意外すぎるガンのサイン

【東京・全国オンライン】

一生使える食養生と自然の薬で未病予防

オンラインで学べるアロマ薬膳スクール

アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです

意外すぎるガンのサイン

私も乳がんを告知されて、

もうすぐ丸7年。

ほんとに意外すぎるサインに

アレ？？

って思ったのがきっかけで

病院に行ったおかげで

早期発見となり、手術をして

抗がん剤やホルモン治療、

放射線治療などは一切せず

食事と日用品を気をつけたり

正しい栄養をとったり、アロマでストレスケアや

抗ガンケアをしているおかげで

再発もなく、とても元気に過ごしています。

ガンって、早期発見できるかどうかが

その後の命に大きくかかわるから

少しでも早く見つけてほしいんです。

　
　
私自身の体験、そして
私の周りの人から聞いた
　
 

意外すぎるガンのサイン

をいくつかまとめました。

・全身がかゆい

・虫刺されのような痒み

・白目が黄色い

・口内炎が治らない

・だるさがずっと抜けない
　
 

私の場合、　
なんだかかゆみも伴い
虫に刺されたかな？って思っていたら
　

まさかの
乳がんでした。
 

あのまま虫刺されだと思って
放っておいたら
　

今、こんな風に生きていなかったかも
しれない、と思うと
 

　
自分のカンを信じて
病院に行って良かったなと思います。
　

　
小さなサインでも
自分のカンを信じて
 

　
何か気になる
いつもと違うな
なんかおかしいのかな
　

そんなときは
早めに検査にいきましょう。
 

普段から体のサインに
気づいていられるようにすると
 

　
ガンのサインにも気づけるし
ガンじゃなかったとしても
どの臓器が弱っていて
 

　
自分の体質・体調が
今、どういう状態なのか
知ることができます　
 

　
今はガンじゃなくても
体に出ているサインは
　

何かしら体からのSOSです。
　

早めに気づいて
生活習慣・食事を
見直していきましょう　
 

秋のアロマ薬膳ワンデーレッスンでは、

秋に出やすい体のサインを知りながら

食事とアロマでできる対処方法と

根本から原因を改善していくための

食養生についてお話しています。

秋のアロマ薬膳ワンデーレッスン

↑クリックして申し込めます。

秋のアロマ薬膳講座

受けた方からは、

　
・すんごいよかった！
秋の特徴がすごくよくわかりました！

1デーでこんな充実してる内容、オトクすぎる！

　
・秋と不調の繋がりがわかって、
何を食べるといいか選択できるようになりました！
　

・教えてもらった食材を
さっそく買って食べ始めました！

　
・使い方がわからなかった食材だったけれど
食べたら美味しくてびっくり！

　
・食を整えることで、気持ちも前向きになって
毎日楽しくなりました♪
　

そんなうれしいお声を頂いています。

グループレッスンですが、少人数でとても楽しく

毎回盛り上がっています

普段から、季節と体の繋がり

体からのサインと臓器の繋がりを知っておけば

ガンにつながるような大きな病気も

早めに気づいて、大事にならずに済むこともあります。

早めに身体のサインに気づいて

ケアすることが、ガンにならない体を作るのにも

とても大切です。

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

秋のアロマ薬膳　ワンデーレッスン

（90～120分／zoom）

自然薬のメディカルアロマと

薬膳でできることを

一緒に学べるオトクなアロマ薬膳講座

【開催日時】

11月募集開始
 

9日　木　21時
16日　木　21時
23日　木（祝）10時

＊各回席に限りがあります。

*ドテラの胡桃グループ/ドテラ未登録の新規の方限定です。

ドテラ他グループで、参加希望の方は別途ご相談ください。

【場所】
zoomオンライン
パソコン・タブレット・スマートフォンの前

※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾

【料金】
通常7000円　→　秋の潤い応援価格　5000円　税込　
★事前振込になります　

★振込手数料はお客様でご負担ください。

【お問い合わせ・お申込み】
ここをクリックしてくださいね
↓↓

お問い合わせ・申し込み

ドテラのアロマ・ミネラルを始めたい方へ】

いざという時の薬として、

大人から子供まで、安心、安全に使える

メディカルアロマ　ドテラ社のアロマを

取り入れてみたい

まずはどうやって取り入れるの？

どんな使い方ができるの？

購入の仕方は？

そんなご相談はこちらからご連絡くださいね

↓

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乾燥は放っておくとシワになる

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乾燥は放っておくとシワになる

昼間はまだなんだか暑くて

本当にもうすぐ11月？と

驚きを隠せませんが

秋を確実に感じるのは・・・

乾燥がすごい・・・。
 

　
目の下がカサカサ
　
肌もカサカサ
　
唇もカサカサ
　
 

目のまわりの皮膚は、とっても薄いので
乾燥しやすい。
　

私も乾燥のせいか、肌荒れが悪化しやすくて

カサカサと赤みが出てきやすいんです・・。

この乾燥を放っておくと

