春のダイエットにおすすめ食材

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国際中医薬膳師

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

抗癌剤なし乳癌サバイバーが教える

女性の不調を救う薬膳xメディカルアロマの自然療法&養生の知恵

・35歳からの妊活、生理痛・更年期・乳がんを薬膳アロマで改善
・薬膳xアロマで叶える美容健康作り
 

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・女性の悩み・不調を改善するアロマ薬膳の使い方

・アロマ薬膳の驚くべき体験談

・女性の経済自立を叶えるメディカルアロマ起業術をお伝えしています

春のダイエットにおすすめ！

まだまだちょっと寒いけれど、春は近づいてきてます。

薄着になる春・・・

冬にため込んだ脂肪や余計なモノを排出して

スッキリさせるのにおすすめな食材があります。

それは苦い食材です。

春の皿には苦みを盛れ

と、昔から言われています。　
 

　
中医学では春は「酸味」を摂り
肝機能を調える季節ですが
実は苦みも同じくらい大事。
 

　
冬、私たちの体は不要なものを溜め込んでいます。
冬を乗り切るために栄養含めて
体に蓄えておくのです。
 

　　
苦味は解毒作用・デトックス作用があり
体にためこんだ不要なものを出してくれます。
　

春になると、自然はちゃんと苦味を用意してくれます。
それが、山菜です。
　

自然の力、自然の恵みってすごいですよね。
 

　
中医学を勉強し、薬膳を勉強したら
自然の力、恵みのすばらしさに改めて感動し
ありがたく感じるようになりました。
　
　

春の苦味の代表といえば、山菜の「ふきのとう」
子供の頃は苦味なんて好きじゃなかったけれど
大人になったら、大好きになった味です。
 

　
やっぱり、、食べ物でも日用品でも人間関係でも
大人になると、いろいろと「毒」（添加物やストレスや
不要なもの）をたくさんためているから、
 

　
苦味が食べたくなるのかなぁ、、なんて
思っています　笑



　
今日は、久しぶりに千葉にある義両親の別荘へ行き
庭でたくさんのふきのとうを収穫してきました。
 

↓この木の下に、ふきのとうがびっしり！！

　
いつも夏にしか行かなかったから
まさか、春の庭にこんなお宝がたくさん
生えているなんて知らなかったのですが
　

昨年、義母たちが春先に行って
ふきのとうの大群を発見してきて
大興奮！

　
今年は花が咲いちゃう前に
収穫をしにいこう！！とずっと計画をしていたのでした。

　
袋いっぱいのふきのとうを収穫してきて
今夜はさっそくふきのとうのてんぷらを作りました。

　
こちらもちょっぴり苦い「プチヴェール」

も一緒に素揚げにしました♪
 

左がプチヴェール。右がふきのとう。

　
ほろ苦い味が本当に美味しい！！
 

　
でもね、
私が一番おすすめな食べ方は「ふき味噌」。
普通のふき味噌じゃなくて、
　

春の山菜と一緒に食べるのが
めちゃくちゃおすすめの韓国風ふき味噌。
　
 

もう、ご飯が止まらないのです。
　

　
せっかく春はデトックス！と言って
解毒してダイエットに最適な季節なのに
結局食べすぎてしまうｗｗ
　　
　

韓国ふき味噌づくりと
春のデトックス薬膳の講座を企画しようと思いますので
お楽しみに♪
 

　
ご興味ある方は　
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庭でふきのとうをとってきた様子はこちらから見れます。

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そして案の定・・・

今日は足が筋肉痛です

ずっとこの体勢で収穫していたのでね。。

足が・・・

頑張ったからこそ、美味しくいただけます

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今日も読んでいただきありがとうございました。

皆様にとって

最高にHAPPYな1日になりますように

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【日時】

3月１８日　２０時半

３月１３日　満席

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※オンラインはzoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は、お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾

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3月
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自分では気づかないニオイの原因

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オンラインで学べるアロマ薬膳スクール

Ripple 主宰

アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

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自分では気づかないニオイの原因

電車に座っていると

降りる駅でもないのに

隣の人が席を立ち、別の席に座っていく・・

反対隣に座っている人も

席を立って、他の席に移ったり

ドア横に移って行ったりして

私の両隣だけなぜか空席・・・

そうなると・・

え、なに、、、私、くさい？

なんか私、臭ってますか？！

って不安になるとき

ありませんか？！

小心者の私は、たまに

そんなことを思ってしまいます。

なぜなら、、、

私も隣の人の匂いが

キョーレツだったり

香水がきつすぎて、うぅっとなると

席を立って、別の場所に

移動するので・・・。

別の駅から人が乗ってきて

私の隣に座ってくれて

移動せずにいてくれると

あ、よかった・・・

私が原因じゃないのね・・って

ちょっとホットしたりします。

香水の強すぎる匂いや

柔軟剤の強すぎる匂いは

香害といって、

他人にとっては、耐えられない

ニオイであり、

具合が悪くなることもあるということで

ちょっと話題になったときもありましたよね。

この香害は、ただ、臭いだけでは済まされない。

実はホルモンバランスを崩し

大きな不調、病気につながっていくリスクも大きいんです。

ただの空気が吸えなくなりました

というこちらの漫画を読んで、

本当に考えさせられました。

「ただの空気」が吸えなくなりました。～化学物質過敏症で無職になった話～ [ 吉野あすも ]

