おはようございます
昨日は健康診断。
その後はずーーーーっと行けていなかった
鍼灸院へ行き、1人時間を楽しむ
予定でした、、、。
はい〜お迎え要請きたー
お殿様ぶり返す
健診は何とか終わらせて
自転車爆走で帰りました
鍼灸院はキャンセルし、
お忙しいのに申し訳ありません(TT)
1人時間もまたの機会に
ランチを楽しみにしてましたが、
今は胃が不調なので
こちらはそんなに悔いはありません
しかし、帰宅すると嬉しい知らせが
保育園第1希望に決まる♥
バンザ～イ
これだけで、
看病も頑張れると思う単純なワタシ
ぶり返したお殿様、
確かに熱っぽいのですが
けっこう元気で、良い子指数30
でも、今日もお休みかなぁ。
しっかり休んで完全復活してもらいます
昨日の記録↓↓↓
1月25日(木)
【あけみん's体質改善ダイエット1年と46日目】
[朝食]
梅干しのお粥/ごはん80㌘
味噌汁(白菜、しめじ)
だし巻き卵/60㌘
？分、計測忘れ
健康診断の為、4時過ぎに軽く食べました。
バリウムは辞退したので、
3時間前まで食べられるそう
胃の調子、まだ悪い
白湯がしみる、入らない
空腹感も戻りません〜
健診中、お迎え要請
まだダメだったかぁ
[昼食]
梅干しのお粥/ごはん100㌘
味噌汁(わかめ、とろろ昆布)
鶏むね生姜焼き/100㌘
ブロッコリー白だし煮
白菜とちくわの白だし煮
23分◎
本当は健診→鍼灸→ランチ&デザート
なーんて考えてましたが、
再び看病、私の胃も絶不調なので
オウチで静かに淡々生活で
食べ物全ての繊維が気になり
繊維恐怖症となるｺﾜｲ
ｺﾜｲ今後の為にもあけみさんに質問しました
消化不良の時、
私何を食べたら良いのでしょうか？？
[夕食]
鶏と野菜のスープで雑炊/ごはん80㌘
12分◎
3食無事終了〜
1日気を付けて過ごしたので、
胃様のご機嫌もだいぶ良くなりました
明日もおそらく会社&保育園、
お休みだろうな
ストレスを食にぶつけるなんてしないように
気をつけよう
[水分摂取量]
約3㍑
[トイレ]
小10/大0
[歩数]←夕方お風呂前まで。
4550歩
ストレッチ&エクササイズ
スクワット×5セットのみ
ホットタオル
朝
夜
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