おはようございます
Happy Valentine
楽しみなバレンタインがやって来た
食のイベントは俄然張り切りますが、
お菓子はつくりません
ｷｯﾊﾟﾘ
私が作るより絶対美味しいし、←計量出来ないw
何より選ぶの楽しい〜
昨年クラブハリエのガトーショコラが
すごーく美味しくて、
今年も同じものにしました
昨年は抹茶
、今年はイチゴ
当然私も食べます
ネットで買ったので、
ついつい他のも買うよね〜
たねやカステラなるものも買いました
これはお昼に食べよう
ちぃ夫にも一応チョコをあげますw
今年はヴィタメールの小さいのを
リバウンドしたら困るんでね
必ずお手紙書くタイプ(•ө•)♡
当然ジジババオジにも
同じセットをあげます〜
皆さんどんなチョコあげるんだろうﾜｸﾜｸ
楽しみだな〜
Happy Valentine←とにかく言いたいw
昨日の記録↓↓↓
2月13日(火)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と65日目】
[朝食前]
さつまいも/30㌘
[朝食]
大根の葉と梅干しのお粥/ごはん90㌘
味噌汁(水菜、舞茸、豆腐)
鮭
キャベツの梅あえ
椎茸の含め煮
やよいひめ
21分◎
まんぼさんイチゴ、ラスト〜
美味しくいただきました
立派な大き目な鮭だったので
半分にしましたｶﾞﾏﾝ
本当は丸々食べたいけど。
今日は夕方耳鼻科の日
色々準備をしてドッタバタ
[昼食]
ごはん/130㌘
味噌汁(あおさ、とろろ昆布、麩)
マグロ煮付け/40㌘
だし巻き卵/2切れ
きんぴらごぼう
切り干し大根の煮物
ミニトマト
くるみ小女子
21分◎
今日から、お昼はお魚チャレンジ
冷凍庫にあったマグロ頬肉を煮付けに
どのくらい持っていったら良いのか？
わからない
暫く色々試してみます〜
[間食？]
たらこおにぎり(ごはん80、たらこ8)
ちょっと早めにあがり、
一旦帰宅
時間がわからないのでおにぎり。
ここで夕飯を食べてもいいかも？？
殿飯を準備して、
ダッシュで保育所→耳鼻科
[夕食]
ポトフ
？分、計測なし
疲れた
お殿様にごはんをあげながら食べるので、
食べた気がしない
本日の殿飯は納豆巻き。
悪魔のように笑いながら遊び食べ
ｳｷｬｷｬ
ｳｷｬｷｬカオス
疲れ果てた所に納豆攻撃、
完全にミスチョイスだった
3食無事終了〜
久々の成功ですー
でも明日はバレンタイン
食べるぞ〜
[水分摂取量]
約3.1㍑
[トイレ]
小10/大0
[歩数]←夕方お風呂前まで。
7941歩
ストレッチ&エクササイズ
股関節ストレッチ、スクワット×5セット、
ヒップ&ウエスト、ヒップリフト3種類、
足パカ、タオルくぐり、かかと歩き、腰ゴロゴロ
ホットタオル
朝
夜
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