おはようございます
火曜日、既に疲れきっています
最近すごく疲れるのに、よく寝られず。
昨日はそれがピークでした、、、
で、夕方やらかす
土偶に舞い戻りました
胃が痛い、、、口の中も痛い、、、
やらかし詳細は下記をご覧ください
恥を晒して公開処刑です
でも、
よし！立て直そう！！
とも思えない
思っている以上に疲れているのかも、、、
省エネモードで過ごします〜
昨日の記録↓↓↓
3月25日(月曜日は)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と106日目】
[朝食前]
ローヤル
HOTバナナ 2/3本
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん100㌘
味噌汁(白菜、エノキ、大根の葉、昆布)
魚←何だかわからない
かぼちゃのいとこ煮
キッシュ風卵料理
20分、ギリギリ
冷凍庫にあった謎の魚。
名前はわかりませんw
あっさり白身魚なので悪いものではなさそう
週の始めから疲労感がスゴイ
1週間持つのか！？
[昼食]
ごはん/120㌘
味噌汁(あおさ、わかめ、麩)
鮭/60㌘
だし巻き卵/2切れ
切り干し大根の煮物
人参のピーナッツバターあえ
ミニトマト
どら焼き/半分
？分、止め忘れ
在庫整理でピーナッツバターあえを作りました〜
美味しいけど、止まらなくなりそうだけど、
少量が正解だな
どら焼きも喜んで在庫整理です
美味しい〜
けど、これからは食べる分だけ買おう
午後眠くて眠くて仕方ない、、、
身体も重い〜
[夕食]
豚汁で雑炊/ごはん90㌘
？分、心が乱れて計測拒否(+_+)
たくさん食べたい
嫌な予感
多めに雑炊を作り完食。
本日やる気が出なくて、お殿様も同じ雑炊。
あまりお気に召さなかった様なので、
残りは全ていただきました
はい、変なスイッチON
やらかし①
干芋80㌘くらい？
食べたりない殿を誘い、干芋を食べました
殿は小さいの2本位。
残りは私が秒で食べる、、、
やらかし②
スーパーカップ/半分強←写真なし
冷凍庫に2/3位残っていたスーパーカップ。
殿は大さじ1位。
残りは私が、、、秒では食べられなかった。
ラクトアイスは食べたそばから
ノドまで上がってきます
やらかし③
うなぎパイミニ/4枚
を2回w、、、つまり8枚
写真から心の乱れを感じます。
さすがに子供に食べさせられないと思い、
隣の部屋で食べました、、、
どうかしてるな
当然ノックアウト。
食べている所からあまり記憶もない、、、
具合い悪っ
がんばろうともおもえまへん
[水分摂取量]
約3㍑
[トイレ]
小10/大1
[歩数]←夕方お風呂前まで。
6078歩
ストレッチ&エクササイズ
股関節ストレッチ、スクワット×5セット、
ヒップ&ウエスト、ヒップリフト3種類、
足パカ、タオルくぐり、かかと歩き、腰ゴロゴロ、
卍&オシリ歩き
ホットタオル
朝
夜
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