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17Sep
- 9/25木曜ベビーヨガ@松庵文庫お申込受付中
  9/25木曜 10:00～ベビーヨガクラス@松庵文庫 (西荻窪にある素敵な古民家です♪)お申込み受付中☆クラスでは…、お母さんの体をほぐした後、ママと赤ちゃんのコミュニケーションスキルを高める親子ヨガやベビーヨガマッサージ、育児や発達、ヨガに関するお話をしたり♪5.6人の少人数クラスですのでお気軽にご参加ください。http://s.ameblo.jp/jun1053/entry-11923854526.html
08Sep
- 映画「かみさまとのやくそく」上映会のご案内♪
  オススメ映画♪「かみさまとのやくそく」１０月１０日（金）１３：００～１６：００　「上映会＋池川明先生のトークショー付き」是非是非見ていただきたい映画です！！今回新宿のベビーヨガクラスに通ってくれていたママが所属しているサークル企画にて開催されるらしく、情報を提供していただきました♪まおりさん、ありがとうございます☆ベビーヨガクラスでは何度かお話ししましたが、胎内記憶をテーマにしたドキュメンタリー映画で、この世に産まれてくる前の胎内記憶や中間生記憶、更にはその前の前世記憶を語る子ども達の記録映画です。下記、前回見た後の感想ですが…実に酷い☆興奮しながら書いたのでしょうか、いかんせん文章にまとまりが無い（笑）けどそれほど素晴らしかったという事で、参考までに掲載させていただきます。お子さん連れでも参加可能なようです。出来れば夫婦、カップル揃って♪お願いですから見てください（笑）私ももう一度見にいきま～っす♪———————————————————————————「かみさまとのやくそく」～胎内記憶を語る子どもたち～単純に面白かったし、いろいろ考えさせられるところもあり。とにかくいろんな人に見てもらいたいな。って思いました。胎内記憶…お腹の中からいろんなものが見えている…とか、中間生記憶…お空の上で神様とお母さんを選ぶ…過去生記憶（前世の記憶）…小さい頃殺されてしまったので、今世では命を大切にしたい…とか。全て子ども達が話している映像ですが、信じるか信しないか…ではなく、どう感じるか。受け入れる事により、子どもとの関係や、家族関係、自分が抱えてるあれこれ、楽になれる事があればそれでいいんだと思います。妊娠中の夫婦、子どもがいる夫婦はもちろんですが、いつか子どもが欲しいと思っている人、何だか悩んでいる人赤ちゃんや親子に関わるお仕事をされている人是非みてもらいたいなぁ♪私自身は…ベビーヨガを通じてお伝えしている事は、大筋間違っていないな！って感じたし、インナーチャイルドのところでは、もっと自分を信じて褒めてあげなきゃ♪って。そして、育児での「困った…」はお母さん次第！ってのも腑に落ちたし、意味の無い命は無いと言う事。今生だけでないく、魂は成長する為に繰り返し生まれ変わる。ってのも何だか深く納得できたり。もう少し時間が立ってからまとめて書けばいいものを、なんだか思った事を羅列状態で、まとまりの無い文章ですみません！もう少しきちんとアウトプットできるように、もう一度観たいな♪って思っています。
07Sep
- Yoga日和♪朝ヨガクラス空き状況のご案内　＠松庵文庫