シワになります

保湿のためのクリームも大事ですが
　
保湿はクリームの前に水分を入れることが重要✧
　

普段使いの化粧水に

ミネラルと肌を潤す効果を期待できる精油をプラスして

より細かいミストのスプレーで
しゅーってやると
肌にしみこんでいくのがわかります🥰
 

↓これでシューっとやります！

お肌つるっつるになりますよ

　
秋になったのに
夏と同じ化粧品を使っていたら
肌は乾燥していくばかりなので、
　
 

秋に秋の肌にあった化粧品を使いましょう。
 

　
肌を作るのは、体の中からが
一番大事なので
　
秋には秋に必要な食事をとることも大事です。
　

薬膳クラスの生徒さんや、

フォロワーさんにアンケートを取ったところ

秋のお悩みトップ１は

乾燥
　

乾燥による
肌の乾燥、髪のパサつき、
シミ、しわ、
咳、アトピー肌
　

そんな秋のお悩みを改善していくための
食事と生活のヒントと

　
薬膳の基礎、アロマの基礎とともに
　

秋のアロマ薬膳講座 １デーレッスンでお伝えしています。

↑クリックで詳細・お申込みできます。

11月の募集をスタートしました。

おかげさまで10月は満席♡

潤いにめちゃくちゃ効果を実感できる

保湿スプレーの作り方も

お伝えしておりますよ

グループレッスンですが、少人数でとても楽しく

毎回盛り上がりました

先週のレッスンでは、なんとなんと、、、

アメリカからもご参加いただいたんです！！

日本人の方なのに

海外から、ご参加って言われただけで

急に、英語どうしよう、、と

どぎまぎしてしまった私・・笑

受けた方からはさっそく

・すんごいよかった！

秋の特徴がすごくよくわかりました！

・秋と不調の繋がりがわかって、

何を食べるといいか選択できるようになりました！

・教えてもらった食材を

さっそく買って食べ始めました！

・使い方がわからなかった食材だったけれど

食べたら美味しくてびっくり！

・食を整えることで、気持ちも前向きになって

毎日楽しくなりました♪

そんなうれしいお声を頂いています。

これからますます深まる秋。

女性は老化も進む季節になっていくので

毎日の食事とアロマで

アンチエイジングもしていきましょう♪

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

秋のアロマ薬膳　ワンデーレッスン

（90～120分／zoom）

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薬膳でできることを

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【開催日時】

11月募集開始
 

9日　木　21時
16日　木　21時
23日　木（祝）10時

＊各回席に限りがあります。

*ドテラの胡桃グループ/ドテラ未登録の新規の方限定です。

ドテラ他グループで、参加希望の方は別途ご相談ください。

【場所】
zoomオンライン
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初めてで不安な方は
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ご安心くださいね＾＾

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通常6000円　→　秋の潤い応援価格　5000円　税込　
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突然アレルギー発症！アトピー、かぶれ湿疹に効いたもの

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突然アレルギー発症！湿疹、アトピー、かぶれに効いたもの

　
なんとなく数日前から
肌がかゆくて、嫌な感じ、、と思っていたら
 

　
朝、顔を洗った途端に
どんどんアレルギー症状が出て
 

顔や首回りが、赤く、かゆく、かぶれたように
湿疹が出てきてしまいました。　目のあたりもむくみ、

プチお岩さん状態・・。

元々アレルギー体質で　
秋や春、乾燥がひどくなったり
季節の変わり目になると、こうやってアレルギー症状が出やすい私・・。
　

なんとなく
先週からストレスマックスで心と体が疲れていたこと
　

免疫が弱っているところに
大丈夫かな、、とかちょっと不安を覚えつつ
気になっていた白髪染めをやってしまったこと
　

そんなことが重なって
アレルギーの許容量が溢れてしまったんだと思います。
 

そんな状態になったときに

私の経験から、やったほうがいいことを

お教えしますね。

　
そういうアレルギーが溢れた状態になると
普段は大丈夫な化粧水でさえ、ひりひり染みたり
かぶれの原因になることもあるので
とにかく何も塗らない、触らないようにします。
 

　
そして、かゆみと赤みは炎症のサインなので
とにかく冷やします。

そして、
冷凍庫に常備してある保冷材で冷やしながら
 

デトックスを意識して
ミネラルを多めにしっかり飲み

清熱作用、炎症を鎮める働きのある
カモミールティーや緑茶を飲むのもおすすめです。

　
アレルギーに良いと言われるアロマオイルも
一番症状がひどい時は、顔にはちょっとコワイので
ディフューザーを通して蒸気を浴びたり

　
冷タオルを作る水にアロマを数滴垂らして
そのタオルで顔を冷やすのも良いです。

　
　