香害の話は、今度書くとしますが、

香水や柔軟剤のきつい匂いとは別に

自分でも体臭が気になったり

人の体臭が気になったり

するときってありますよね。

そのニオイは、実は

ストレスが原因だったりします。

実際に、

ストレスがある人は

体臭も汗も

クサいんです・・！

ストレスを感じているときに

分泌される汗と

運動したり、温泉や

サウナで流すような汗は

分泌される場所が違うのです。

岩盤浴とかサウナに行ったことありますか？

私は、サウナはちょっと空気が熱すぎて

息がしづらくなって苦手なんで

サウナはいかないのですが、

（→今は、色んなサウナがあるらしから、違うかも？！）

昔、流行った、岩盤浴は

よく行っていました。

実は今も、岩盤浴のヨガに

週1くらいでいっています。

私が言っている岩盤浴は

岩盤浴ではなくて、

溶岩浴らしいですが・・。

溶岩浴とは・・

岩盤じゃなくて、

フロアの下に富士山の溶岩や

薬石が敷き詰められていて

マイナスイオンや

ミネラルが発生しているので

リラックス効果も高いんです♪

生まれて初めて

岩盤浴に初めて行った時の

あの汗の出方、

汗の質感

汗をかいた後の肌の質が変わったことの

感動が忘れられません！

初めての岩盤浴では、

人生で一番？！っていうくらい

汗をかいたんですが、

その汗が、びっくりするほど

サラサラの汗でした。

その汗はぜんぜん臭わず、

しかも、その汗をかいた後の

肌のすべすべ感

肌のきれいさが

驚くほど！

自分の肌に感動して、

自分でずーっと肌を触って

ほんと、全然ちがう！なにこれ！

すべすべなんだけど！！

と、一日中言っていました　笑

しまいには、旦那にも腕とかを触らせて

すごくない？！って

言ってましたｗ

岩盤浴や温泉、サウナなどで

リラックスをして

体を温めることによって

かく汗とは対照的にストレスでかく汗は・・・

ニオイます・・・。

なぜなら・・

出てくる汗の質が

全然違うからです。

分泌される物質が

違うのです。

匂う汗は

・人前でしゃべる時に緊張したり

・嫌な人と一緒にいて緊張したり

・ストレスを抱えているとき

・満員電車で不快感がすごくて汗をかいたり

・不安がいっぱいになった時や

焦った時にかく汗

なんだか自分でも

いや～な汗をかいているな

というときの汗は

ニオイます。

緊張していたり

不安がいっぱいだったり

ストレスが溜まっているときは

体の巡りが悪くなって

水分も血も滞って

淀んでいることも多いし

それがニオイの原因にもなります。

そして

クサいのは

汗だけではありません！

ストレスは

体の中で炎症＝熱を生みます。

ストレスで巡りが悪い時は

尿やうんちもオナラもクサいし

体内から発せられる体臭も

口臭もクサくなるんですよ～～！

熱を持っているサインとしては

尿や痰、鼻水などは

どちらかというと

どろっとしていて、

黄色みを帯びた色をしています。

分泌類の色が濃いのは

体の中に余分な熱が溜まっているサインです。

体のニオイは、

体調を知る１つのサインなんですよ。

なんかニオイが気になるな、、というときは

ストレスが溜まっている可能性大です。

ストレスで

悪くなった巡りを良くするには

どうしたらいいか、

カンタンにできる方法をお伝えしますね。

とっても簡単な

巡りを良くする方法は、

「香り」を活用することです。

・かんきつ類、香味野菜など

香りの良いものを食べたり

・香りのよいジャスミンティーや

ハーブティーを飲んだり

・玉ねぎ、ニラ、パクチーなどの

巡りを良くする食べ物をたべたり

香りは巡りを良くするのに

とても効果的なんです。

アロマオイルなどを嗅いで

香りを楽しむのもおすすめです。

他にも、

・ゆっくりとお風呂に入って

良い汗をかいたり

・十分な睡眠をとって体を休ませて

リラックスさせてあげる

ことも効果的です。

春になってくると、薄着にもなり

タイツも脱ぎ、

パンツからスカートになり

そうすると気になってくるのが

デリケートゾーンのニオイ

女性のデリケートゾーン、実は

結構ニオイっています。

意外と自分では気づかないからこそ

困るんですよね・・

そんなデリケートゾーンのニオイが

まるでお花畑みたい

自分からいい香りがする～！

肌艶までよくなった！

旦那との性生活が復活した、楽しくなった

と大好評なのが、

夜の💛フェミニンケアレッスンです。

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自分史上最高の女性になる☆フェミニンケア

女性力を上げるフェミニンケアオイルを

デリケートゾーンや全身にまといながら

ついでに、感情のケアもできてしまいます

ストレスを手放すと、自分の香りも変わってきて

しあわせを引き付けられる体質になっていきます。

春になって、薄着おしゃれを楽しめるように

ニオイのケアを今から始めましょ

今日も読んでいただきありがとうございました。

皆様にとって

最高にHAPPYな1日になりますように

アロマ薬膳フェミニンケア

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乳ガンに感謝した日

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胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

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乳ガンに感謝した日
　

会いたい人に会いに行けるしあわせ。

　
素晴らしい出会いとご縁があるのも
乳がんがあったから・・
今ではそんな風に思えるようになりました。
　
　

今日は薬膳講座の生徒さんで、
私のアロマチームのメンバーさんが主催してくれた
アロマ薬膳料理教室を長野の岡谷市でしてきました。
テーマは「春の不調改善　アロマ薬膳」　

春に出やすい不調をケアする料理3品を作っていただきました。
（みなさんの手際の良さにびっくり！）
　

　
岡谷は長野に住んでた頃も行ったことのない場所。
長野って広いｗｗ　
 

　
　
離婚してから長野に行く機会が減ってしまって寂しくて
でも、大好きな長野でまた仕事ができたらいいな。
長野に大好きなチームができたらいいな。
ずっと思っていた夢が１つ、前進♡
　

　
今年はできる限り、たくさんのメンバーさんのところに
リアルに会いに行こう。会いに行きたい。
そう思って、毎月どこかしら全国に行っています。
 

1月は神戸、兵庫、

先月は静岡、

そして今日は長野

来月は大阪と兵庫に行きます♪

　
呼んでいただいてありがとうございます♪
 

　
　
本当に自慢じゃないけど、いや、自慢するけどｗ
私のチームの人たちは、みんな素敵な人たちばかりで、
ｚｏｏｍやＬＩＮＥでもそれがわかるけど
リアルで会うと、本当に感激する。
　

　
一人一人、みんなに会えて本当に幸せです。
だから、
この出会いをもたらしてくれた乳がんにさえ
感謝するほどです。　

　

