おはようございます
今日から平常運転に戻ります
いつも月曜日は憂鬱ですが、
今日はやる気に満ち溢れる
働けるって幸せ
忘れないようにしよう！すぐ忘れるけどw
体調も戻っているのですが、
実は昨日から声が出ません
いつもアニメ声な私ですが←つまり高い
現在オカマ声です
後遺症にオカマ声なんて聞いてないよ
2日働けばお休みだし、
まずは2日間淡々宣言
身体も胃腸も色々狂ったので、
再調整です
今週もがんばろーう
ｵｰ
昨日の記録↓↓↓
3月17日(日)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と98日目】
[朝食前]
ローヤル
HOTバナナ 1/2本
[朝食]
塩昆布のお粥/ごはん90㌘
味噌汁(大根、水菜、豆腐)
サバ/50㌘
白菜とツナのポン酢あえ
ひじきの煮物
月餅/2種類、各半分
23分◎
最後の月餅、ハスの実と棗。
おいしかった～。
またネットで買いたい位気に入りました
ごはんはササッと済ませて、、、。
さぁ～久々のお外です
お殿様をベビーカーに乗せて散髪へ
お天気もいいし、気持ちいいー
美容院では相変わらずの自由人。
ケープを断固拒否
ﾔﾒﾛﾔ
毛だらけになる
ファンキーな美容師さんにも
ガンガン絡んでいくお殿様。
美容師さんの腕、
何やら模様が入ってらして、、、
ﾐﾅｲﾌﾘ
アッアッ、、、アッ。(指差し)
タトゥーを指差して何か言ってる
ﾔﾒﾛｯ!!
←こんなん顔になり無言を貫きました。
空気の読めない子ですみません
でも、とても良い美容師さんで
上手にカットして下さいました
気まずかったけどな=_=
[昼食]
梅干しのお粥/ごはん100㌘
味噌汁(白菜、エリンギ、昆布)
ハンバーグ/生120㌘
キャベツ、ミニトマト
ふろふき大根
さつまいもの甘煮
18分✕、美味しくて早食い
昨日の夜、
最後のふるさと納税の返礼品が届きました
ハンバーグ
早速食べてみよーう
そりゃ〜おいしい
歯がいらない位柔らかい！
で、、、早食い
[昼食後]
プリン
いただきもの、天空のプリン。
前回のキャラメルはおいしかったけど、、、
うーん、、、イマイチ
私がイマイチというのは相当ですぞಠ_ಠ
キャラメルもすごくおいしい訳ではなかった=_=
どうせカロリー取るなら
美味しいものでカロリー摂取したい
不完全燃焼
[夕食]
あおさのみそしるでお粥/ごはん80㌘
10分◎
今日はオナカに余裕あり
ハンバーグはオナカ空く〜
3食終了〜
ついでにオヤツOK週間も終了〜
明日からは平常運転！
まずは2日間、淡々と過ごします
できるかな〜←既に弱気
←既に弱気寝る前にサマハン＋リキッド3滴
[水分摂取量]
約？㍑
[トイレ]
小？/大0
[歩数]←夕方お風呂前まで。
5876歩
明日からまたカウント再開しよーう
ストレッチ&エクササイズ
股関節ストレッチ、スクワット×5セット、
ヒップ&ウエスト、ヒップリフト3種類、
足パカ、タオルくぐり、かかと歩き、腰ゴロゴロ、
卍&おしり歩き
今日はできた〜
ホットタオル
朝
夜
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