おかげで、1時間後にはだんだん赤みや痒みは
治まってきて、
3時間も経ったころには、元通りになりました。
　　
　

こういう時は刺激物も食べないほうがいいので
辛い物やスパイス類などは食べないようにします。
　

炎症を鎮めるためには、
清熱解毒作用のある食材
　

・もやし
・ミント
・キュウリ
・苦瓜
・緑豆
・小豆
・緑茶
　
などなどをできるだけ取るといいんですよ。

　
元々アレルギー体質があるので
体と心が弱ると、ちょっとしたことがきっかけで
肌に出やすいんですよね。
 

　
心が弱る、メンタルが疲れているだけでも
免疫は弱ります。
 

　
だから、体を整えるには、心も整えておくのが
大事なんです。
　

そしてね、毎回こういった

突発的な症状がでたり、

怪我したり、熱が出たりしたとき

エッセンシャルオイルの家庭医学辞典があると
本当に心強いんです。

この辞典、なにがすごいって・・

　
症状別に使うと良いアロマ、精油と、使い方が
詳しく載っているので、
　　

急な症状が出た時に、すぐにそれを参考にして
すべきことがわかるので、
応急処置が自分でできます。
　

　
アロマって、ただ香りを楽しむための
おしゃれツールだと思っていたけど
　

医療レベルのメディカルアロマは
昔から使われている自然のおくすりなんですよね。
　

　
香りが好きでアロマを使うなら
いざという時に、セルフケアができる
メディカルアロマをもっていたほうが絶対いい。
　
 

　
誰もがすぐに使いこなせるように
私からドテラを登録・購入いただいた方には
　

使い方講座をやっていますし、個別のご相談も
うけています。
　

アロマと薬膳、両方のいいとこどりをして
キレイと健康づくりを始めたい方は

ぜひご相談会にお越しください♪

↑クリックでカンタンに相談会予約できます

ドテラ取り入れ方ご相談会

そして、、

私もそうなのですが、

秋って肌が敏感になって

アレルギーやアトピーが出やすい季節なんです。

だから、秋こそ、お肌を守るバリアを

強化するのが大事！

秋の肌を守り、老化を防ぐために

今すぐ、取り入れられる

薬膳とアロマを使ったお手当を1デーレッスンで

お伝えします。

↓

秋のアロマ薬膳ワンデーレッスン

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毎回盛り上がります

秋のアロマ薬膳講座

肌も体も、不調が出た時には

食事、睡眠、運動、

何かしら健康を作るために必要なステップが

乱れている証拠なんです。

それを知っておくだけで、

肌も体も格段に元気できれいになっていけます

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

秋のアロマ薬膳　ワンデーレッスン

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自然薬のメディカルアロマと

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10月開催日　

12日（木）　20時

19日（木）　20時

20日（金）　10時

24日（火）　20時

＊各回席に限りがあります。

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zoomオンライン
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まさか私がアイドルデビュー

