おはようございます
一旦治ったかと思った胃、
再び荒れる
やらかしました
詳しくは下記をご覧ください=_=
空腹感0、、、いや、
満腹感100
1月最後のお楽しみ前に
何やってるんだ
1月は毎週末食べるイベントがある！
あれだけ気を付けていたのに
最後の最後で調整大失敗
ま、嘆いても仕方ない。
野垂れ◯に覚悟で楽しんできまーす
いざ、コンクリートジャングル渋谷へ
ふふふ🐿💕🐒🎶
昨日の記録↓↓↓
1月26日(金)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と47日目】
[朝食前]
だし巻き卵/2切れ
[朝食]
ごはん/100㌘
味噌汁(白菜、しめじ、豆腐)
あじ
白菜とちくわの白だし煮
ブロッコリーの白だし煮
カステラ←
24分◎
久々に空腹感あり
なので通常メニュー&カステラ←え。
言い訳しますと、
カステラの賞味期限が少々過ぎていて
忘れてた=_=
文明堂様、サイコー
本日も会社&保育園お休みです、、、。
私の看病疲れもピークとなってきました
ナニカタベタイ
[間食①]
まるさんのお土産
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ コレ知ってるかも？類似品を食べただけ？？
暴れん坊を小児科に連れて行く前に、
パクっと食べました
おいし～
帰ったら色々たべよーっと
スイッチが入り、
完全におかしくなる
小児科へ〜
[帰宅後、間食②]
あっきさん羊羹 2/3
長野銘菓2種類 3/4
(以下写真なし)
カステラ 1/2
ガレットみたいなの 2/3
パンプティング(自家製) 1/2
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 殿と奪い合い、最後バトるw
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ 友人にもらった長野銘菓。
小児科が終わり、我が子大暴れ
薬局で大の字ハトヤ。←床に大の字でバタバタする=_=
静かにキレる（#^ω^）
八百屋の前の道路ど真ん中で大の字ハトヤ。
人目を気にしつつまぁまぁキレる(# ﾟДﾟ)
家に引きずり帰り玄関で大の字ハトヤ。
人目がないので激ギレヽ(｀Д´#)ﾉ ﾑｷｰ!!
ずっとそうしてなさいっ
お母さんはおやつを食べますっ
ったく
で、おやつを食べようとしたら、、、
テケテケテケ
(膝に)ちょこん
←いただきますの手してる。
←いただきますの手してる。カワイイやないかーい(*´ｪ`*)♥
2人でおやつパーティーをし和解しました
途中、もとくれ！→断る！の押し問答で数回バトるw
そして、
胃は営業終了しました
あけみさんに質問したことを思い出し、
質問コーナーをみてみる、、、。
消化重視で立て直します
[遅めの昼食]
梅干しのお粥/ごはん100㌘
味噌汁(わかめ、とろろ昆布)
豆腐と小松菜の豆乳煮
？分、計測なし
オナカは空きませんが、
消化最優先のお昼ごはんを食べました。
いつかZoomで豆腐を豆乳で煮るって
聞いたような、、、？？
で作ったら、おいし～
これはお助けメニューになりそうだ
胃がズーーーーーン
これでも重い
救いようがない
[夕食]
出汁
何も入らない、、、。
ボロボロで終了〜
やっぱり看病はダメだ、
ストレスを食にぶつけてしまう
すぐに消化不良をおこす私の胃、
対策を考える時が来たな、、、。
胃が強くなることは諦めました
イベント前後の調整方法を覚えよう
[水分摂取量]
約？㍑
[トイレ]
小？/大0
[歩数]←夕方お風呂前まで。
？歩
計測放棄しました
ストレッチ&エクササイズ
コチラも放棄
ホットタオル
朝
夜
コチラは死守しました
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