術後6日目

今日は日曜日。土曜日は入院患者さんのために、リハビリ室をあけてくれ、自主リハビリができるけど、日・祝日はお休み。一応、セラバンドを家から持ってきてたので、足首動かしだけはやりました。

ただ、CPMは病棟にあるので、休みなくやります。機械に動かされ、勝手に膝の曲げ伸ばしをしてくれるのは助かります。

今日は20～80°

伸ばしはいけるが、相変わらず曲げは膝がパッツンパッツンになって、曲げにくさがかなりあります。

前回、こんなに苦労した感はないので、なんだろう？って不安になります。

特に、3連休。主治医の先生や、PTの先生に相談できないので、心配はつのるばかり。

けど、今回はのんびりリハビリと腹をくくってるので、少しくらい遅くても、気にしない、気にしない…

って自分に言い聞かせないと、やっぱり不安は大きくなってるな、って気づかせてくれる日曜日でした。

膝をがっつり冷やしながら、寝ることとします。

術後5日目

日曜日に入院し、月曜日手術を受け、ようやく土曜日を迎え一週間。

病院生活にも慣れてきて、ようやく6時間近く寝ることができました。

１日の流れは、朝6時起床、決まった時間の健康的な3食、1日2回CPMを1時間ずつ、リハビリを午後、合間にシャワーがあったり、お見舞いに来てくれたかたとお話したり、膝日記(前回怪我したときから、ノートに受診時のこと、リハビリ、入院中のことなど、記録と自分の気持ちの整理のために書いてます)を書いたり、忙しい。

あまりお昼寝する時間もなく、充実した時間を過ごしています。

膝の調子は痛みはおさまり、大きな問題なしです。ただ、逆足は半腱様筋をとっているので、ハムストに力が入る動きをすると、ピキンッって痛みが走ります。無理すると肉離れおこすから気を付けるようにとPTから注意されてます。

また、まだ腫れもあるので、CPM(20～70°)で曲げるときにパツンパツンは変わりません。熱感も強いので、しっかりアイシングを続けてます。

術後4日目

やれることが一つ一つ増えていく⤴️

今日は、シャワー解禁。最初だからと看護師さんに教えてもらいながら、傷口に防水シートを貼り、車イスでギリギリまで浴室に近づき…

看護師さんから、10分後に様子を見に来ますと言われましたが、入りはじめたらなんとなく流れを覚えていて、あっという間にシャワー&コンディショナーからの、身体を洗って、顔を洗い終え、身体も拭き、着替えているところ看護師さん戻ってくる。

え～、早すぎ(笑)

確かに、初めての人なら、どうやって片足を床につけずに、なんて考えていたら時間かかっちゃうもんね。

無事にキレイ、さっぱりシャワーでした。

担当PTによるリハビリもはじめて受けました。まだできることが少ないので、足首動かしと足あげ。あらたに電気で筋萎縮へのアプローチ。この3つは、土曜日の自主トレでもやっておくように言われました。頑張ります。

注意事項として、膝を伸ばしすぎないこと。

膝が元々柔らかく、過伸展することから、術後早期に伸展をあまりさせないというアプローチのようです。

リハビリが終わってから、昼食後すぐにCPMだったんですが、膝が腫れてるからつっぱる、つっぱる(笑)