乳がんになって
抗がん剤はしない
化学治療はしない
　
自分でできることをして、必ず元気になる。
　

そう決めて、いろいろと勉強をし情報を集め
出会ったのが、ドテラのアロマとミネラル、日用品などの製品たち。
 

　
今まで以上に薬膳もきちんと取り入れて
乳がんから10年。
再発もなく元気にしています。
　

あらためて、
体と心を調えることの大事さ。
ライフスタイル・食養生の大事さを身に染みて感じています。
　

　
私がずっと勉強してきて、そして自分も家族も
本当に助けられている薬膳とアロマを
一人でも多くの人に届けたいと思っています。
　

どちらも本当に知らないともったいない！
そう思っているから。
　
　
　
Ｗ介護でくじけそうなとき、辛い時も
病院や薬だけでは、本当の助けにならないと感じた時も

　
自分が乳がんになって、辛かった時も
旦那の咳が止まらなくて、困ったときも（うるさくて寝れないのね・・）

　
生理痛で会社に行かないといけないのに、
体が重くて動けなかったときも
　


これがあるから大丈夫、なんとかなるって
こころとからだを支えてくれているのが
薬膳とメディカルアロマです。
 

　
　

不思議なのだけど
すごいお腹が痛いとか、体が辛い時に
香りがあるだけで、
その症状に効能が期待できるというアロマを使うだけで
 

　
　
症状がピタッと治るわけではないけれど（もちろんそういうときもある）
すごく楽になる。　
体が少し楽になるから、気持ちがラクになるのか、
　

香りで気持ちがラクになるから、体が楽になるのか

どちらが先なのかわからないけど
とにかく、すごく安心することができる。
　
　

私はもちろん、私のメンバーさんが証です。
　
薬膳とドテラがあると
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もっと幸せになるために、
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最近、ご縁があって

私からドテラを登録してくれる方がとても多いのだけど

その中には、同じように乳がんやガンをされている方も多いです。

なぜ私から登録してくれたのかを

お話してくれることが多いのだけれど

インスタを見てて

たくさん元気をもらえたから、

って言ってもらうことが多いです。

乳がんになって不安になって、

情報を集めようと思ってインスタやSNSを見ると

みんな不安になるような、辛くなるような記事が多い中

乳がんなのに、

介護してるのに

でも、すごく元気で幸せそうなのが伝わってきたから

私も、元気になりたい、なれるんだと思って

じゅんさんから、登録しました。

そう言ってもらえることが多く

本当にうれしいと思います。

もちろん、みんなも、私も辛くなかったわけじゃない。

でも、元気になりたい、まだまだやりたいこともたくさんある

しあわせになりたい！もっと人生楽しみたい！

だから、10年経ったから、今だから私が言える

一緒にがんばろう！大丈夫、私も応援してるから！

それが伝わってくれて本当にうれしいです。

いつか、

乳がんになったから、この出会いがあって

今が一番しあわせ

そう言えるように、一緒に頑張りましょうね。

今日も読んでいただき

ありがとうございました

　
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食と香りで女性の悩みを改善

メディカルアロマのフェミニンケアオイルと
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こんなお悩みの方におすすめ

・冷え性
・乾燥肌、肌荒れ
・生理痛、PMS、生理不順
・更年期症状
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・イライラ、落ち込み
・パートナーとのセックスレス
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ホルモンバランスの乱れが原因となる
女性のゆらぎ、悩みが改善していきます。


■日時

3月

13日　11時

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■レッスン価格　5000円（送料込み）　フェミニンケアオイルキット付き　
＊お申込みから3日以内の振り込みをお願いしております。
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ドテラのアロマ・ミネラルを始めたい方へ】

いざという時の薬として、

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メディカルアロマ　ドテラ社のアロマを

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フェミニンケアが乳がん予防になるワケ

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フェミニンケアが乳がん予防になるワケ
　

実は知られていないけれど、

フェミニンケアも、大事な乳がん予防ケアです。

　
乳がんや婦人科系のがんの原因の1つは
ホルモンバランスの乱れ　です。

　
ホルモンバランスが乱れるのは
冷えやストレス、そして毎日の食事と生活です。

 

乳がんや婦人科系のがんになる人の特徴に

・冷え（低体温）

・ホルモンバランスの乱れ

・生理痛PMSがひどい

・眠りが浅い

・ストレス過多

などがあります。

こんな人は注意！

・まだ紙ナプキン使ってる

・生理痛がひどい

・彼や旦那と夜の生活がうまくいってない

・不妊

・冷え性がひどい

・いつもイライラしてる

あなたの膣は潤ってる？枯れてない？

膣は年齢とともに

乾燥して、硬くなって、萎縮したり

ゆるんだりします。

そして、

女性のさまざまな不調は

膣の乾燥・冷えによるものです

フェミニンケアは究極の

アンチエイジング＆

女性がん予防ケアなんです♡

フェミニンケアがおすすめの人
・妊活さん
・生理痛、PMSがひどい
・肌荒れがひどい
・更年期障害
・冷え性
・不眠
・頻尿
・乳がん、婦人科系ガンの予防・再発予防ケア
　
 

フェミニンケア講座を受けた方からは・・・

・自分からお花の香りがして癒されました

・ぽかぽか効果をすぐに実感。 冷え性が改善できそう

・出産前の娘にも伝えておきたい。

・夜中にトイレで起きなくなってビックリ！

・久しぶりに朝まで熟睡できました！

・生理痛・PMSが改善してきた 乾燥肌も改善してツヤが出てきました

など嬉しいお声をたくさんいただいています。

年齢に関係なく、20代～80代まで

体感されて、体の変化を感じてくれています！

【フェミニンケア講座で学べる事】

・自分の体を知る

・ホルモンバランスが乱れる原因

・女性器について知る

・膣が冷え、衰える原因とそれによる不調

・女性力を上げる食養生

・女精力をあげ妊娠力を上げる臓器と役割

・膣ケアの仕方

・膣ケアオイルレシピ

フェミニンケアって、ただ専用オイルなどを使って
デリケートゾーンをするだけじゃなく
むしろ日々の食事やライフスタイルのほうがずっとずっと大事です。
　

　
日々のちょっとしたことが、実は体を作っていたり、守っていたり、
時には壊していったりすることに気づいてほしい。

　
女性の悩みを改善
美肌も叶う☆フェミニンケアキット付き
薬膳的フェミニンケアレッスン
↑↑ここから申し込めます

　
3/13　10時　（3/7申込締切）
3/18　20時半


 

