前半5キロからハーフ地点まで至る所に坂があり、ここをどう走るかを考えています。
後半はなだらかなコースが続くので、体力を温存しておきたいところです。その為にも少しでも坂に強くならないとと思い、早起きして起伏走をやりました。
1周1.4キロほどの近所に数少ない坂のあるコース。
フルマラソンペースで走るつもりでしたが、どうしても速くなってしまいます。
早起きだったこともあり、心肺は急上昇。
正直言ってきつかった！
5周したところで終了。
もうすぐ心拍を落として走れればいいのですが...。
この先、気温が急激あがるので、最後の練習は本番に近い服装でやる予定です。
シャカシャカはいらないかも...。
この日の朝焼けだんだんと明るくなってきました。
ハーフやウルトラも含めると、過去に極端に寒かったり、逆に猛暑だったり...いろんな経験をしました。
去年出た丹後ウルトラの尋常のない暑さは一生忘れません。
話が脱線しましたが、暑さ対策も考えないといけませんね。服装も装備も見直さないと。これから検討します。
でもこの天気なら、京都マラソンのシューサークルはたくさん集まってくれそうな予感がします。
そこで再度告知です。
2月18日
京都マラソンでスタート前に集まってシューサークルしませんか？
スタート前に集まって談笑しながらシューサークルをして、リラックスして京都マラソンを楽しみましょう。
集合場所はこちらになります。
集合時間7:20〜7:40
ウォーミングアップの時間もあるので早めに解散しましょう。
阪急西京極駅から西京極運動公園内を赤の矢印に沿って向かってください。
※Google earthより画像をお借りしました。
拡大すると...
手荷物トラック6番のところの裏手にある
この建物の下で待ってます。
去年のYayoiさんのブログ掲載の写真を使われていただきました。
初めましての方が多いので、ご挨拶ができたら嬉しいです。
晴れてたら、集合写真も撮りましょう。