  追加開催をご案内致しました■９月１３日（土）９：００～１０：００　朝ヨガクラスはまだ人数に余裕がありますので、ご検討中の方、是非お気軽にご参加ください♪日　時：９月１３日　土曜９：００～１０：００※１０分前より入室可。※お天気がよく暖かい場合、カフェスペースではなくお庭でヨガを行う事もございます。どちらで行うかは当日朝の決定となります。念のため芝生が付いても大丈夫な服装&UVケアなどをしてお越しください。※クラスの後は１FTUTUJICAFEさんでゆっくりお茶していただけます。会　場：松庵文庫カフェスペース　もしくはお庭　　　　 http://shouanbunko.com　　　　東京都杉並区松庵３－１２－２２西荻窪駅徒歩７分　　　　　地図　http://yahoo.jp/A2HARS参加費： 2,000円お申込ご希望の方、下記記載の上メールにてご連絡ください♪①お名前②日程③連絡先電話番号junko2jan@gmail.com
- Yoga日和♪ベビーヨガクラス空き状況のご案内　＠松庵文庫
  先日追加開催をご案内致しました■９月２５日（木）１０：００～１１：００ベビーヨガクラスですが、こちらまだクラスに空きがございますので、ご検討中の方は是非ご参加をお待ちしております♪同日１２：００～のママヨガクラスは定員となりました。お申込みありがとうございました。■９月２５日（木）　１０：００～１１：００　ベビーヨガ（お茶会無し）《クラスについて》①ベビーヨガ（通常）　赤ちゃんとお母さんで親子ヨガやベビーヨガマッサージを行うクラスです。会　場：松庵文庫　2F　　　　東京都杉並区松庵３－１２－２２西荻窪駅徒歩７分　　　　　地図参加費： 2,000円　(杉並区子育て応援券使用可）【お申込】①希望の日にち　②お名前（お母さん）　③お子さんの月齢　④連絡先電話番号　⑤連絡先メールアドレス下記メールアドレスかお電話にてご連絡下さい。junko2jan@gmail.com090-2442-8601影山　純子
10Aug
- 《ご挨拶》Yoga日和♪松庵文庫さん朝ヨガクラスご参加の皆様へ
  暑中お見舞い申し上げます。厳しい暑さの毎日ですがいかがお過ごしでしょうか。Yoga日和は松庵文庫さんでヨガクラスを始め、本日一周年を迎える事が出来ました。ひとえにご参加の皆様や松庵文庫さん、サポートしてくださった方々のお陰と心より感謝しております。ありがとうございます。ご存知の方も多いかと思いますが、松庵文庫さんは昨年７月にレンタルスペース&カフェスペースとしてオープン致しました。静かな住宅街にひっそりと佇む古民家は、そこだけ懐かしいときを刻む心地の良い場所でした。流れる気の巡りが良かった事。そして古民家を壊さず松庵文庫さんとしてリスタートするまでに至ったオーナーさんの思いを知り、勝手ながら「松庵文庫さんを人の輪が広がる場所にしたい」と思い、こちらでクラスをさせていただく運びとなりました。※オーナー岡崎さんの思い１年間クラスを通し感じた事は…なんせ夏は暑く、冬は寒い！スタジオで行うヨガよりも少し過酷な環境の時もありましたが、お庭に咲く花の匂いをかいだり、ツツジの木に集まる虫・動物を眺めたり、吹く風に季節を感じながらヨガをし、終わった後にはえんがわやCAFEスペースでお庭を眺めながらのんびりおしゃべり。ななまるさんとの楽しい会話♪当たり前な日常をいつもよりゆったりと呼吸をして過ごす事で、なんだか特別な時間に。そんな風に感じていただければ嬉しく思います♪至らぬところがありご迷惑をおかけする事もあるかもしれませんが、これからも皆さんの毎日がより充実したものになるよう、週末朝の時間をお借りして、より良いクラスを提供していけるよう精進して参ります。今後ともよろしくお願い致します。namasteYoga日和♪　影山純子
04Aug
- 第2回草むしり@松庵文庫さん
