途中、このキャラで遊んだり...
ダジャレーズなら分かりますよね？
モノレール🚝にモー乗れーず。
その下は阪急電車が走ってます。
今回箕面方面に向かってました。
石橋阪大前から阪急箕面線ランが出来ました。
ただせっかく沿線に沿って走ったのに写真は一枚もありません。
というのはこの辺まで走ってくると苦しくなってきて、何回水分を摂ったことか。なのにゴールするまでトイレにはいかず。それだけ摂った水分は汗で抜けていたと思います。でも気温は30℃はいかず。風もあって走りやすかったです。
それと箕面は私の住んでいる海側と比べ高度が高いところにあるので、坂練習をやっておきたくて。
箕面駅までそこから滝の方へ行こうと思いましたが、シルバーウィークで結構観光客が来ていたので、歩行者に迷惑をかけたくなく、別の方へ。
一応、ここまで来た証拠を残します。
その代わりにその駅近くにある県道の方へ。
去年、ある方とご一緒してランをやった時に、油断して連れて行かれた坂。一気に40メートル弱を上ります。
あの長い坂を余裕で上っていた姿を絶対忘れません。
私はあの坂を○○り○坂と呼ぶことにします。
なんとか止まらず上り切りましたが、その後息が止まりませんでした。
その後、見覚えのあるエリアに出て走っていたところでフルの距離に到達。
6月の飛騨高山以来のロング走でした。
今回はロングをやるにあたり、腰にサポーターをつけていました。これが無いと腰痛を再発する恐れが。おかげで腰は守られました。
走り終わった後、スーパー銭湯でいっぱい汗を流してから着替えて、北千里駅から家に帰りました。
1日休んで今朝も走ってきました。気温はまさかの26℃と高め。㌔6でしか走れませんでしたが止まらずに12キロすすめたのは収穫でした。
今月残りは10キロ以上止まらずに走れるよう調整していきます。
最後に、周防大島ウルトラマラニックで走ったシューズ(BROOKS ゴーストMAX)を練習用として使っていましたが、アウトソールはもうボロボロ。そして穴も開く寸前。
ましてや、夏場のランで水没を繰り返している為、白いシューズが今では写真でお見せできない状況です。
現在飛騨高山の時に使用したメインのシューズがありますが、まだ新しいこともあり、水没で履くのが勿体無かったので、このボロボロのシューズで一夏を過ごしました。
でも月末になると最低気温が20℃ということなので、そろそろ引退させます。
本当にお疲れ様でした。おかげで今夏は大きな故障なく過ごせました。
素晴らしいシューズでした。