ユキトのゆるっとバイオ～ふぁんほら～

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過去の失敗に再チャレンジ

春先はホームセンターにも元気な植物が増え、活気があって良い季節ですねそんなわけで、先週多肉の寄せ植えを載せたばかりですが、また先週末ホームセンターから連れ帰ってしまった植物を載せていきます～この時期買いすぎ注意

まずはこちら！チランジア・トラウディア今まで育てたことのない銀葉種です私は狭い室内で育てているため小ぶりの植物が多いのですが、こちらは自室史上最大サイズ大きな花と小株が付いていてお買い得だったので思い切って購入

✨淡い色合いが美しい✨

私はチランジアの中でもイオナンタを中心に育てているので、稀に開花しても似たタイプの花が多いのですが、トラウディアは豪華で綺麗ですね～とはいえ、もう終わりがけだったので、普通に咲いているのは先端の部分だけですね💦

今回の購入の一番の決め手は小株全部は写せなかったのですが、なんと小株が5個付いていました他にもいくつか花付きのトラウディアありましたが、子株の数と活きた根の多さはこの株が断トツでしたすごい子沢山な良株です!(^^)!

DD(ドルフィードリーム)なので約60センチのドールとなります

もう一つはスパニッシュモス(ウスネオイデス)。私の中では通称「茶そば」です過去に定期的に育ててはどこかで枯らす不得意ジャンル部屋にあるとオシャレなチランジアですよね～葉の細さはいくつかありますが、これは中葉～太葉かな。太いほうが枯れにくいと思いますサイズ比較のためにうちのドールさんを一緒に

ひとつひとつが株になってます

スパニッシュモスは小さな株がずっと連なってもっさり感を出していますなので小分けして増やすことも勿論可能！結構水好きなので、これまで枯らしたのも乾燥が原因かな～というところすごい小さな花も咲くんですが、香りは結構強め

最後にサボテンのガチャ過去にも一度挑戦して、芽が出ず静かに失敗した因縁のアイテム――。これは運要素も強いかな～とは思いますが、もう一度だけチャレンジしてみます前は時期も悪かったかもしれないですし！これはまたいつか

☆水浴び中☆

最後におまけでチランジアたちの水浴び写真やっぱり新人トラウディアが断トツ大きいですね～他のお気に入りチランジアたちもそのうち厳選してご紹介してみたいと思います！とりあえず言えるのは、チランジアは水大好きです

【MHRise】9. 新たな旅へ…！

サンブレイクやってまいりました…凄い！海広い！眩しいレインだけでなく私自身も、見たことない一面青の海景色に目をキラキラさせていました王国というだけあって、突然世界観が変わって良い意味でカルチャーショックです

レインさんの表情もキラッキラ新しいプロフアイコンはこの写真から撮りましたカムラの里の和風テイストから一気に洋風になりましたね。これは驚き

こちらが王国での里長ポジションの方！ガレアス提督だそうです。里長に比べると物静かな雰囲気エルガドにはこれまたたくさんの人がいて声かけて回るのが一苦労です💦くねくねしたこの女性ハンターは何だ…特命騎士は王国騎士とは別

特命騎士をもう一人発見！声もいいし、髪型がレインと同じ…こ、これはレインの兄弟なのかっそんな運命を感じつつも、若干威圧的なのが気になる――。え、この人とも一緒に狩れたりとか出来ないんですかねぜひ兄弟でご一緒に

あれ、これヘルブラザーズじゃ…？

この人たちと言えば、私の中ではMHPのココット村でいっつも飲んでたイメージなんですが今度は団子を食べまくってるこの人たちの狩ってる姿一度も見たことないんですよねまぁお元気そうで何よりですしかしキャラ多いな

雑貨屋のオボロカゲロウのことをよく知っているらしい…。これは今後ともぜひ仲良くしなければならないお方もったいぶってなかなかカゲロウの過去話をしてくれないので、これは念入りに声掛けする必要がありそうです

そしてこれは例の「大穴」。これをエルガドで観測しているわけですね～。大昔は「サン(太陽)」と呼ばれていたと。なんだかタイトル回収に繋がっていきそうです

新たな土地や人物たちに熱中していると、いつのまにウツシがいやもうレイン大好き過ぎやしませんかｗｗめっちゃついてくる王国側の教官アルローとのツーショット。こっちの教官はちょっとやさぐれたおじさん感が出てますね

そして王国側の受付嬢え、この幼女が…と思いましたが、まさかの王国の姫君であるといろいろびっくりです。ほうほう、前回ダイミョウザザミを狩った後に襲ってきた謎のモンスターはルナガロンというんですね～姿覚えてないけど

