152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.5→53.6(+0.1）⬆️0.2 23.2
は？
白湯
生ローヤル
🌅
洗濯と布団干し、洗面所掃除、玄関ドアを水拭きしてしめ縄飾りしてから娘と買い物🛒
☀️サイゼリヤ納め
なしなしオーダーでのチキングリル。追い胡椒で。挽きたてだと香りが立って美味しい
ドリンクバーは炭酸水×1、ジャスミン×4
正月恒例の家族ツアー。
本日前乗りで妹と甥っ子が我が家に集合。
🌙手巻き生春巻き
マヌカレモン白湯
💩⭕️朝食後
就寝時空腹⭕️