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薬を減らす一生モノの食養生とセルフケア

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まさか私がアイドルデビューしちゃいました

私、昔から、いやほんと小学生の時から

見るテレビは

サスペンス

火サスとか土曜ワイド劇場とかばっかり見てて

そのせいか、

やたら警戒心の強い子供だったんですが・・ｗｗ

だから、というわけでもないけれど

アイドルとかあまりはまったことがなく

ちょこっとだけチェッカーズが好きだったけれど

早々に離脱して、

アイドルというよりは

当時流行り始めていた、あれはなんという

音楽ジャンルか知らないけれど

渡辺美里

尾崎豊

とか、

世の中に向かって、何か叫んでる系の人たちが好きでした

今の私があるのもその影響大　だと思ってます

なのに、そんな私が、50歳を目前に

昨年なんと

今さらアイドルデビューをしまして・・

（私が、アイドルになった話じゃないです・・ｗｗ

↑あったりまえだ）

それが、今流行りのBTSとか、TXTとか韓国系ではなく

なんと

トシちゃん。田原俊彦。田原トシちゃん。

昨年、トシちゃんにドはまりしている

大学時代の友人に20年振りに再会したのがきっかけで

コンサートに誘われて行ってみたら

楽しかった～～～！

ってことで、今年も行ってきました。

楽しかった～～～。

アリーナ5列目！！

まだまだみなさんの熱にはかなわないけど

大人になって、一つの同じものを好きで、

その人たちと繋がり、盛り上がれるという時間が楽しい。

大人だって、こんなに楽しんで

趣味をもって、一緒に喜んで笑いあえる仲間がいると

こんなに生活って充実して、楽しいんだって

改めて知りました。

↓夜の部。総勢60名のアフターパーティーこそ、本番ｗｗ

そして、トシちゃんから学ぶこと、

すごく多いんですよ。

62歳とは思えないキレッキレで動くダンスや

サービス精神が旺盛で。

それって、絶対、私たちには想像もできないほど

陰で努力しているっていうことだし。

健康でいることだって、努力があってこそだし。

↓拡散タイムは、写真や動画とっていいの！

今回は「抱きしめてトゥナイト」でした

そして、まだまだ多くの新しいファンを惹きつけたり

昔からのファンを大事にするために

コンサートしたり、TV出たり、You Tubeを始めたり

決っして、留まらずに新しいことに

チャレンジしていくってすごいこと。

昨日のブログにも書いたけれど、

決断をしない、行動をしないって

現状維持だと思っている人がいるかもしれませんが

現状維持ではなくて

衰退

です

常に前を向き、先を見て

そのために、新しいことも取り入れて、

行動をする。し続ける。

そうやることで、現状維持＋アルファとなり

成長していくんですよね。

すごいな～。

いいな～！

私も、あんなふうになりたい！

とか、思って感動しても

行動しなければ、決して何も変わらない。

動けるようになりたいと思ったら

ウォーキングやストレッチから始めたり

キレイになって、来年も元気に

トシちゃんやトシちゃんファンに会いに行くぞ！

って思ったら

毎日の生活の中で、健康や美容を意識して生活したり

おしゃれにチャレンジしてみたり。

↓私も毎日パックしてます

行動しないと、人間は衰退するばかり。

だって、確実に歳は取っていって

体は動かなくなっていくものだから。

色んな知識や情報を取り入れても

ただ、自分の中に溜めこんでいるだけでは

何も変わらない。

変われるための大原則は

インプット３　アウトプット７

いや、アウトプット９とか10とかでもいいくらい。

人に話したり、伝えたり、行動することで

はじめて自分のものにできます。

今日のThreadsにも書いたのよね。

まずはやってみよう！

しってるだけ、習っただけで行動しなければ

何も変わりません。

まずはやってみる。

そうすることで初めて

自分のモノになります。

私は、小難しい理論ばかりの

薬膳やアロマでは、結局面倒くさくて

自分の生活にとり入れることができないと思ってます。

なので、私の講座では、

すぐに実践できるお話をたくさん伝えています。

もちろん、なぜやるのか？という

基礎知識は必要だから

基礎は入れたうえで、、ね

まずは面白い！

へー！！って

思ってもらって、

やってみたい！って思えるような

毎日活かせる、アロマ薬膳をお伝えしています。

来年も、トシちゃんのコンサートに

元気で、キレイでいけるように

私も毎日の薬膳とアロマケア、

欠かさないようにしたいと思います

全国のトシちゃんファンの皆さん、

私と一緒に、元気とキレイを目指しませんか～～？！

今日が皆様にとって

最高にHAPPYな1日になりますように

秋のアロマ薬膳　ワンデーレッスン

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20日（金）　10時

24日（火）　20時

＊各回席に限りがあります。

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決断力を上げる秘策はこれだけ

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決断力を上げたい人はこれやって

私、優柔不断なんです・・・

何をしても続かない

やろうと思ってもついつい先延ばし

迷って迷って決められなくて

機会を逃すことがある・・・

そんな心のお悩みもお話して、

わかる～～！

と盛り上がるアロマ薬膳の講座

とある日のアロマ薬膳の講座の様子です

私もめっちゃ優柔不断でした。

いや、今も迷う時があります。

そんな時、実は・・・

「氣」が弱っています。

気がダダ下がり状態↓↓

だからやる気、決断力を上げるなら

「氣」を上げることを意識しましょう。

「氣」とは目に見えないけれど

生命のエネルギーです。

人間が活きる源です。

目に見えないけれど私たちは毎日

気が乗らない

気を使う

やる気がでない

気が利く

やる気が出てきた！

と、気を使ってますね。

何気に「氣」が何かをわかってるんです。

アロマ薬膳の講座では

この「氣」をあげるために

食べると良い食べ物

生活の仕方

絶対に必要な栄養と、取らないほうがよいもの

気を付けたほうがよい日用品使い

などなど

毎日の生活にすぐに役立つお話をしています。

↓最強の「氣」をあげる料理　参鶏湯です。

今日は講座でも話すことがある

