再再建から2年

前十字靭帯再再建から、ちょうど2年が経過しました。

最近は、左の股関節、左膝の痛みがけっこう地味にあるので、気分的にはブルーです。

職場でも「足、どうしたの？」と聞かれます。自分ではあまり気にしてないけど、歩き方が変なんでしょうね。

週1回のテニスはやれてます。

やる前とかは、「どうかなぁ？」と不安を感じますが、はじめてしまえばアドレナリンが💦

ただ、痛くて動けない、一歩が出ないなんてことは多々あって、ストレスになることも。

そんな中、再再建した右膝は順調です。

身体のメンテナンス目的で、マッサージに定期的に通ってます。

最近、担当してくれていた先生が退職されたので、先日はじめての先生に。

左足ヤバい‼️

右足ぜんぜん良い‼️

痛みがあるから力が入り、左足はガチガチだそうです。力を抜くようにすごく指摘を受け、今は歩くときも意識して力を抜いてます。

あれ、ちょっと楽かも…

力を抜く、意識してやっていこう。

再再建した右膝。2年経過して、完全に馴染んでいる感じです。主治医の先生、PTの先生、いろいろサポートしてくれた方がた、本当にありがとうございます。右膝、大事にしていきます‼️

診察

前十字靭帯再再建から101週目となりました。う～ん、もうすでによくわからないけど、抜釘から1年が経過し、もうすぐ再再建から2年ってところです。

12月5日に左膝のMRIを撮り、主治医の先生から

「左の前十字無いよ。内側半月板が水平断裂してるよ」

と言われ、どうすれば良いんだ～って(笑)

1か月後にみせてって言われて、今日診察に行きました。

16時からの予約で、待ち時間を含めて2時間。今日も安定の混雑ぶりです。

こんにちは～

からの

どう？

といういつものパターン(笑)

先生に、年末に自転車でしまなみ海道走破したけど、自転車こぐのは膝も股関節も大丈夫でしたと話したら、それを電子カルテに入力してました(笑)

テニス後や歩きすぎた日(15000歩オーバー)は左膝痛くなるけど、我慢できないほど痛いって感じじゃないですと。

先生からは、前回言われたことと同じ事を言われました。

膝がひっかかったり、痛くなったら削るかな。それでダメなら骨切り。前十字は膝崩れしてないから様子見だけど、再建する腱の在庫がないからなぁ…と。

結果、右膝の再再建の2年検診？という名目で、1か月後にまたみせてとのこと。

股関節については、あまり詳しくないから、回転骨切りしている先生を探してみてとのこと。

う～ん、股関節の方をどうにかしてほしい気持ちが強かったので、どうだろう…と

会計が終わって、リハビリ室へ。担当のPTの先生に報告。

とりあえず、股関節は今後のために病院にかかりたいけど、まずはリハビリでどうにかしていきたいと伝え、リハビリ施設や病院について調べてもらうことに。

なので、次回の診察で、股関節のレントゲンやMRIのデータをもらって、次の病院にという段取りをとりました。

膝も、とりあえずこのまま様子を見て、壊れたときの状況でどう治療していくかってことに。

膝については、9年近くのかかわりなので、ある程度知識があるので、先生が言っていることは納得できます。

まぁ、このまま現状維持でやっていくしかないですね。

術後1年11か月後(しまなみ海道チャリンコ走破)

前十字靭帯再再建から1年11か月。ほぼ右膝の再再建した靭帯は馴染んできた感じがします。

この年末年始のお休みで、しまなみ海道をチャリンコで走破しました。

2日間で、尾道から今治に向かい、途中大三島でお泊まりしました。

2日間お供したレンタサイクルは

ミニベロ。

普段、私が愛用しているのもミニベロ。

最初に借りたチャリンコ、スタート50メートルでブレーキが壊れ、スタート地点に戻って違うチャリンコにしてもらうというアクシデントあり(笑)

向島から因島大橋を越え

はっさく大福をゲットして、お店で休憩～

生口橋を通過～

道の駅で飲んだみかんジュース、超美味しかった～。疲れた身体に染みました🍊

一日目ラストとなる多々羅大橋

広島県から無事に愛媛県入り

大三島に上陸してからは、宿の近くにある大山祇神社をお参り。

宮浦港からの夕日

一日目はこれにて終了。地元の日帰り♨️でリカバリー

翌日は大三島からスタート

多々羅大橋をもう一度眺めてからの

一番短い大三島橋

伯方島の道の駅で伯方の塩ソフトクリーム

大島橋を渡って大島入り。ラストの島です。

村上水軍博物館へ行ったら、まさかの休館日。水軍レストランの潮流体験なるクルージングに参加し、能島水軍の城跡などを船上から見学。

その後、天気が怪しく、急いで今治へ。

来島海峡大橋を撮影する余裕がないほど、ラストの登りは超大変。雨も気になり、急いで今治へ。

なんとか、目的地のホテルに到着。

2日間で85キロ、11時間30分のチャリンコ旅

膝や股関節の心配はしてましたが、膝は全然大丈夫。股関節は、漕いでるときは大丈夫だけど、チャリンコの乗り降りではちょっとヤバかったですが、無事に走破できました。

う～ん、左膝も前十字無くても大丈夫だった(笑)

これで、次の診察で主治医の先生に良い報告⁉️ができるかな。