いきなり何かを全部はじめたり、やめたりはできないけれど
知ること、気づくこと、意識を変える事で
選択肢を持つことができると思っています。
　

選択肢があるということは、なによりも心強くなります。
　
自分の体のことだから
一生付き合う、自分の体のことだから
　

体の声を聴いてあげて
日々できることを、少しずつやっていってほしいと思います。

今日も読んでいただき

ありがとうございました

　
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今日もみなさまにとって

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3月

13日　11時

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＊お申込みから3日以内の振り込みをお願いしております。
お振込み確認後に、当日使うzoomのリンクをお送りします。

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＊非会員様限定講座となります。

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肌、白くなった？！って言われた秘密
　

久しぶりに中華街で打ち合わせを兼ねてランチ。

大好きな、大人になってからの友人であり

起業仲間であり

ビジネスパートナーでもあるHちゃん。

zoomではしょっちゅう話しているけれど

リアルであったのは、11月以来と久しぶり。

で、言われたの。

肌、変わった？

肌の色が均一になって、肌がきれいになってる！

色も透明感も出てきてる！

と。　

自分でもなんとなく、そうかな？って

思ってたけれど

人に言われると、

やっぱり！と確信が持てる。

思い当たるのは、やっぱりこれ・・

昨年11月にドテラから発売された

日本生まれの化粧品シリーズ　IKISE　粋精　イキセです。

日本人女性のために作られた日本産に

こだわったスキンケアシリーズです。

エッセンシャルオイルとミネラルが贅沢に使われていて

肌が変わるのを実感できます

このイキセを使ったとき、特に化粧水とクレンジングバームの感動が！！

私はすごい乾燥肌なので、

どんなに肌に優しいクレンジング、洗顔フォームを使っても

結構乾燥したり、ツッパリ感があるんです。

2秒後には保湿しなくちゃ・・・みたいな。

でも、イキセのクレンジングバームにはそれが

まったくなくて、むしろしっとり洗いあがるのに感動

そして化粧水の染みこみ具合と、保湿感がすごくて

翌朝、起きた時も保湿がしっかりされていて、

肌のもちもち感が感じられて、ふたたび感動

IKISEには2つのシリーズがあります。

私は両方のシリーズを使い分けています。

シリーズが分かれているのは

化粧水と美容液

そのほかのクレンジングやクリーム

ブースターオイル（これがまたスゴイ）などは共通です。

乾燥肌が気になっていたので、最初ピンクのほうの

スムーズ＆リッチシリーズを使っていたのだけれど

グリーンのクリア＆ライトシリーズを使っていたメンバーさんが

角質を溶かしてピーリング効果があるから

肌の透明感がスゴイアップして、

肌が白くなる！

って言ってたので、朝はこちらを使うようになりました。

↓クリア＆ライトシリーズ

ホントにね、、

友達が私の肌を見てびっくりしたように

透明感が上がるのを感じています

香りがとってもさわやかで好き

ドテラ社による、クリア＆ライトの化粧水の説明

乾燥によるくすみを抑え、やさしく角質ケア🌟

みずみずしくさらっとした使用感で、透明感あるクリアな肌印象へ導きます

💎ネロリとベルガモットのさわやかな香りも魅力です。
容器は環境に配慮し、植物由来プラスチックおよびグリーンナノを採用🌏💚


乾燥によるくすみを抑え
透明感あるクリアな肌印象へ✨


＝香りの特徴＝
ほろ苦くみずみずしい柑橘とフローラルの香り（ネロリ、ベルガモット）

～～～～　～～～～　～～～～

角質ケアができて、透明感がでるように

「効果が出る」化粧品を開発しました！！って

開発者のスピーチも印象的でした！

しかも、自分がきれいになるだけじゃなくて

地球の環境のことも考えていて

自然由来成分がどれも90％以上！　

なかには、100％自然由来成分のものもあります。

中身だけじゃなくて、容器も

自然に還る自然由来のプラスチックを使っているという

こだわりよう・・・

【IKISE　5つのポイント】

①エッセンシャルオイル＆ミネラル

全ての製品にエッセンシャルオイルとミネラルが配合

②肌へのメリット

潤いを与え、肌荒れを防ぎ、健やかに保つという

観点から肌に必要な4つの成分を配合

エッセンシャルオイル、ミネラル、

ナイアシンアミド、グラコノラクトン（！！）

③環境への配慮

グリーンナノ

（日本発祥のエコ技術採用でCO2を大幅に削減）

植物由来のプラスチック

（再生可能原料で一般的なﾌﾟﾗｽﾁｯｸに比べCO2削減）

④品質と安全性

・自然由来指数90%以上

・肌に優しく、心地よい使用感、

肌への優しさを追求した処方

・全製品、アレルギーテスト済み

・肌タイプや年齢を問わず使用可能

⑤美しく楽しく

・容器にステップの順番記載

・色　ピンク＆黄色

・カスマイズできる

私も20代、30代までは

肌荒れ、ニキビ、ニキビ跡がひどくて

目から下を隠していたい・・・そんな人生でした。

でも、今が一番肌に自信を持って過ごしています。

先週も、とある講座で出会ったメンバーさんたちに

年齢を言ったら

店内に響き渡るような声で

ええええええええええええええええ

って言われて

今日一番の衝撃です。

今日習ってきたこと、全部吹っ飛んだ（それは困る💦）

って言われました。

肌の調子が悪いと不機嫌にもなるし

自信もなくなります。

以前の私がそうでした。

騙されたと思って、

まずは一度、食事でミネラルを摂り

肌からもミネラルを摂って

肌改善を始めてみませんか？


　
　
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今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

