2024年12月☆平均53.3⬇️0.3

2024年12月推移

最高値  最低値  平均  前月比

53.9     52.6   53.3   ⬇️0.3

月平均推移

サイズ

前月比

トップバスト:-1

アンダーバスト:-0.5

ウエスト:0

ヒップ:0

お腹周り:-0.5

太もも:0

ふくらはぎ:0

足首:0

二の腕:0

【おやつなし日数】12日

【今月の振り返り】
今月も平均値下げられて良かった〜
ていうか今年はちゃんと秋冬に降下出来て良かった。（夏が増えすぎてたという説もあるが💧）去年は下がらなかったもんなぁ…
欲を言えばもうちょい下げておきたかったけど、クリスマスのバスクチーズケーキが手強くて苦戦。

【来月の目標】
正月太りを早めに解消する

2024/12/30 53.6⬆️0.2/おやつなし12

152cm  59歳  

2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4  BMI25.3/最小値51.5

薬＆サプリ:  2022.11〜ロスバスタチン

🚾前→後(差)   前日比    BMI  

53.5→53.6(+0.1）⬆️0.2  23.2

は？

白湯

生ローヤル

🌅

洗濯と布団干し、洗面所掃除、玄関ドアを水拭きしてしめ縄飾りしてから娘と買い物🛒

☀️サイゼリヤ納め

なしなしオーダーでのチキングリル。追い胡椒で。挽きたてだと香りが立って美味しい

ドリンクバーは炭酸水×1、ジャスミン×4

正月恒例の家族ツアー。

本日前乗りで妹と甥っ子が我が家に集合。

🌙手巻き生春巻き

マヌカレモン白湯

💩⭕️朝食後

就寝時空腹⭕️

2024/12/29 53.4➡️0/干し柿

152cm  59歳  

2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4  BMI25.3/最小値51.5

薬＆サプリ:  2022.11〜ロスバスタチン

🚾前→後(差)   前日比    BMI  

53.9→53.4(0.5)➡️0.0   23.1

白湯

生ローヤル

🌅ちょっと少なめ

今日も少し断捨離

☀️お好み焼き、まんぼゆず大根

🌙蒸し豚野菜、きんぴら、大根、かぼちゃ、みそ汁

食後にヤクルト

干し柿

💩❌

就寝時空腹❌