5/16(土)　ザワザワ感

昨日から追加になった薬で副作用と言われていたザワザワ感が思いきり出た。

もうどうにもこうにもならなかったからとにかく必死でジムへ行った。

そしたら帰りに躁転したみたいにクリアになって本気で「前職にもどってもいいな、」教材を人にあげたり捨てたのまちがいだった」と本気で考えてた。

家帰ったらそんなしんどい選択したくないと冷静になった。

5/15(金)　精神科受診

1ヶ月も空いてしまった

医大病院にTMS治療の相談に行った→私の中で可能性は0になった

うつひどい

過食少しマシになったけどひどい→hopとストレッチは続いている

太ってる自分への自己嫌悪、大嫌い

家事をするのにものすごく気合が要る

過呼吸を起こした

起き抜けのうつがひどい

頓服のソラナックスは効いている

過眠、悪夢がひどい

不安なことが毎日変わる

 

2０分位？の診察

薬が一錠追加になった

 

立ち眩み

5/5辺りから、また立ち眩みがでてくるようになった

結構ひんぱんに

鉄剤やめたから鉄不足？

次の産婦人科受診の時相談してみよう

5/5(火)　スマホ依存

スレッズを始めてからスマホ依存になってる

ダメと思っても1日に何時間も見ていて、気になる投稿に返信してしまったり

共感、落ち込んでいる人には励ましたくなる、等

こんなことに時間を溶かしている場合ではない！

もう止めよう

今日はhop2本参加できた

2つともコラボで楽しかった

hopの時だけは鬱が弱まる

参加するのは億劫だけど始まってみれば楽しい

ジムもきっとそんなもん

なのに

何で行けないのだろう

自分が嫌でたまらない