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食と香りで女性の悩みを改善

メディカルアロマのフェミニンケアオイルと
薬膳の食養生を両方学び、自分史上最高の自分になれるレッスンです。

こんなお悩みの方におすすめ

・冷え性
・乾燥肌、肌荒れ
・生理痛、PMS、生理不順
・更年期症状
・不眠
・ストレス過多
・デリケートゾーンの黒ずみやかゆみ
・イライラ、落ち込み
・パートナーとのセックスレス
・性交痛
・不妊、不育症
・バストのハリがない

・夜中に何度もトイレに起きる

ホルモンバランスの乱れが原因となる
女性のゆらぎ、悩みが改善していきます。


■日時

3月

13日　11時

18日　20時半

■レッスン価格　5000円（送料込み）　フェミニンケアオイルキット付き　
＊お申込みから3日以内の振り込みをお願いしております。
お振込み確認後に、当日使うzoomのリンクをお送りします。

◆場所　zoom

＊対面でのレッスンをご希望の方は、お知らせさい（東京になります）

＊非会員様限定講座となります。

＊名前・顔だし必須。録音録画禁止

非表示の方は入室できない場合があります。

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初めてで不安な方は
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ドテラのアロマ・ミネラルを始めたい方へ】

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女性にキケンな香り付きトイレットペーパー

❤薬に頼らず心と体を調える❤

国際中医薬膳師

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

抗癌剤なし乳癌サバイバーが教える

女性の不調を救う薬膳xメディカルアロマの自然療法&養生の知恵

・35歳からの妊活、生理痛・更年期・乳がんを薬膳アロマで改善
・薬膳xアロマで叶える美容健康作り
 

はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです

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・女性の悩み・不調を改善するアロマ薬膳の使い方

・アロマ薬膳の驚くべき体験談

・女性の経済自立を叶えるメディカルアロマ起業術をお伝えしています

女性にキケンな香り付きトイレットペーパー
　

毎日使うトイレットペーパーが

生理痛や不妊、子宮がんの原因だとしたら・・・？

めちゃくちゃこわくないですか？

トイレットペーパーなどの日用品は、
食品と異なり、化学物質などの表示義務が甘い。。
　

毎日使っているものが
経皮から吸収されてしまっています。
これが経皮毒といわれるもの。
　

香料や絵柄がついたトイレットペーパーがあり、

トイレの臭い消しや可愛らしく華やかになるということで、

香料や絵柄が付いたトイレットペーパーを

使っている方もいるかと思います。



私も以前は、かわいい♪という理由で

絵柄付のペーパーや

香り付きのペーパーを使っていました。

でも！！

これが生理痛や乳がんの原因だったのかも・・・

って思ったら・・

怖くなりました。

トイレットペーパーの香料や絵柄に使われている
化学物質が、オビソゲンという化学物質。
 

肥満を促進するかく乱物質のことをまとめて「オビソゲン」と呼びます。

オビソゲンは、かく乱物質の中でも特に女性ホルモンに構造が近く、
脳を“ダマして”体内に侵入していきます。
　
 

　
オビソゲンはホルモンかく乱作用もあり、

不妊や月経トラブルも引き起こします。
 

　
さらに怖いのが、、
腸の粘膜にダメージを与え、そこから毒が入り込み
リーキーガット症候群を引き起こす可能性もあります。　
　

リーキーガット症候群て、

よく小麦を食べると発症するといいますが、
小麦が良くない、、どころの騒ぎじゃないですよね。。
 

　
シャンプーや石鹸、歯磨き粉、柔軟剤など、

日用品に含まれる化学物質は
カラダに触れた時、皮膚を通じて体内に入りますが、
その経路としてもっとも吸収されやすいのが、粘膜周辺。

　
経皮吸収率は、腕の内側を1とした場合、デリケートゾーンでは
なんと、約50倍といわれています。　
 

　
　
日用品、トイレットペーパーに
天然の香料が使われているわけはない。

　
すべて石油由来の化学物質です。
 

　
オビソゲンが引き起こす可能性のある疾患は
・ガン（子宮体ガン、卵巣ガン、乳ガン、前立腺ガン）
・メタボリック症候群
・エストロゲン優位
・消化器系の不調
・疲労
・甲状腺機能の低下
・アレルギー
・肌荒れ
・慢性のカンジダ感染症
・性機能障害（不妊）
など。

　
私は香り付きトイレットペーパーの代わりに
芯に好きな香りのエッセンシャルオイルを垂らしています。



おすすめは、
浄化ブレンド　Purify
 

　
トイレの後も、スッキリします。
　
トイレ掃除の後に、好きな精油の香りを垂らして
流してもスッキリします。
　
　
トイレって、昔歌で流行っていたけれど
トイレの神様がいて、私たちの運気と大きく関係のある場所です。
化学物質じゃなくて、自然の香りを使って
環境にも優しい製品で、お掃除してあげたいって思います。
　