決断力を上げるためのやるといいことを

ちょこっとご紹介しますね。

決断力をあげたいなら

①丹田を鍛えましょう

②丹田クリームを毎日塗りましょう

ポカポカして、気が満ちるのを感じられます。

③アロマタッチを受け、自然のパワーを取り込みましょう

④基礎体温を上げる食事・生活をしましょう




具体的に何をしたら、この丹田を

鍛えられるのか、何を食べたらいいのかを

秋のアロマ薬膳講座でおはなししています。

↑クリックでエントリーできます。

今年も残すところ、なんとあと3か月です。

決断を先延ばしにしていることはありませんか？

「決断しないことは未来を捨てること」

決断しない事が現状維持だと思っている方も多いですが、

決断しなかった事で手遅れになる事も沢山あります。

人生は日々決断の連続です



今の現状はその積み重なりの結果です。



未来を変えるのは決断です

5年後に後悔しないように

今、始めましょう！

きっと、5年後、決断したあなたに

あなた自身が感謝するはずです。

私は、あの時、決断をして

ドテラと薬膳を始めて、伝えるという決断をして

行動をした自分を褒めてあげたいって

思っています

今日が皆様にとって

最高にHAPPYな1日になりますように

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夫の咳でイライラする妻たち

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夫の咳でイライラする妻たち

一時期、話題になった「夫源病」。

読んで字のごとく

「夫の言動が原因で、妻の心や体が不調になる」病気です。

もちろん正式な病名ではなくて

要は、旦那の言動、行動、すべてにイライラしたり

モヤモヤしたり。。。

イライラするあまり、体調を崩していくという

ストレス病ですね。

普段は気にならなくても、

私が一番気になるのは、

旦那の咳

しかもかなり大きい。

大きいだけじゃなくて、なんか・・・

キタナイ（笑　ごめんよ、夫）

子供の頃、父の咳や咳払い、

痰が出そうで出ないような、出るような

詰まった咳払い

あの音の大きさとうるささと汚さ（ｗｗ）が

ホントーーーに嫌で

父がキライな理由の一つでした。

まさか、自分の夫が同じようになるなんて・・・。

こんなにイライラするのは私だけ・・？

って思っていたけれど

まわりの友人や同僚、薬膳講座の生徒さんたちに聞くと

みんな、声をそろえて

わかるーーー！！！

ほんっとうるさい。

イライラする

眠れない！！

と叫んでおりました。

のど飴をなめても

うがいをしても治まらなくて

しかも咳って

夜になると悪化するんですよね。

しかも家だと。

外で、そんなみっともない咳をしないだろうに。

なぜ、家ではガマンできないのだ・・・

のど飴も

咳止めの薬も

うがいも

全く効かない我が家の夫に、効果てきめんだったのが

まさかのアロマでした。

うちの夫に効果があった精油は

・ラベンダー

・ペパーミント

・イージーエアー

・ゼンジェスト

下２つは、ドテラ社のブレンドオイルです。

これらを混ぜて、胸のあたり、喉元に

ぬりぬり・・・

上の4つを混ぜて作った咳止めオイル

するとね、

本当に驚くくらい、すぐに

咳や痰がらくーーーになるんですよ。

完全にぴたっと止まるわけじゃないけど

明らかに咳の回数やツラさがやわらいでいくんです。

本人曰く

気道がふっと開く感じ

喉につっかえていたものが

スーッと落ちていく感じで

ほんとに呼吸が楽になる

だそうです。

で、聞かれたの

「塗って、すぐにスースーする

サロンパスヨコヨコみたいなオイルは何？」

それを言うなら

アンメルツヨコヨコ。

なんか色々間違ってる

アンメルツは、肩こり用だし

1本ずつ、香りを嗅いでもらったら

どうやら

ゼンジェストという精油が

彼は一番、効くらしい。

秋からは乾燥の季節が始まり

咳や喘息が辛くなる季節です。

秋の不調は肺の臓器が大きく関連しています。

秋だからこその不調やトラブルなどを

食事、生活習慣、日用品などに

気を付けることで

体調は驚くほど改善していきますし

お手当がラクになります。

たかが咳で、病院ってなかなかいかなかったりするし

薬を飲んでも、治らないことも多い。

でも、応急処置的に医療現場でも使われている

メディカルアロマでケアしつつ

食事で体の中から整えることができたら

便利ですよね。

秋にはどんな不調が出やすいのか

その不調の原因はなにか

何を食べたらいいのか、どんな生活したらいいのか

薬膳の基礎知識と、アロマの基礎知識とともに

お伝えするのが

秋のアロマ薬膳 ワンデーレッスンです。

↑クリックで詳細・お申込みできます

受講生さんたちからは、

秋の不調の原因が、色々納得するものばかりでした！

さっそく実践したいものばかりで

とても参考になりました

不調があるときは、生活習慣のどれかが乱れているから

1つずつ見直すといいよ、という言葉がとても

腑に落ちました。

食事はすぐに取り入れられるものばかりなので、

さっそくやりたいです。

日用品が体に与える影響にも驚きました。

とみなさん熱心に聞いてくれて

嬉しい感想をいただけました。

たくさんの質問も出て、楽しくて

あっという間の2時間でした

夫の咳が原因で喧嘩になって

不仲になってしまう前に

できること、してあげられることを

身に付けて、ケアしてあげたら

きっと感謝されて

ずっとほしかったあの靴やバッグ、、

買ってもらえるかもよ・・

なんてちょっとよこしまな考えで

今日も、夫の咳をケアしてあげようと思います。

今日が皆様にとって

最高にHAPPYな1日になりますように

秋のアロマ薬膳　ワンデーレッスン

（120分／zoom）

自然薬のメディカルアロマと

薬膳でできることを

一緒に学べるオトクなアロマ薬膳講座

【開催日時】

10月開催日　

12日（木）　20時

19日（木）　20時

20日（金）　10時

24日（火）　20時

＊各回席に限りがあります。

*ドテラの胡桃グループ/ドテラ未登録の新規の方限定です。

ドテラ他グループで、参加希望の方は別途ご相談ください。

【場所】
zoomオンライン
パソコン・タブレット・スマートフォンの前

※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾

【料金】
4000円　税込　
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【ドテラのアロマ・ミネラルを始めたい方へ】

