このところ、本当にぎりぎり必要最小限の外出しかしなくなった。
こうなってみて、自分は意外とインドア人間なんだなと自覚した。以前は旅行や食べ歩き、ショッピング、ゴルフテニスに良く出かけており、それができなくなったら変になるかも、とも思っていたけど。
家で映画やドラマ鑑賞、読書にゲーム。これはこれで楽しく１日はあっという間に過ぎる（マストな掃除や料理はあまり楽しくないが）。
けどやっぱり不健康になる。ほとんどのお出かけ用事をキャンセルすると、新聞を取りに集合郵便ポストまで降りるのすら億劫で、１日の歩数が36歩なんてことも。
そんな中、昨年受けた健康診断の結果が来た。コレステロール値急上昇、再検査要……。
やばい。
運動量が激減したというのに、やたらに食べていた。甘いもの、小麦粉系のもの、揚げ物。パンやパスタが好物で、時間があるもんだからバナナケーキなども自作してしまい、コンビニクッキーのお気に入りができてしまったり、近所に新たにできた唐揚げ専門店にLINEお友だち登録までしてしまった。
そういえば今年ほどひどくはなかったが、前年までも毎年コレステロール値が微妙で、揚げ物肉、卵、ケーキなどは良くないので魚や和菓子に替えましょうね、とか言われていたような……。下手すると糖尿とか心筋梗塞とか怖いことがいっぱいらしい。
とりあえず運動だ。
まずは新聞を取りに行くためにエレベーターを使わず階段昇降しようと決めた。結構しんどいけど頑張るぞ。
それに加え、近所周りを一区画走ろう。
疲れたら終わる、という基準で始めたら２周ほどで早々に切り上げることに。帰って歩数計を見てがっくり、という日が続く。なのに筋肉痛は激しく出る。走っただけなのに何でよ……？
他にも受難がある。
テレワークも季節が変わるといろいろと足掻きが必要になる。
今の寒さ、何とか暖房代を節約したいわけで。最も日当たりのいい場所で作業するが、これがパソコンが光って見えづらい。
また、朝昼夕とどんどん移動していく日なたを追いかけてテーブルと椅子をずらしていくうち、床が傷だらけに。
更に、常にお日様を背景にした逆光のため、リモート会議で「顔が真っ暗で見えないけど機器の故障では？」などと勘違いされてしまったこともあった……。
乾燥対策のため、加湿器をガンガン炊き続けているとすぐに水がなくなり、年がら年中その追加をしている気がする。これが地味にめんどくさくてクサクサする。
濡れタオルも干しているが、それもすぐにパキパキになるので濡らして絞って干して、を１日何度繰り返しているのか……。
パソコン、スマホ、テレビ鑑賞、読書、の繰り返しで目が痛いのもつらい。
また、必要最小限の短時間しか外出しないので、油断しがちになってるのが怖い。さすがに鍵の開けっ放しということはないが、電気や暖房の消し忘れ、窓の閉め忘れ、テレビのモニターだけ点いたまま、なんてこともしょっちゅう。
とにかく、ガスだけは消し忘れないよう気を張り直している今日この頃。
（了）
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