ほんとに、トイレ掃除をきちんとすると
運気があがっていきますよ。
　
 

　
環境を汚すものは、私たちの体も汚します。
 

　
生理痛、不妊、更年期障害・・女性の悩みを改善したいなら
まずは、トイレットペーパーから見直してみて。
　

　
　
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トイレットペーパーの芯に香りを垂らすと

毎回違う香りを楽しめるし

トイレの中が本当にさわやかになるので

おすすめです！

ちなみに、私のお気に入りの香りは

浄化ブレンドPurifyのほかに

レモングラスや柑橘系です🍊

今日も読んでいただき

ありがとうございました

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大きく未来を変える毎日の１％の法則

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大きく未来を変える毎日の１％の法則

1.01の法則、0.99の法則の話、聞いたことありますか？

この法則の意味合いは、こういうこと。

１を何回かけても答えは１になる。よって、1の365乗は１。

ところが！

１が1.01になると、1.01の365乗は37.8になる。

つまり、0.01（１％）、毎日変えていくだけで、1年後には、

37.8倍の成果につながっていることになります。

逆に１が0.99になると、

0.99の365乗は 0.03になってしまいます。

１が通常モードの自分だとして、何も変化なく過ごしていたら

何も変わらないし、成長もない。

けれど、毎日、ちょこっとでも、

たったの0.01プラスした1.01の努力をしたら、

大きく変化、成長できる。

例えば、早起きして英単語を覚えたり、

毎日、ブログを書いたり、

インスタ投稿をしてみたり

本を読んでみたり

５分だけ早く会社に行って作業をしたり。

少しでもプラスアルファの努力があれば、それを毎日（１年間＝365日）継続することで、

１年後には37.8倍に成長した自分がいることになれるんです。

一方で、－0.01は怠けた自分です。

つまり、早起きしないでいつまでも寝ているとか、部活動の練習で疲れて家で勉強しないとか。

そうした少しマイナスな毎日を過ごすと、

１年後にはなんと現在の0.03倍になってしまいます。

0.03倍って・・・なんも変化してないどころか、

なんか、マイナスじゃね？？って感じです。

スタートは1.01と0.99という小さな差分だったのに、

１年間経つと37.8と0.03の差になり、そのひらきは約1,260倍となります。

１年後、37.8の自分になるのか、0.03の自分になるのかは、

毎日のちょっとした継続で決まるという法則です。

私は、インスタを始めたのは

まわりの友人よりも全然遅くて、ほんの2年前です。

離婚騒動の時に、前の旦那の彼女（浮気相手ね）が

どうやら私のFacebookを見ていたみたいで

離婚の訴訟・慰謝料訴訟の時に

Facebookにしか上げてない私の情報をもとに

私に言いがかりをつけてきたことがあったんですね。

その時に、SNSこわ！！ってなって

Facebookを卒業し

その後、インスタが流行ってきても

私は手を付けていませんでした。

見る事すらしない。

アカウントを作ることすらしない。

でも、

起業をしよう、と決意をしてから

インスタやブログなしには集客もできないし

文章力も付かない

まずは3か月毎日書いてみよう、

と思い立って始めたのがきっかけで

ブログとインスタを始めました。

右も左もわからぬまま、

アカウントを開き、操作もよくわからないまま

フォロワーも０という状態で

誰が見てるんだ？

誰も見てないのにむなしいぞ・・。

と思いながらも、

見てないからこそ、自由に書く練習だと思って続けて

2年たったころ

今、私のインスタはフォロワーが約2万人になっていて

ドテラや薬膳の集客はもちろん、

いろんな企業から、PR案件をもらい

報酬をいただけるほどになっています。

本当に最初に小さな一歩と

毎日の小さな一歩の積み重ねがここまで来たんです。

ドテラに関して言えば、

私のドテラのスタートは本当に“小さな行動”からでした。

もともとオーガニック製品を探していたので

安心・安全、しかも意外と安い、

シャンプーやコンディショナー、洗剤などの日用品や、

生活にエッセンシャルオイルを取り入れることから始めました。

サプリも、

飲んでるサプリが効果を実感できなかったので

どうせ飲むならいいサプリを摂ろうと思って

始めたのがミネラルです。

使ってすぐに、驚くような変化が起こるわけではありませんでした。

でも、逆に使うことで、怖い思いも不安やリスクもありません笑

でも、この小さな行動を続けていくうちに

・薬や病院に頼らないで済むようになったり

・健康に対する考え方がガラッと変わったり

・収入や時間の使い方に大きな変化が出たり

・稼ぐこと、働くやり方に大きな変化がでたり

いつの間にか、私の人生観や生活、マインドが変わっていました。

タダの主婦だった私が、

会社員のお給料よりも収入を得られるまでになったのは、

ものすごい決断をしたからではなく

数年かけて積み重ねてきた結果が形になっただけです。

いつからだって人生は変えられるんです。

あなたは、どんな小さな行動を選びますか？

どうやって人生をかえていきたいですか？

・朝10分だけ勉強や運動に時間を割く

・夜のスマホ時間を30分減らす

・ドテラのアロマや日用品を生活に取り入れてみる

・食事に少し気を使ってみる

そんな小さなことから始めて

今年が終わる頃に

「あの時の選択で現実が変わった！」という

嬉しい振り返りができたら、

きっとワクワクしますよね＾＾

変わるって楽しいですよ

ぜひ、小さな変化の1つにドテラを選んでみませんか？

「ドテラを始めてみたいかも」と思った方は、

LINE公式でご相談くださいね。

⇒公式LINE

今日も読んでいただき

ありがとうございました

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・乾燥肌、肌荒れ
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・パートナーとのセックスレス
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2月
26日　11時、20時

14日11時、20時　満
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生理周期って何日が普通なの？！

