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一生使える食養生と自然の薬で未病予防
オンラインで学べるアロマ薬膳スクール
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです
突然アレルギー発症！湿疹、アトピー、かぶれに効いたもの
なんとなく数日前から
肌がかゆくて、嫌な感じ、、と思っていたら
朝、顔を洗った途端に
どんどんアレルギー症状が出て
顔や首回りが、赤く、かゆく、かぶれたように
湿疹が出てきてしまいました。 目のあたりもむくみ、
プチお岩さん状態・・。
元々アレルギー体質で
秋や春、乾燥がひどくなったり
季節の変わり目になると、こうやってアレルギー症状が出やすい私・・。
なんとなく
先週からストレスマックスで心と体が疲れていたこと
免疫が弱っているところに
大丈夫かな、、とかちょっと不安を覚えつつ
気になっていた白髪染めをやってしまったこと
そんなことが重なって
アレルギーの許容量が溢れてしまったんだと思います。
そんな状態になったときに
私の経験から、やったほうがいいことを
お教えしますね。
そういうアレルギーが溢れた状態になると
普段は大丈夫な化粧水でさえ、ひりひり染みたり
かぶれの原因になることもあるので
とにかく何も塗らない、触らないようにします。
そして、かゆみと赤みは炎症のサインなので
とにかく冷やします。
そして、
冷凍庫に常備してある保冷材で冷やしながら
デトックスを意識して
ミネラルを多めにしっかり飲み
清熱作用、炎症を鎮める働きのある
カモミールティーや緑茶を飲むのもおすすめです。
アレルギーに良いと言われるアロマオイルも
一番症状がひどい時は、顔にはちょっとコワイので
ディフューザーを通して蒸気を浴びたり
冷タオルを作る水にアロマを数滴垂らして
そのタオルで顔を冷やすのも良いです。
おかげで、1時間後にはだんだん赤みや痒みは
治まってきて、
3時間も経ったころには、元通りになりました。
こういう時は刺激物も食べないほうがいいので
辛い物やスパイス類などは食べないようにします。
炎症を鎮めるためには、
清熱解毒作用のある食材
・もやし
・ミント
・キュウリ
・苦瓜
・緑豆
・小豆
・緑茶
などなどをできるだけ取るといいんですよ。
元々アレルギー体質があるので
体と心が弱ると、ちょっとしたことがきっかけで
肌に出やすいんですよね。
心が弱る、メンタルが疲れているだけでも
免疫は弱ります。
だから、体を整えるには、心も整えておくのが
大事なんです。
そしてね、毎回こういった
突発的な症状がでたり、
怪我したり、熱が出たりしたとき
エッセンシャルオイルの家庭医学辞典があると
本当に心強いんです。
この辞典、なにがすごいって・・
症状別に使うと良いアロマ、精油と、使い方が
詳しく載っているので、
急な症状が出た時に、すぐにそれを参考にして
すべきことがわかるので、
応急処置が自分でできます。
アロマって、ただ香りを楽しむための
おしゃれツールだと思っていたけど
医療レベルのメディカルアロマは
昔から使われている自然のおくすりなんですよね。
香りが好きでアロマを使うなら
いざという時に、セルフケアができる
メディカルアロマをもっていたほうが絶対いい。
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そして、、
私もそうなのですが、
秋って肌が敏感になって
アレルギーやアトピーが出やすい季節なんです。
だから、秋こそ、お肌を守るバリアを
強化するのが大事！
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毎回盛り上がります
肌も体も、不調が出た時には
食事、睡眠、運動、
何かしら健康を作るために必要なステップが
乱れている証拠なんです。
それを知っておくだけで、
肌も体も格段に元気できれいになっていけます
今日も読んでいただき
ありがとうございました
今日もみなさまにとって
ハッピーな一日でありますように
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