いざという時の薬として、

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どんな使い方ができるの？

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そんなご相談はこちらからご連絡くださいね

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旦那から自立したいすべての女性へ

【東京・全国オンライン】

オンラインで学べるアロマ薬膳

一生使える食養生と自然の薬で未病予防

アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです

旦那から自立したい

働く理由はいろいろあるけれど 私が働いている理由の1つは 旦那から自立していたい 何を買う時も どこに行くときも 友達とランチしたり飲みにいくのも 自分の親を介護するときも 大事なチビ太（ヨーキー♂）にあげる おもちゃやおやつやごはんも 自分で働いていなかったら、 毎回、旦那に意見を聞いて、相談をしないといけない。 きっと何をしても、ダメとは言われないけれど でも、やっぱり顔色を窺ってしまうと思う。 自分がしたいことくらい自分のお金でやりたいし 自分の親の介護を、 旦那のお金に頼ったり、遠慮して、 してあげたいことを十分できないのは イヤだし、後悔が残ってしまう。 今年、私が始めた アロマ薬膳コミュニティーには 私と同じように 自立したい思いの女性がたくさん集まってくれています。 女性の自立をサポートしたい。 そんな想いを発信し始めたら おなじ想いの知り合いともどんどんつながり 新しい夢に向けて進めていく準備も進めています。

自分が働いて、自立をしていないと

離婚することもできない。

子供のため、、と言いながら

離婚をガマンしていて

毎日喧嘩する夫婦を見ながら過ごす

子供たちのほうが犠牲になることもあるはず。

シングルマザーになって大変な人もいるけれど

離婚すらできず、ツライ女性もたくさんいます。

女性がしっかりと働き、自立し、

幸せになることは

子供たちの幸せにも繋がっていく。

子供を幸せにするには

まずはママから幸せになるべき、と言われるのは

そういうこと。

幸せじゃない、

辛い中、頑張ってるママに

子供は本気で甘えることもできず、

ガマンをしてしまう。

子供はどんな状況でも

母親に幸せでいてほしくて、

迷惑をかけたくなくて

ガマンをしてしまうから。

自分もしあわせになって子供も幸せにしたい。

ガマンをせず、自分らしく生きたい

そして、自分が満たされたら、

今度はそれを誰かの幸せにつなげたい。

そんな想いがあるのに、

手に職がないから

今さら働き口がない

お給料があがらない

そんな女性が、そして女性だからこそ

輝いて、楽しく働けるように

私のアロマ薬膳コミュニティではサポートをしています。

↓アロマ薬膳講座の様子です

たった3か月で

20年以上、専業主婦だった、私のメンバーのTさんは

アロマ講師としてデビュー

えいやって飛び込んだ世界が

こんなに優しくて楽しいと思わなかったです。

毎日が本当に充実して

子供たちも、旦那さんからも

応援してもらえてます。

丁寧にサポートしてもらえること

そして充実した勉強体制がこんなに整っているからこそ

私もここまでできたし

同じような想いでお仕事をされている

素晴らしい仲間たちに刺激をもらっています。

そんな風に言っていただけています。

私も、薬膳講師をする傍ら

アロマを始めて3か月で、アロマのお仕事だけでも

以前の派遣社員のお給料以上をいただけるようになりました。

 

人生はいつからでも

新しいチャレンジはすることができるんだと

今ははっきり思えます。

50歳を目の前に

チャレンジしてよかった！

半年前、1年前の私に

ありがとう！って言ってあげたい

今の悩みを手放して、元気になりたい。

きれいになりたい。

そして、自立してもっともっと

自由になりたい！

元気になりながら

経済的な自由も手に入れたい女性に

アロマの取り入れ方を

お伝えしています。

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希望日程がなくても調整可能なので、

その旨入れてご連絡ください

まずは体とメンタルを整えたい、という

あなたには、

必要な食べ物・エッセンシャルオイルの使い方を

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ガマンを手放し、

子供も自分も幸せになるための

たった一つの秘訣は

行動すること

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

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噂のNMNを試したら・・肌が内から光ってる？！

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胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

