おはようございます
暴食から一夜明け、昨日の体調
最悪(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
口の中、全部口内炎状態。
ヘルペス発生。
胃酸過多で胃痛。
ゲリピー
うなぎパイ8枚の威力、スゴイな、、、
さすが夜のお菓子
でも、昔はコレが常にだったので
今は随分まともになったな〜とも思いました
私、便秘しないんで
←大門未知子風
が口癖でしたから
下痢はするけどなwって自分で突っ込む(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
ダメージは速攻なのに、
回復は遅い胃弱。
引き続き大人しく過ごします
そんな本日、有給を使って美容院
10ヶ月ぶり。終わってる
この頭じゃ入園式出られない！！
大都会、恵比寿まで行くっていうのに
外食禁止令
自分を呪うわ〜
でも外でピーピーは困るので直行直帰です、、、
低空飛行でもがんばります
STOP暴食
胸に刻もう
昨日の記録↓↓↓
3月26日(火)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と107日目】
[朝食前]
ローヤル
ひぃぃいぃぃ
洗面所に土偶がいたぁぁあ〜
、、、なんだ自分か
ひぃぃいぃぃ
体重＋1.4㌔
、、、体感は3㌔だけど
コップ1杯の白湯が飲めない。
バナナすら入らない。
重症
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん90㌘
味噌汁(白菜、エノキ、大根の葉)
謎の魚/50㌘
17分✕、食欲ないのに早い謎。
食べ始めたら案外美味しくいける
にしても、調子悪っ
当然よく寝られず身体は鉛のように重い
2度目のトイレにいくと、何か変だぞ？
パンツが裏返しでした
判断力まで鈍っている模様です
[昼食]
ごはん/120㌘
味噌汁(あおさ、わかめ、麩)
鮭/60㌘
だし巻き卵/2切れ
人参のピーナッツバターあえ
切り干し大根の煮物
ミニトマト
22分◎
いつもの安心安全弁当を食べたら、、、
オナカイタイ→トイレ
→トイレ早退
で、寝る
お陰様でちょっと復活しました〜
HP40%まで回復
[夕食]
お吸い物(あおさ、わかめ、麩)
？分、計測なし
丸1日、空腹感なし
お吸い物で終了〜
暴食ダメージ、ハンパない
て、、、
暴食したけどそこまでの量じゃなくね！？
自分の実力の無さに泣ける〜
寝る前にサマハン＋リキッド3滴
めっちゃしみるﾋﾘﾋﾘ…
ﾋﾘﾋﾘ…[水分摂取量]
約2.8㍑
[トイレ]
小10/大1
[歩数]←夕方お風呂前まで。
4869歩
ストレッチ&エクササイズ
体調不良でお休み
ホットタオル
朝
夜
−−−−−−−−−−