎりに手を出す
子供に買っておいたダッツ様を食べる
作り置きを作りながら
かなりの量つまみ食いをしました
当然、胃が、、、
やっと食べる手が止まりました
バグって終了〜
ピルの呪いだ
あと6日間、、、怖いんですけど
寝る前にサマハン＋リキッド3滴
[水分摂取量]
約？㍑
[トイレ]
小？/大0
[歩数]←夕方お風呂前まで。
？歩
ストレッチ&エクササイズ
Zoomのオシリのみ
ホットタオル
朝
夜
←メンタルダウン
←メンタルダウン−−−−−−−−−−