  第2回朝8時だよ☆全員集合～( ´ ▽ ` )ﾉ♪ということで松庵文庫さん。梅雨入り前きれいに抜いたはずの雑草が元気にモリモリ生えてきまして、草むしり☆今回は更に根深く、なかなか苦戦しましたが、参加者と松庵文庫さんと楽しく草むしりをし、とてもきれいになりました～(人ﾟ∀ﾟ*)☆感謝♡暑いにも関わらず縁側できれいになったお庭を見ながらお茶して、朝ヨガタイム♪日陰が暑さを和らげ、汗をかきながらもサラサラっと風が癒してくれる♪ダウンドックすると芝生の緑がきれいに見え、仰向けになると青い空ヾ(*´▽｀*)ﾉ目を閉じると虫や風の声♪そんな朝でした( ´ ▽ ` )ﾉ
- 熱中症と下痢
  熱中症下痢について☆ベビーヨガクラス参加のお母さんが教えてくれました。4日ほどずーっと下痢に見舞われ、病院にいったところ「熱中症」と言われたそうです。ダルさや疲れはあったものの、育児をしていると常に付きまとうもので特に異常なほどでも無く、水分も十分に摂っていたそうです。お医者さんによると…重度の熱中症で危ない状態だったそうで、水分塩分とお粥、十分な休養を取るよう言われたそうです。授乳に栄養が行ってしまうのもあるかと思いますが、矢張り塩分などをしっかり取ることも大切なんですね！私も体験しましたがダルさが全く違います！今朝方某情報番組で麦茶製造している方が、「焙煎の行程でたっぷり汗をかくので、夏場は梅干し入り麦茶を飲んでます( ´ ▽ ` )ﾉ」と言っていました☆今年は稀にみる猛暑が続いているので、いつもの夏より意識して摂取する必要があるかもしれないですね！特に育児中のママ☆気をつけて下さいね。関連記事を添付しまーす(φ´∀｀●)
27Jul
- 本日のYoga日和♪朝ヨガ＆ハグモミ♡@松庵文庫
  本日のYoga日和♪夏至を過ぎて少～しづつ増えつつある日陰に隠れるようにして…松庵文庫さんお庭で朝ヨガから始まりました！日陰はホッとするほど程よい暑さで、たまに吹く爽やかな風で夏を感じながらたっぷり深呼吸してみましたヽ(´・∀・｀)ﾉ♪クラス後はTUTUJICAFEさんでゆったり1時間、クールダウンしながらのんびりお茶タイム♪大好きな時間です(*´艸｀*)からの～今日は「ハグモミ」体験会をさせて頂きました♪ヨガクラスに参加の方を中心に、お友達同士や、親子、カップルと…みんなでほぐしっこ♪はじめてのハグモミ、少し緊張しましたが、なんともほっこり♡楽しい時間になりました(人ﾟ∀ﾟ*)参加のみなさん、お手伝いしてくれたのん、本当にありがとうございました！！ハグモミに関しては、アレコレと語る必要もなく、実際に体験して感じてもらうのが1番ですね♪効果といろんな可能性を感じた体験会となりました( ´ ▽ ` )ﾉ充実の午前中♡でしたが、意外と気が張ってたのか…帰ってシャワーして、いつの間にか寝落ち（笑）気付いたら暗くなってました∑(*ﾟдﾟ艸)これからレポート頑張ります☆
22Jul
- 連休中は…
  連休中にキャンプへ行って来ました♪全力で遊び過ぎて、どこが痛いかわからないくらい位全身筋肉痛(ﾉ∀＼*)日常のリズムになかなか戻れず悪戦苦闘しております（笑）有難いことにことに今日は夕方からのクラスなので、早めにスタジオ入りしてほぐしておこう(;^_^A筋肉はガチガチですが、五感がクリアです☆そんな感覚を楽しみながら、今日もスタジオでお待ちしてます（^人^）写真は日向山山頂☆
16Jul
- 8月ベビーヨガクラスのご案内　＠松庵文庫
  ８月松庵文庫さんでのクラス日程をご案内致します！《クラスの種類について》①ベビーヨガ（通常）　赤ちゃんとお母さんで行うクラスです。※お茶タイム：クラスの後１H程度お部屋でお茶タイム♪　TUTUJICAFEさんの美味しいお飲物をご注文いただけます。②ママヨガ　子連れでの骨盤調整ヨガクラスになります。〈①ベビーヨガ〉日　時：８/１　金曜　13：30～15：30（ヨガの後１Hお茶タイム♪）　　　　８/８　金曜　13：30～14：30（お茶会無し）　　　　８/２２金曜　13：30～15：30（ヨガの後１Hお茶タイム♪）　　　　８/２７水曜　10：00～11：00（お茶会無し）参加費：２０００円（別途飲み物代）　※お茶会は自由参加となります。