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噂のNMNを試したら・・肌が内から光ってる？！

肌が内側から光る、まさに発光案件！

若返り遺伝子がパワーアップする！

肌のハリが変わっていく

この製品だけで、会社が１つできるくらい

凄いんだよ

などと、言われたら

気になって仕方なくなって

若返りたいし

お肌にハリがほしいし

光ってほしい！！

と切に願う

アラフィフの私もさっそく試してみました

じゃーん。

メタパワーアドバンテージ。

肌が、光るのよ。てかる、じゃないんです 　 　 さっそく試してみた感想は・・ 発光まではわからないけど、 肌のきめ、肌質、シワ、くすみが 確かに薄くなってきてるような感じ・・ 何より、ツヤっというか 潤いがある肌質を感じます。 そもそもNMNとは・・   ビタミンB3の中に含まれる成分のひとつ。 正式名称は「ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド」 。 （絶対早口で言えません）   人や生物の体内で自然に生成されている物質ですが、 年齢とともに減少してしまい、 様々な体調面の変化が表れれます。 【NMNの主な効果】 ・サーチュイン（長寿）遺伝子の活性化 ・若々しさがよみがえる ・体力がよみがえる ・熟睡できる ・エストロゲンの上昇 ・運動中の呼吸が楽になる ・肌のキメがアップ ・ミトコンドリアの活性化 ・頭がスッキリする ・思考や集中力が高まる ・代謝が上がる そして、この メタパワーアドバンテージには、NMNのほかに、何がすごいって ほかのNMN製品と違い、 9種のコラーゲンが入っていること。 　 私は、コラーゲンの独特のニオイが少し 苦手なので、ミネラルもプラスして 飲んでいます。 　 ↓味付きのミネラルで割るのがおすすめ。 粉がだまになりやすいので 100均で売ってるブレンダーで うぃーーんってやって飲んでいます。 ↓↓ 胡桃じゅん　アロマ薬膳アドバイザー/国際中医薬膳師 on Instagram: "ノーファンデの秘訣✨ 　　 美肌とは内側から 光る肌。てかる肌じゃない。 　 これ飲むと、　 お肌が内側から発光するように 肌のきめ、肌質、シワ、くすみが 整ってくるのを感じます。 私は大きいシワよりも 乾燥シワとかちりめんしわぽいのが 気になり始めてるので これで改善できるよう 飲み続けていきたいと思います。 　 私は、コラーゲンの独特のニオイが少し 苦手なので、ミネラルもプラスして 飲んでいます。 　 粉… メタパワーアドバンテージ： 近年多くの研究でその働きが注目されているNMNに サジー果実エキス、海洋源由来のコラーゲンなど 美容と健康をサポートする成分が豊富に配合されています。 レモン-オレンジ風味で飲みやすい。 　 柑橘系のレモンやオレンジの 精油をプラスするとさらにおいしい 注意：FDA認証　のCPTGグレードの精油に限ります。 　 外からも抗酸化力の高い精油入りの 化粧品でケアしながら 　 体の内側から このNMNとコラーゲンが配合されたサプリを飲むことで 肌はしっとりツヤっぽく整ってきます。 　 最近、大注目のNMN。 エステサロンやヨガのジムでも いろんな製品のポスターを見かけますが 9種類もの肌に良いコラーゲンまで配合されてる NMNのサプリは見かけません！ NMNは、世紀の発見とも言われ、 有名人や美容、若返り、健康にこだわる人は 100万円もするNMNを飲んでる人もいるとか・・・ ホ〇〇モンとかが100万のNMNを飲んでるって 話題になってましたね。 　 コラーゲンは肌作りだけじゃなく 骨や関節をしなやかにするにも 大事なので 老若男女問わず、飲んでおきたい成分です。 NMNの他にも 老化防止、美肌作りに欠かせないのが 毎日の食事です。

