怪我から3年!!

前十字靭帯を断裂した日から丸３年が経過しました。


前回のテニススクールのレッスンで、コーチが転勤となり、お世話になったのでプレゼントと手紙を渡すことになりました。


再建後リハビリを行い、先生からテニス復帰をもらったのが術後８ヶ月。

当時のリハビリ日記を読み返すと、スクールに復帰したのがちょうど４月半ば。

テニススクール復帰から２年だったことが判明



再建した右脚、違和感もほぼ感じなくなり、順調そのもの。
テニスは怪我前の95％くらいなイメージ

テニスに関しては、不安はかなりなくなりました。

こんな感じに治してくれた先生方に感謝、感謝です




しか～し、左膝は相変わらずびみょ

2月後半に痛くなり、1ヶ月くらいは膝を深く曲げられず…



そろそろヤバイと病院へ行くために仕事を調整しようと思うと



痛くなくなる





またまた病院へ行く機会を逸しました

病院卒業から１年

前十字靭帯再建をして、リハビリのために病院を通ってましたが、リハビリ卒業となってから１年が経過しました。


右膝の状況は、ほぼ問題なし。

たまに

痛いかなぁ～

違和感がなぁ～

って感じることはあっても、痛くて困るようなことはありません。


テニススクールは週１回通ってます。テニスはほぼ受傷前と変わらないレベル（私のイメージですが）で出来ていると思います。

久々にニューラケットを購入しました。
今まではHEADのユーテックラジカルOS

今回はHEADグラフィンラジカルMP
107インチから98インチとフェイスが10インチ近く小さくなり、ラケットに当たらないのではと心配してましたが、慣れてきました♪

この新しいラケットと共に、さらにテニスも頑張りたいな。



ただ…




7月頃から痛くなった逆足。最近は大丈夫ですが、逆足の半月板に若干の不安感はあります。


過信は禁物


ケアを怠らず、新しい靭帯と共に膝を大切に生活していこう、って改めた考えた卒業１年でした。

やっぱりびみょ～な逆足

再建した右膝はすこぶる調子は良いです。
傷口周辺の癒着は、全く触ってなく、久々押してみたら痛かった

そこは忘れずセルフケアします。


で、逆足の左。


膝裏の痛みはおさまっているけど、先日テニスをしたあたりからふくらはぎに違和感が。

数日痛かったので、湿布をして安静に。大事をとって翌週のテニスはお休み。

ぼちぼち大丈夫かと思ってたところ、終電間際まで酒を飲んでしまい、終電に乗るため小走りで駅に向かうと

…またまたふくらはぎが…


以前、ふくらはぎが痛くなった時に長引いたので、鍼灸整骨院へ。

症状としては軽く、ヒラメ筋の筋膜炎とのこと。


で、治療中に先生に言われたのは


前十字とかで膝を手術した人は、膝の角度とか変わってるし、これまでとは手術した方の膝でためてた力が逃げているため、良くなってきてから逆足がトラブル起こすことがあるんですよね。



そうか。
再建した膝が良くなると、以前と同じレベルでやれるようになるけど、若干再建した膝は以前と同じにはいかないから、その分逆足に負担がかかるんだね～


右が良くなったと調子にのらず、頑張らないといけないんだね