お飲物は持参いただいても構いません。〈②ママヨガ〉日　時：８/２７水曜　12：00～13：00参加費：２０００円※託児をもうけておらず、赤ちゃんに目を配りながらのクラスとなります。途中寝かしつけや授乳を行っていただく場合がございますので予めご了承下さい。※お部屋の広さや安全性の面から、お子様はハイハイ前までとさせていただきます。会　場：松庵文庫　2F　　　　東京都杉並区松庵３－１２－２２西荻窪駅徒歩７分　　　　　地図参加費： 2,000円　(杉並区子育て応援券使用可）【お申込】①希望の日にち　②お名前（お母さん）　③お子さんの月齢　④連絡先電話番号　⑤連絡先メールアドレス下記メールアドレスかお電話にてご連絡下さい。junko2jan@gmail.com090-2442-8601影山　純子※8/9~8/19 まで松庵文庫さんは夏期休暇となります。みなさまも楽しい夏をお過ごしください♪ご参加を心よりお待ちしております♪
- ８月朝ヨガクラスのご案内　＠松庵文庫さん
  ８月朝ヨガクラス日程をお知らせいたします。８月は２回の開催を予定しております♪日　時：８月３日日曜　８月２３日土曜９：００～１０：００※１０分前より入室可。※お天気がよく暖かい場合、カフェスペースではなくお庭でヨガを行う事もございます。どちらで行うかは当日朝の決定となります。念のため芝生が付いても大丈夫な服装&UVケアなどをしてお越しください。※クラスの後は１FTUTUJICAFEさんでゆっくりお茶していただけます。会　場：松庵文庫カフェスペース　もしくはお庭　　　　東京都杉並区松庵３－１２－２２西荻窪駅徒歩７分　　　　　地図　参加費： 2,000円お申込ご希望の方、下記記載の上メールにてご連絡ください♪①お名前②日程③連絡先電話番号junko2jan@gmail.com※8/9~8/19 まで松庵文庫さんは夏期休暇となります。みなさまも楽しい夏をお過ごしください♪ご参加を心よりお待ちしております♪
10Jul
- 7／11ママヨガクラス参加の皆様へ
  先ほど個別にメール連絡させていただきましたが、念のためこちらでも。明日は13:30～松庵文庫さんにて「ママヨガ」クラス開催の予定となっておりますが、台風接近にて悪天候が予想されます。お近くにお住まいの方もいらっしゃるので雨天決行予定ですが、くれぐれも無理の無いようご参加ください。お休みされる場合は当日でも構いませんのでメールにてご連絡ください。※キャンセル料はかかりません。※電話はクラスや移動があるため出れない可能性があります。よろしくお願い致します（^人^）
02Jul
- 葛飾で新しくクラス始まります♪
  梅雨明け？と勘違いしてしまいそうなカラッとした夏晴れですね♪今日から新しく葛飾で定期クラスが始まりまるので、朝からドキドキワクワクしておりますヾ(*´▽｀*)ﾉベビーヨガは変わらず9:45～そして12:15～新しく骨盤調整ヨガの定期クラスが新設スタートとなります(人ﾟ∀ﾟ*)3ヶ月1クール。お昼の時間帯はどんな人が来るのかなぁ～(*´艸｀*)こちらのクラスはまだこれからでもお申し込みいただけるようです♪毎週水曜日12:15～葛飾総合スポーツセンターお待ちしてます( ´ ▽ ` )ﾉ今日も1日頑張りましょう☆
29Jun
- お出かけ前に投票へ♪
  おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ今日は…杉並区長選挙！杉並区議会議員補欠選挙！今後の生活に大きく関わってきます。杉並の皆さん、お出かけ前にサクッと投票へ☆