このチッチェちゃん(絶対言いにくい！)、レインのために王族用の特別船室を改築までして用意してくれたそうです実家のルームサービス猫連れてこれなかったのに、なんで情報屋のフカシギ猫はついてきてるんだ～しかも偉そうｗ

豪華過ぎるマイルームには、勿論カゲロウの写真を飾りました今回は狩りに行けてないですが、想像以上にサンブレのボリューム感がありそうで💦まずは主要人物のお話ばかりになりましたこれ声掛けが本当に大変だ次回から狩り始めます！

TOP★3月号

結局投稿が3月後半となってしまいましたが💦今回はちゃんとカラーで描けました少し塗り方思い出してきたかな～3月はバイオ8のローズマリーと、赤ちゃんローズが好きだったぬいぐるみを描きたいと思っていました最初はリアル寄りに描いていたのですが、最終的にデフォルメになりました

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【プレイ中ゲーム】

・バイオハザードレクイエム

・モンハンライズ：サンブレイク

・スマホゲーム各種

【3月記事予定】

・バイオ9 プレイ記録

・モンハンプレイ記録

・ダイエット関連

・植物関連

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当面はレクイエムをプレイしていると思いますが、合間にモンハンもやりたいですね他の皆様のレクイエム記事は、自分が1周クリアしたら拝見したいと思っております。プレイ遅くて申し訳ないしかしレクエイムの世界線のどこかにローズはいるんですかね～レオンにローズがいたら最強なのになと、つい想像します

外食＆残業後のリカバリー方法

ダイエット中には怖い外食＆残業

2週間前くらいに初めてダイエットの話を書いてみたのですが、軽く書いていたにも関わらず、反応いただけて嬉しかったです今回はつい最近の外食＆残業時に試みた、リカバリー方法について書いてみます。何か参考になれば幸いです。まずは外食から先週末外食したのですが、年に1～2回くらいしか外食しないのでドキドキ

滅多に行かないからこそ食べるぞ～！と意気込んで和定食屋に行ったのですが、まぁ結構調子に乗って食べましたねデザートは想定内でしたが、急に食べたくなった〆のざるそばは想定外ネットからメニュー・カロリー・塩分が確認できたので、計算したところ、この晩御飯で『1,437kcal』摂取しておりますヒエッ💦

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・和風ステーキ定食（肉増量1.5倍）

・ミニざるぞば

・ごま豆腐（サイドメニュー）

・カタラーナ（甘味）

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次の週、というより今週の話ですが週明けから残業をし、帰宅後の22時過ぎに味噌汁、バナナ、ヨーグルト、いりこを食べたかなメモしておらずちょっと記憶があやふやですが、だいたいそんな感じでした食べまいかとも思ったんですが、ちょっと肉体労働したのもあって、22時過ぎでしたが食べましたね

ChatGPTに相談しながらリカバリーを試みる

まずは外食の内容を振り返りますカロリー的にはかなり食べているのですが、食べた帰りに1.5km歩き8時間睡眠をとったこと、主菜が「牛肉＋和食(高タンパク)」かつ揚げ物・クリーム爆弾がないということで、GPT的には問題のない外食だったようです確かにごま豆腐もですけど、ご飯も白じゃなくて雑穀米にしてました。

リカバリーとしてご飯を抜く必要はないから”脂質だけ抑える”ことを意識するようアドバイスをもらいましたあとは水を多めに飲むことで、むくみ排出・体脂肪燃焼の効率UPを促進ということで、朝ご飯は普通に食べましたが、お昼は画像のような感じで味噌汁・サラダチキン(ソイクル＆刻み海苔乗せ)、バナナ、ゆで卵といった食事を土日で実施。別日はゆで卵→オクラ、バナナ→ヨモギ餅でした。

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・味噌汁＆ソイクル＆ゆで卵→筋肉維持＋代謝維持◎（タンパク質↑）

・オクラ＆味噌汁→消化サポート（胃が重い日にオススメ）

・味噌汁＆海苔＆バナナ→カリウムやマグネシウム補給でむくみケア

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自分の用意したご飯をGPTに描いてもらいました^^

夜はすだち卵うどんを作成。うどんは胃が重い日の代表的な炭水化物かと思いますが、そこに卵のタンパク質と、食物繊維や腸内環境サポート要員として椎茸・ごぼうをINすだちも胃の消化サポートになりますし、ネギも血流改善・消化促進に◎GPTはカツオのたたきを高評価してくれましたカツオは好物なんですが、高タンパク低脂質で鉄分豊富！それを大葉で巻いて食べたのですが、大葉もむくみや消化に