生理周期って一定なのが正常といわれているのだけど、

一定だからといって、身近過ぎても、長すぎても

良くない、って知ってますか？

生理周期が24日以下の人は、要注意！！

なんです。

正常な生理周期は２５日～２８日。
生理が終わって次の生理が始まるまでの期間を生理周期といいます。



２４日以下の人は要注意！

生理周期が短くなりがちな人は

①　繊細さん・HSP気質の人

②　めぐりの悪いイライラタイプ

ストレス受けやすい
繊細さん・HSP気質の人や
　

体の気血水バランスが乱れて
水分が足りなくて、血液ドロドロタイプの人や
巡りが悪くて、イライラタイプは
 

　
生理周期が乱れやすいです。
　



思春期や、まだまだ体が出来上がってない１０代、

閉経前は卵胞期が短いので、
特に治療は必要ないケースがほとんどですが、
 

　
黄体期の短縮で起こる頻発月経は、

黄体ホルモンの分泌が不足していることが要因なので、

不妊や流産の原因にもなるので、治療が必要です。
　



ホルモンバランスの乱れは
・ストレス
・内分泌かく乱物質
・乱れた食生活



が大きな要因です。




ストレスを受けないことは難しいけれど
上手に発散するために、自分を癒してあげる時間を持つと良き。
　
 

フェミニンケアオイルでケアする時間や、

フェミニンケアオイルの香りは、
有無を言わせず、癒しを与えてくれます。
　

普段ストレスが多くて、呼吸が浅い私も、
香りのよいフェミニンケアオイルを使うと、

はぁぁぁ♡

ってふかーーい呼吸ができて、
一気に巡りが良くなるのを感じます。

　
自分の体と心と向き合って
自分で自分をほめてあげる、夜の時間、私は大好きです。
 

　
今日も頑張ったね。
今日もいい一日だったね。
頑張ってくれた心と体にありがとうって言ってあげましょう。
　

私のフェミニンケアオイル。毎回、何の精油を入れるか

体の声を聴きながら作るのも楽しみの一つです。

　
スペシャルレシピのフェミニンケアオイルを使って

体の中と外から女性力を上げる方法をお伝えする

アロマ薬膳フェミニンケア講座

早速たくさんの方からお申込みをいただいています。

満席の日も出てきたので、追加枠を作りました。

体の外と内から女性力を上げる♡

アロマ薬膳フェミニンケア

ここから詳細・予約できます。

2月

21日　20時（追加枠）
26日　11時、20時

14日　11時　⇒満席
14日　20時　⇒満席
20日　20時　⇒満席
 

今回のフェミニンケア講座は、

講義だけじゃなくて、フェミニンケアオイルキットもプレゼント。

レッスンを受けたら、すぐに実践できます

　
 

フェミニンケアをすると

自己肯定感も高まります。

今日も一日頑張った自分へのご褒美として

癒し時間として

フェミニンケアをして

自己肯定感を高めていきましょう。

今日の疲れを今日のうちに癒して

明日からもまた一日頑張れるように・・

女性特有の悩みや不調も解決してくれるフェミニンケア

ぜひ受けてほしいです！

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

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生理痛・不妊・子宮がん共通の足首

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足首にフェミニンケア？！生理痛・不妊・子宮がん共通の足首

生理痛・子宮がん、不妊の人に共通する

痛いツボ・・・このツボが痛い・冷たい人は注意！
　

子宮とつながる足のツボの１つ三陰交。
 

　
足の内くるぶしから、指４本分程上にあります。
ツボは骨のキワにあたるところ。






押してみて気持ちいいとか、
皮膚表面がザラザラしているなど、
ちょっと他と違う感触があるところ。
 

　
　
ここは、女性特有の疾患に効果が高いツボです。

生理痛や生理不順など、
子宮がん、子宮内膜症、子宮頸がんなどの
子宮関係の疾患や更年期障害などがある人は
ここをマッサージしてみて。
　 　

消化器系の不調・・下痢とか便秘などが
ある人にもおすすめです。
　　

マッサージする目的は、
めぐりを良くすること、あたためること。　
 

　
ここが冷えていたり、凝り固まってると
生理痛、不妊、子宮トラブルになりやすいので
温めてあげましょう。
 

　
お灸なども良いし、女性ホルモンを調える

フェミニンケアオイルを使うのもおすすめ。
 

　

フェミニンケアっていうと

デリケートゾーンをケアするだけの

膣ケアっていうイメージがあるかもしれませんが

体の内側・外側から

女性力を上げるケア、それがフェミニンケアです。

実は一番大事なのは食事や、毎日の生活で「触れる」モノだったりします。

とはいえ、

フェミニンケアオイルを使って膣ケアをすると

ホントに驚くほど体感があるし、

体感が早いです！

じゅんさんに教えてもらった

スペシャルレシピでフェミニンケアオイルを使ってもらったら

毎晩、3回は夜中にトイレに行く母（80代）が

朝までぐっすり、トイレに行かなくなって驚きました！

本当に感謝です！！

っていう、体験談を一昨日も受講生さんから

お聞きして、

私が一番びっくりしています　

フェミニンケアオイル以外にも
こんなアロマがおすすめ
　

・クラリセージ
・ゼラニウム
・ジンジャー
・ラベンダー
・女性ブレンドCL

　
子宮ガン、子宮頸ガンなど
ガンの予防には
　

フランキンセンス、コパイバ
レモンマートル、レモングラス
　
　
これらの精油はガン予防の研究も進んで、

有用性が確認できています。
　　



この三陰交は、安産と逆子直しの
ツボでもあるそうです。
　

　
子宮系のトラブルは
毎日の食とライフスタイル、
セルフケアですっごく楽になって
不調を手放せる人が多いです。

　
私たちの身体って、ちゃんとつながっていて
体のさまざまところにサインがでるので
見逃さないための知識を付けることって
とても大切です🍃
　

スペシャルレシピのフェミニンケアオイルを使って

体の中と外から女性力を上げる方法をお伝えする

フェミニンケア講座

早速たくさんの方からお申込みをいただいています。

満席の日も出てきたので、追加枠を作りました。

体の外と内から女性力を上げる♡

アロマ薬膳フェミニンケア

ここから詳細・予約できます。

2月

21日　20時（追加枠）
26日　11時、20時

14日　11時　⇒満席
14日　20時　⇒満席
20日　20時　⇒満席
 

　
 

フェミニンケアは欧米では、

生理が始まる前後から

母から娘へと伝えられ

更年期過ぎても、

老後もずっと死ぬまでやられている

女性のためのお手入れです。

やったほうがいいよ、というより

女性なら、絶対やるべきケアです

介護をしている方にも絶対役に立ちますよ

きれいになるのはもちろんだけど、

女性特有の悩みや不調も解決してくれるフェミニンケア

ぜひ受けてほしいです！

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

食と香りで女性の悩みを改善

メディカルアロマのフェミニンケアオイルと
薬膳の食養生を両方学び、自分史上最高の自分になれるレッスンです。

こんなお悩みの方におすすめ

・冷え性
・乾燥肌、肌荒れ
・生理痛、PMS、生理不順
・更年期症状
・不眠
・ストレス過多
・デリケートゾーンの黒ずみやかゆみ
・イライラ、落ち込み
・パートナーとのセックスレス
・性交痛
・不妊、不育症
・バストのハリがない