27Jun
- 仕込み♪
  あれこれ仕込んで、夏が楽しみ(*´艸｀*)
24Jun
- まだ間に合う☆ 今週のクラススケジュール♪
  まだ間に合う☆今週のクラススケジュール♪※全て単発♪初心者の方でもご参加いただけます！◼︎6/24火曜 15:00～15:45葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円◼︎6/24火曜 19:15～20:30 studio+lotus8(東日本橋、馬喰横山)骨盤調整ヨガクラス◼︎6/25（水）10:30~11:30中央区立浜町児童館にてベビーヨガクラスを行います。詳細は直接児童館までお尋ねください。◼︎6/27金曜 19:00～19:45葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円お待ちしてまーっす☆
17Jun
- 梅酒とらっきょう漬けてみました♪
  自家製○○…にハマっている今日この頃。お味噌、米麹であまさけ、コチュジャン、塩レモンに続き、今回は…梅酒とらっきょうを漬けてみました( ´ ▽ ` )ﾉ♡☆はちみつ黒糖梅酒☆家にあるもので作ったので…◾︎はちみつ→さくら印＆リンデン＆ひまわり◾︎黒糖◾︎JINRO☆らっきょう☆去年同様…◾︎らっきょう◾︎リンゴ酢◾︎はちみつ◾︎鷹の爪美味しくなぁれ（^人^）♪
15Jun
- 今年も…
  オシャレなキッチン用品が沢山、西荻、雑貨食堂六貨さん。目計りでのお菓子作りに限界を感じ、やっとはかりを購入！梅とらっきょ用の瓶も☆去年はハチミツ＆リンゴ酢で漬けたらっきょうを1日2粒☆これで元気に夏を越せました(人ﾟ∀ﾟ*)今年も美味しく出来るかな♪
10Jun
- てのひら、あしうら
  体の不調をいろんな面からケアしたいと思い手にした渚さん監修のこの本。とても分かりやすく面白いです。実際痛みや違和感を感じるところが見事リンクしてたり、逆に手や足裏を触ることにより「あれ、疲れてたのかな？」なんてことも。今日はお茶しながら手のほぐしをしてましたが、目や耳といった感覚神経腎臓あたりに痛みが(；´・ω・)昨日の夜からぐったり体が重く疲れを感じていたのですが、ほぐしているうちに頭がクリアになんだかスッキリ☆そして掌がポカポカ温かく、指の関節痛が和らぎます！症状別になってて見やすいし、何の為にどこの反射区を刺激するかがとても丁寧に書かれてるので、全身トリートメントの時にも役立ちます！最近は電車の中や考え事をしながら勝手に手が動いてます♪お風呂上がりにオイルを使いながらのマッサージも楽しみだったり( ´ ▽ ` )ﾉしばらくはまりそうです(*´艸｀*)
- まだ間に合う☆ 今週のクラススケジュール♪
  まだ間に合う☆今週のクラススケジュール♪※全て単発♪初心者の方でもご参加いただけます！◼︎6/10火曜 15:00～15:45葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円◼︎6/10火曜 19:15～20:30 studio+lotus8(東日本橋、馬喰横山)骨盤調整ヨガクラス◼︎6/11（水）12:00~13:00松庵文庫（西荻窪）ママヨガクラス2000円◼︎6/12木曜 11:30～12:15葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円◼︎6/13金曜 19:00～19:45葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円■6/14土曜　11:00~12:00松庵文庫（西荻窪）家族みんなでベビーヨガ 2500円お待ちしてまーっす☆