152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、2024.1〜ザクロ&イソフラボンサプリ
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.0→53.3(0.7)⬇️1.0 23.1
白湯
生ローヤル
🌅マヌカヨーグルト
白髪が限界突破してるので美容室
今日は店長に担当していただいたので、仕上がりも大満足♡
旦那と合流して食材の買い物。
マクドでカフェラテ
家で天ぷらするの1年ぶりだった！
ジャスミン茶がぶ飲み
マヌカレモン白湯
💩⭕️
就寝時空腹❌
ワイドスクワット
肩こり解消エクササイズ
そう言えば。
ブラデリスのブラは買わなかったけど、ちゃんとフィッティングして買ったワコールブラを引っ張り出してブラデリスで教えてもらった付け方で付けております。少しでもボディメイクできると良いな♪
152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、2024.1〜ザクロ&イソフラボンサプリ
🚾前→後(差) 前日比 BMI
55.0→54.3(0.7)⬆️0.7 23.5
白湯
生ローヤル
🌅鮭ご飯120、キムチ
今日は娘と都内へ。
☀️しんぱち食堂
にしん焼き魚定食（ご飯小）
トラジャがCMしてる化粧品bior organicsのポップアップが新宿伊勢丹でやっとりまして。
片手ハートのパネルなんかもあるので皆さん順番に推しとの写真を撮って楽しんでいらっしゃいました。みんな可愛い。幸せで平和な空間〜
私はパネル全体写真撮ったり、最近のお気に入り中村海人くんのピン写真をおさめたり、娘と推しの2S写真をお手伝いしたりで満足。
ふと見たら今サロンデュショコラがやってるようなので、冷やかしで見て行こうぜ〜
って感じで催事場に行ったら、整理券いるのね〜。とりあえず整理券もらってお茶しようって事になり、マリアージュフレールのカフェに行くも1〜1.5時間待ち
ぶらぶらしてたら花園神社が近くにあったので、お詣りしてだるまのおみくじ引いて大吉出したり手持ちの水筒の白湯飲んだりしてからお店に戻るも順番来ず…。パトラッシュ僕もう疲れたんだ…今日はもう諦めて店を出て伊勢丹のサロンデュショコラに戻ってみる。
私は今日はそんなにチョコ欲なかったし、娘に至ってはチョコ嫌いなんだけど←1回見てみたい世界だってことでサラリと見学して何も買わずに終了。
喉が渇いてお店に入りたいけど、どこもかしこも待ち行列。ホンマトウキョウキライ…オウチカエリタイ🥺
ガストに滑り込み、がぶ飲みを果たしました。
疲れすぎてデザート食べちまった。
ドリンクバーから戻る時、ニャンコ渋滞にハマって足止めくらったw
マヌカレモン白湯
💩⭕️
就寝時空腹⭕️
歩き疲れて今日はエクササイズはパス🙅
デジタルデトックス…私も意識して行かねば。
152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、2024.1〜ザクロ&イソフラボンサプリ
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.3→53.6(0.7)⬇️0.3 23.2
白湯
生ローヤル
🌅鮭ご飯120、キムチ、マヌカヨーグルト
今日は仕事がらみの懸案事項に関してめっちゃいいピラメキが降りてきてw早速試してみたらなかなかの好感触👍早く思いつけばよかった〜
いそいそとExcelでリスト出力してる私に気づいた隣席のオヤジに「お、また何かせっせと始めましたな😁」と言われたのでアイデアを話したところ🤜✨🤛グータッチいただきました
今までずっと放置だった部分がコレでちょびっとでも改善すると良いな〜
ご近所ママ友との新年会。
仕事の話、ワンコの話、体調の話、ちょびっと子供達の近況などなど話題も尽きない。
「え？ていうか、puddingちゃん痩せた？」って言われる下りもいただきましたー！やったぁ〜😆✨
しかし楽し過ぎて美味し過ぎて食べ過ぎた。
帰宅後ルイボスティーがぶ飲み。
マヌカレモン白湯
💩❌出ません
就寝時空腹❌
ワイドスクワット
肩こり解消エクササイズ
カニ歩き
股関節エクササイズ
クラムシェル
金曜日はついつい見ちゃうタイプロの日
今回は浜川路己（ロイ）君が大覚醒しておりましたー✨✨
