こんにちは
3連休のランの後、一気に疲れが...。
本当は水曜日に走るつもりでしたが、朝の気温を見てやめました。昨日は雨☔️でしたね。
なので今日走ってきました。
朝4時に目覚ましをかけてたのに、1分前に目が覚めた。
明らかに朝型の体になっている...。
気温は24℃。1日待って正解だった。
しかし、着替えに時間がかかり、走り始めたのは4時半と変わらず。
今日はペース維持目的のポッキー走。11.11キロを1時間以内で走ります。㌔5分前半で走らないと達成出来ません。
フルでサブ4を維持するにはいい練習になるかなと思い、この夏も続けています。
キロごとのラップ
前回は5分半を超えたところもあったので、ペースを確認して超えないよう走りました。
気温に助けられたところもありますが、それでも蒸し蒸ししていました。
ポッキー走の結果
なんとか1時間以内を死守しました。
パフォーマンスコンディションですが、残り2キロで落ちてしまってます。もうちょっと頑張らないと。
休憩した後、ダウンジョグで与作走をやって合計15.5キロで終了しました。
さて、昨日は奈良マラソンのクリック合戦の日
先程ランネットで確認したところ、去年もそうでしたが、1日では締め切りにならなかったようです。下の画面は朝8時前の状況。
この秋は
9月の丹後ウルトラ60キロ
11月の神戸マラソン
を目指しますので
もう一本ハーフを入れるかも...。
今年の奈良は見送ります。
去年のリベンジもしたいけど...。
だぁぁまつ屋さん、ごめんなさい。
そして、冬のマラソンの申し込みが始まりました。
私の冬の大本命は京都マラソン。
早速エントリーしました。
ただ当選結果は9月末ごろになるのでしょうか。
倍率もわかりませんし、落選の場合、びわ湖マラソンを考えてましたが...
8月からエントリーで先着順なので、京都の当落が出るまでにエントリーしないといけません。
いつかは走ってみたい。中2週で走れないこともありませんが、その後にも出たい大会があるので無理はしたくはありません。
その為、保険をかけておきます。
世界遺産姫路城マラソン
5年前に初めて走りましたが、惨敗しました。
いつかはリベンジしたいです。
でも本命はあくまで京都です。
本日両方エントリーしました。
