おはようございます
バレンタインも終わってしまった
これで食のイベントシーズンも
一区切りかな〜
なんかサミシイ
皆さんのバレンタイン、
たーのーしーいーーー
手作り派、購入派、
娘ちゃんの手作りなんて方も
自分用は買わないなんてツワモノも
バレンタインにお楽しみデート
なんて方もいたり
まだこの後も皆さんの
バレンタインブログ
楽しみだな〜
バレンタイン終了と同時に
気を引き締めなければ
やっぱりイベントシーズンを引きずって
まぁいっか
ﾊﾟｸｯ
が多い今日このごろ
1つで終わればいいけど、
私はそれが出来ない、、、
パクッ、パクッ、パクパクパクパク、、、
↓
営業終了
ﾁｰﾝ
よし、胃を守ろう
今日はもちろん淡々だー！！
、、、何か食べたい病来そうだけど
昨日の記録↓↓↓
2月14日(水)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と66日目】
[朝食前]
だし巻き卵/20㌘
[朝食]
梅干しのお粥/ごはん80㌘
味噌汁(水菜、しめじ)
あじ
キャベツの梅あえ
杓子菜漬け
22分◎
まんぼさん杓子菜、これにて終了〜
美味しかった〜ごちそうさまです
バレンタインなので、ササッと済ませて
[朝食後]
コーヒー
イチゴブラウニー
今年はクラブハリエのイチゴブラウニー
美味しいわぁ〜
でも、、、胃に張り付く感じがする
今日は午前中、喘息の病院へ
問題なし
ちゃんと薬を続けていれば大丈夫だそうです
でも、ほったらかしてコロナにかかると
ヤバいらしい
コワイ話を聞き、
ちゃんと病院に行こうと誓いました
で、仕事へ〜
[昼食]
ごはん/130㌘
味噌汁(あおさ、とろろ昆布、麩)
だし巻き卵/40㌘
鮭/40㌘
切り干し大根の煮物
きんぴらごぼう
ミニトマト
くるみ小女子
25分◎
お魚チャレンジ、2日目
昨日の鮭(朝ごはん)の残り半分と卵。
正解かはわからない
ササッと済ませて、バレンタイン第二弾
[昼食後]
たねやカステラ
これ、かなり大きいです
あんこをかけて食べるので、
更にヘビー
半分で黄色信号、でも食べる
残り1/4で赤信号、でも食べる
胃様、営業終了しました
ちぃこさん、学べませんね〜
[夕食]
お吸い物(あおさ、とろろ昆布、麩)
？分、計測なし
ちっともオナカは減りません
正解かはわからないのですが、
お吸い物で
バレンタインにやられて終了〜
仕方ない、バレンタインだもの
イベントシーズンも終了かな？
また平日淡々の通常営業に戻さなければ。
この、戻すがムズカシイのよね〜
がムズカシイのよね〜[水分摂取量]
約3㍑
[トイレ]
小10/大1
[歩数]←夕方お風呂前まで。
8544歩
ストレッチ&エクササイズ
股関節ストレッチ、スクワット×5セット、
ヒップ&ウエスト、ヒップリフト3種類、
足パカ、タオルくぐり、かかと歩き、腰ゴロゴロ
ホットタオル
朝
夜
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