秋の美肌作りは乾燥対策から。秋の薬膳↓

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女性って、

キレイになりたい！

若々しくありたい！

おしゃれをして出かけたい！

そんな目標があるだけで

美容力がアップするだけじゃなく

元気になるモチベーションにもなり

健康にもなっていくんです。

いつまでもずっと元気で

そしてきれいでおしゃれを楽しめる女性でいられるように

一緒に楽しみながら

アロマ薬膳をお伝えしていきたいと思います

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

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なりたい自分になるたった1つの方法

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なりたい自分になる。たった1つの方法

暑いけれど、暑すぎるけれども

もう暦の上では秋。

そんな

季節の変わり目に思うこと。 　 3年前の生活と現在の生活が もし変わっていないとしたら、 あなたの人生には問題がある。 　 なぜなら、3年前と今が変わっていないのなら、 3年後も今と何も変わっていない可能性が高いからだ。 　　 ～アンソニー・ロビンズ～ 　　   　 まだ暑いけど暦上は秋で アロマ薬膳でも、秋の影響を受け始める 心と体、肌に合わせた 食材やアロマを取り入れ始めています。 昨夜も、季節の薬膳講座でした。 めちゃくちゃ話が盛り上がり 内容がこゆーーーくてすごい！！ と楽しんでいただきました。 　 そんな、季節の変わり目に思うこと。 　 皆さんは『1年後の自分』『3年後の自分』は どうありたいですか？ 　　 　 家族みんなで仲良く暮らしていたい 稼げる自分でいたい 楽しんでいたい 健康でいたい 　 色々あるかと思いますが、 叶えるにはコツがあります。 　 　 抽象的ではなく、 　　 　 『どこで暮らしていて、 自分は何をしていて、 どのくらい収入を得ていて、 周りにはどんな人達がいて、 どんなことを楽しくやっていて 自分はどんな価値観を大切にしているのか』 　 これくらい、リアルに思い描けるくらいの イメージがないと現実化していきません。 　 　 口に出してみたり、紙に書くのがいいかも！ 　 常にイメージしておくために イメージボード、ドリームボードを 作る人もいますね。 　　 『想像』しているのと、 それを『言語化』したり、 文字に起こして『可視化』するのでは、 『結果』が違ってきます。 　 　 ぜひやってみてね。 　 私は常に書きまくり そして、後には引けないように 言いまくり☆ 　　 言ったら、あとは『実行』するのみ。 　 　 　 1年後も3年後も、 今と変わらない自分でいるか 　 理想の自分になれているかは　 行動次第♪

私も、体調や肌の調子、心の調子が

すぐれずに、

でも、それが当たり前と思って

行動を何もしなかった頃は

何年たっても不調は治らないし

不機嫌でイライラしっぱなし

家族、夫との仲も悪くなるだけでした。

でも、このまま人生がつまらないまま

終わるのはイヤ。

もっとやりたいこともある

きらきらと人生を謳歌する人になりたい

そう思って、薬膳やアロマを取り入れはじめたら

めちゃくちゃおもしろくて、楽しくて

はまって・・

まわりから、きれいになったね！

すごいいつもキラキラしてて楽しそう！

そんな風に言ってもらえるようになりました。

元気になって外で遊ぶことも楽しくなりました

左がワタシ。

今では、自分のために始めた薬膳とアロマを

人にお伝えして、お仕事にすることでき

経済的にも潤うことができるほどになりました。

まずは自分が変わることから、でいいんです。

今の悩みを手放して、元気になりたい。

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今動かないと、3年後も

今と同じあなたのまま、

あるいは、体調不良や肌荒れは悪化していき

なりたい自分からは遠ざかっているかもしれません。

なりたい自分になるための

たった一つの秘訣は

行動すること

今日も読んでいただき

ありがとうございました

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あなたが枯れていく理由 その２

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胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

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あなたが枯れていく理由　その２

体が枯れるということ、それは

体が錆びるということ。

体は錆びます。

花が枯れる

鉄がさびる

りんごの切り口が茶色くなる

それと同じように人間の体のなかも

錆びていく。　

それはすべて

体の酸化

が原因です。

老化も病気も体のサビ

細胞のサビが原因。

細胞が錆びて酸化が進むと

ガンにもなります。

酸化は、老化だけではなく

病気、ガンの原因でもあります。

ガン予防、アンチエイジングには

抗酸化がカギとなります。

なぜ錆びるのか？

体が錆びる原因は「活性酸素」による

体の酸化です。

酸化を予防するのが「抗酸化物質」ですが

20代をピークに

体内の抗酸化物質は減っていきます。

減るなら、食物やサプリなどから

体に取り入れるしかないんです。

最も抗酸化力の高いものは何だとおもいますか？

それは

精油、と言われるエッセンシャルオイルです。

【抗酸化食品VSエッセンシャルオイル】

その差は一目瞭然！

抗酸化力の高い食品は、

アサイー、ブルーベリー、ほうれん草

など、スーパーフードや緑黄色野菜が

よくあげられますが、

実はエッセンシャルオイルの方が

抗酸化力に優れております🌿　

　

ORAC値とは、

活性酸素吸収能力を数値化したもの。

抗酸化食品とエッセンシャルオイルを

比べた一部の表ですが、一目瞭然ですね。

ガン予防にも抗酸化はとても重要です。

ガン予防に効果があるとされている

食材や漢方薬は、抗酸化が高いものが多いんです。

多くの植物は漢方の元でもあります。

アンチエイジング効果絶大といわれる

ゴジベリー、クコの実も

抗酸化作用のORAC値が高いですが、

エッセンシャルオイルには適いません！

食と植物の力をかりて

いつまでも

きれいで、元気でいたいから

私は

抗酸化力の高い

エッセンシャルオイルサプリを

効率よく摂取することにしています。　

老化防止と食べ物、そして精油・アロマは

切っても切れない深い関係があります。

老化防止、アンチエイジング、そしてガン予防になる

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錆びた細胞は、効率よく代謝してもらい

新しい細胞を作り出すことも大事。

いつまでもきれいでいたいし、

元気でいたい。

乳がんだって再発してほしくない。

もっと好きなことをやりたいし

楽しいことをしていきたい。

ママとしてだけじゃなく

妻としてだけじゃなく

1人の女性、私として、最後まで楽しく生きたい

私と同じ思いを持つ女性の

お役に立てたらうれしいです。

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

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