・夜中に何度もトイレに起きる

ホルモンバランスの乱れが原因となる
女性のゆらぎ、悩みが改善していきます。


■日時

2月
21日　20時（追加枠）
26日　11時、20時

14日11時、20時　満
20日20時　満
 

■レッスン価格　5000円（送料込み）　フェミニンケアオイルキット付き　
＊お申込みから3日以内の振り込みをお願いしております。
お振込み確認後に、当日使うzoomのリンクをお送りします。

◆場所　zoom

＊対面でのレッスンをご希望の方は、お知らせさい（東京になります）

＊非会員様限定講座となります。

＊名前・顔だし必須。録音録画禁止

非表示の方は入室できない場合があります。

※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾

【詳細・お申込み】
ここをクリックしてくださいね
↓↓

フェミニンケアレッスン 詳細・申込

ドテラのアロマ・ミネラルを始めたい方へ】

いざという時の薬として、

大人から子供まで、安心、安全に使える

メディカルアロマ　ドテラ社のアロマを

取り入れてみたい

まずはどうやって取り入れるの？

どんな使い方ができるの？

購入の仕方は？

そんなご相談はこちらからご連絡くださいね

↓

ドテラの取り入れ方について相談する（無料）

フェムケアしてる？

❤薬に頼らず心と体を調える❤

国際中医薬膳師

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

抗癌剤なし乳癌サバイバーが教える

女性の不調を救う薬膳xメディカルアロマの自然療法&養生の知恵

・35歳からの妊活、生理痛・更年期・乳がんを薬膳アロマで改善
・薬膳xアロマで叶える美容健康作り
 

はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです

インスタはこちら

お問合せは公式LINEでカンタンにできます。

・女性の悩み・不調を改善するアロマ薬膳の使い方

・アロマ薬膳の驚くべき体験談

・女性の経済自立を叶えるメディカルアロマ起業術をお伝えしています

フェムケアしてる？

ちょっと前から流行っている（？）

フェミニンケア

つまり

デリケートゾーンのケア

みなさん、してますか？

今日は自分の知識をブラッシュアップするために

改めてフェミニンケアの講座を勉強してきたのですが

やらなきゃもったいない

というか

やらなきゃダメだわ

と確信しました。

私は、もちろんやっています。

といっても、さぼっちゃうことも

ありますが・・。

でもね、やることのメリットがすごすぎて

女性みんなにやったほうがいいよ！と

声を大にして言いたくなりました。

体的な変化、体感として大きいのは

・生理痛がなくなった

・PMSがなくなった

・かかとの乾燥、カピカピが改善

・湯漏れがなくなった

・バストアップした

・冷え性改善

・妊娠できた

もう数えきれないほど、私自身も

お伝えした受講生様たちからも体感が

寄せられています。

そして、体がラクになることで

メンタル的なメリットも大きくて

・夫や子供にイライラしなくなった

・自己肯定感が上がった

・睡眠が深くなった

・女性らしい気持ちと優しい気持ちになった

・家庭の雰囲気が良くなった

などなど。

薬膳と掛け合わせて

女性力を上げる、更年期を幸年期に変える

女子力アップ講座でフェミニンケアをしていましたが

実は・・・

最近、体験談がすごすぎて、改めて

これ、最高・最強すぎない？？

って確信しているフェミニンケア。

もっと楽しく、フェミニンケアを体験してもらいと思って

講座をブラッシュアップしているところです

アロマ薬膳の講座の受講生様や

ドテラのチームのみんなに

こんな講座、やろうと思ってるんだけど、、って

ちらっとお話したら

みんな

絶対受けたい！！

それ、絶対いい！早く受けたいです！！

楽しみすぎます！！

と言ってくれていて

資料をブラッシュアップしながら

みんなの喜ぶ顔を浮かべて

ニヤニヤとしています

最近は、フェミニンケアの講師養成講座を受講して、

立派に育った生徒さんが

素敵な先生になって活躍してくれていますが、

私からもお伝えしたいことがもっともっと増えてきたので

今月は私もフェミニンケア講座をやります♪

体の外と内から女性力を上げる♡

アロマ薬膳フェミニンケア

ここから詳細・予約できます。

2月
14日　11時　⇒満席
14日　20時
20日　20時　⇒満席
26日　11時
 

何歳からフェミニンケアってできるの？

60歳過ぎたから、もう必要ないわよね？

とんでもない！！

70歳を過ぎた方、80歳を過ぎた方の

体験談もすごいんです。

介護をしている方にも絶対役に立ちますよ

きれいになるのはもちろんだけど、

女性特有の悩みや不調も解決してくれるフェミニンケア

ぜひ受けてほしいです！

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

食と香りで女性の悩みを改善

メディカルアロマのフェミニンケアオイルと
薬膳の食養生を両方学び、自分史上最高の自分になれるレッスンです。

こんなお悩みの方におすすめ

・冷え性
・乾燥肌、肌荒れ
・生理痛、PMS、生理不順
・更年期症状
・不眠
・ストレス過多
・デリケートゾーンの黒ずみやかゆみ
・イライラ、落ち込み
・パートナーとのセックスレス
・性交痛
・不妊、不育症
・バストのハリがない

・夜中に何度もトイレに起きる

ホルモンバランスの乱れが原因となる
女性のゆらぎ、悩みが改善していきます。


■日時

2月
14日　20時
26日　11時
14日　11時　⇒満席
20日　20時　⇒満席

■レッスン価格　5000円（送料込み）　フェミニンケアオイルキット付き　
＊お申込みから3日以内の振り込みをお願いしております。
お振込み確認後に、当日使うzoomのリンクをお送りします。

◆場所　zoom

＊対面でのレッスンをご希望の方は、お知らせさい（東京になります）

＊非会員様限定講座となります。

＊名前・顔だし必須。録音録画禁止

非表示の方は入室できない場合があります。

※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾

【詳細・お申込み】
ここをクリックしてくださいね
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ドテラのアロマ・ミネラルを始めたい方へ】

いざという時の薬として、

大人から子供まで、安心、安全に使える

メディカルアロマ　ドテラ社のアロマを

取り入れてみたい

まずはどうやって取り入れるの？

どんな使い方ができるの？

購入の仕方は？

そんなご相談はこちらからご連絡くださいね

↓

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