平成最後の診察(笑)

前十字靭帯再再建から64週目です。1年と2か月半くらいですかね。

やたらと「平成最後の○○」が流行っているので、最後の日に診察だったので、使ってみました。

世間的には連休。私も連休で、日曜、月曜日と東京でのんびりしてから、病院へ向かいました。病院は4月29日、30日、5月6日はやっているとのこと。先生方、お疲れ様です😌

リハビリ室はすっごい混んでいます。担当PTの先生が急遽お休み。誰が代わりになるのかわからなかったので、しばし待ち合いのベンチで待ってました。

まずは筋力測定に声がかかり、膝の角度測定後筋力測定。先生によって声のかけ方が違うから、ちょっと面白かった(笑)

代わりの先生は、初絡み。知ってるPTの先生でしたが、はじめましてです。

受傷契機や、2回目ということ。1回目がいつくらいで、手術は誰先生？とか。

まぁ、今日の先生にも言われました。

同足損傷だし、骨格の問題があるから、切れやすい。…と

足首のアライメント、股関節の固さ、膝が内に入りやすい等々⤵️⤵️⤵️

わかってはおります。

筋力低下で制御できずに受傷してるから、筋力アップは必須だけど、足首のアライメントについては、中敷き調整とかかな…

というコメントで、歩き方チェック。また、サイドステップをみられ、終了。

そこからは、診察予約時間までトレーニング。

16時の予約で、16時15分くらいにレントゲンからの待ち合いに。16時45分くらいに呼ばれる。

こんにちは😄

おっと、今日は他にも整形の先生が2人いる。4月に異動があったから、新しくきた先生にいろいろ教えながら診察やってるみたい。

どう？

う～ん、痛いのは痛いんですよね。テニスやったあととか、膝の中が痛いというか、挟まってる感じで…

う～ん、そうなんだなぁ。あ、再再建で、それまでは調子良かったんだよ。前はいつだっけ？

7～8年前です。

先生は、一緒に診察に入ってる先生に説明しながら診察をすすめていきます。

痛いのどの辺？

膝が～

いゃ、膝のどの辺(笑)

先生に笑われてしまいました。

半月板だと思うけど、内側も圧痛があるねぇ。ちょっと、レントゲンで見ると、内側が変形してきてるんだよね

😱😱😱😱😱

えぇっっ変形？？？

内側に体重かからないように、インソールの装具を試してみようか

はい

としか言いようがない

じゃぁ、１か月後、また様子みせてね

と診察終了。

装具屋さんがなかなか戻ってこず、ちょっと待ってから装具の説明と型どり。型どり終わった頃に診察を終えた先生が診察室を出て来て、こっちにきた。

小さいねぇ～

まぬけの小足ですから(笑)

なんてやりとりして、先生は会議へ。

リハ室戻って、PTの先生に

どうでした？

と聞かれ、「インソール作るって、型どりしてました」

とこたえると、想定外で驚いていました。

担当PTは卒業になるかもと考えていたから、代わりに担当した先生は？？？だったみたいです。

まだまだ、病院通いは続きます

一度目の怪我から丸8年

前十字靭帯を断裂してからちょうど8年となりました。

8年前はフットサルで、勢いつけてボールを取りに行き、中に切り返した右足の着地でやってしまいました。

それまで、スポーツでの怪我はほとんどなく、車にはねられて肋骨が折れたり、高いところから飛び降りた時の着地で手をついて手首骨折、テニスのレッスン中、スマッシュが正面にきたのを思わず左手でキャッチしようとして左の中指剥離骨折。

ほぼ骨折。固定のみでリハビリも必要ないものばかりでした。

そんな私でしたが、8年前に膝を怪我し、さらに1年と140日前に2回目の怪我。

まさか、こんなことになるなんて、まったく想像してなかったです。

20代の後半、スポーツクラブに毎日のように通っていた時期があります。そこでは、スタジオレッスンを受けまくり、筋トレもたくさんしてました。

そこのスポーツクラブに、カイロプラクティックの勉強をしながら、ジムスタッフをやっていた方がいらっしゃいました。

資格をとってからは、ジムの一角でカイロプラクティックを開設されました。

私は、その方と仲も良かったし、メンテナンスのため、定期的に通ってました。

私の運動している姿もみてるので、いろんな側面から診ていただけていたので、すごく頼りにしてました。

ある時

怪我しやすい身体してるんだよね…

と。

私はその時はまったく気にならず「今まで怪我らしい怪我したことないよ～😁」

なんてのんきに答え、それ以上聞かなかったんです。

その後、地元でお店をひらくということで、他県に移られたので、それ以降お会いできてません。

それから5年くらいしての前十字靭帯断裂。

今となって、あの時何でそう思ったのか、きちんと聞いてみたいと思うけど、10年以上前のことなので、難しいですね。

膝は、うーん… 微妙です。

来週は診察です。

術後62週目

前十字靭帯再再建からだいぶ経ちました(笑)

昨日は久しぶりのリハビリでした。3週間振りです。

前回の診察、リハビリのすぐあと、右膝の違和感があり、4月2日のテニスのレッスンで今までにない痛みが出ました。

なので、痛みがおさまるまでおとなしく…なんて自主トレせずに時間が過ぎていく。

さらに言えば、4月頭から、ちょくちょくお酒を飲む機会もあったので、仕事帰りにジムへ行くのもサボっていたのは正直なところです。

つい先日まで、膝の伸びは悪かったけど、今週のテニスではそこまで痛くならず、アイシングのみ。すると、翌日には膝が伸びてる(笑)

そんな状況で、リハビリ。

いつものようにバランスディスク、BOSUラウンジ。がっつりラウンジをしてると汗が垂れてくる。少し膝が痛いけど、まぁそのまま続ける。

サスペンションを終えると、リハ室外のマシン。外のマシンでトレーニングしていると、顔見知りの患者さん(笑)

7年前の再建で入院していた時、隣のベッドだったお姉さん😁

12月の診察で久しぶりの再開。その後も何度かお会いしてます。主治医の先生を頼って、病院を移ってくる患者さんが結構いますね。

リハビリ途中、謎のふくらはぎ痛で驚いたけど、そのまま続けてしまいました😅

全部終ってから、PTの先生のチェック。

前回のリハビリ以降どうでした？

2週間前、すっごい膝が痛くなったこと、サポーターつけてテニスやってること、膝か伸びなくなっていたけど今は伸びてる等々…

先生は右膝を見や否や

「伸びすぎてる…反張膝…」😱😱😱

こればかりは仕方がないですからね。

その場でジャンプして

ああ～、膝が内に入ってる～

今回も落ち込ませていただきました。

本当に3回目は嫌です。

そのためにも、日々のトレーニングをしながら、筋力をつけないとだめですね。