Yoga日和♪ -13ページ目

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08Jun
- 念願のコチュジャン作り♪
  昨日は久しぶりの西荻満喫Day♡朝ヨガ～お茶～ランチ☆で松庵文庫さんにゆったりまったり約5時間（笑）！1度帰り、夕方から再度松庵文庫さんでなすんじゃ先生のお料理教室に☆前回のキムチ作りで使ったなすんじゃ先生のコチュジャンにハマってしまい、時々買い足してましたが、今回は念願のコチュジャン作り(σﾟ∀ﾟ)σ何が良いって！材料はもち米、麹、唐辛子、塩のみ☆水飴やミリンなど入らずとてもシンプルなのに、コクが深くて辛過ぎないから何にでも美味しく使えるところ♪1週間後の仕上がりが楽しみ♪(*´艸｀*)～からの、国産ワインが揃った醸造酒家KURAさん☆ヨガの生徒さんに教えてもらいました。とにかく美味しかった（笑）！国産でこんなに美味しいワインが有るなんて新しい発見です！
- エナジーバー
  ベビーヨガ後のお茶会で軽くつまめる物を出してますが、軽いスナック！と思ってあれこれ探しても、スーパーのお菓子コーナーには良いものが見つからず…毎度悩むところです(；´・ω・)前回はドライフルーツにしましたが、なかなか手が伸びず。。って、カフェメニューには合わないですよねw∑(ﾟ∀ﾟ」)」アレッ！？ということでサクサクエナジーバーを作ってみました♪砂糖やバター粉ものは入ってません！次のクラスが楽しみだな～(*´艸`)あとはお腹の為にギー(無塩バターから水分とたんぱく質を抜いたもの)も作ってます！これで炒めると野菜がキラキラに♡ホットミルクに少し入れて飲んだりも( ´ ▽ ` )ﾉそろそろらっきょうも漬けないとな！
04Jun
- Yoga日和♪@松庵文庫ベビーヨガ6月の空き枠状況
  Yoga日和♪@松庵文庫ベビーヨガクラス6月の空き枠状況☆《ベビーヨガ》6/11 10:00～水曜残り1名6/2713:30～水曜残り2名《ママヨガ》6/11 12:00～水曜残り1名《家族みんなでベビーヨガ》6/14 11:00～土曜残り1名詳細はコチラ
02Jun
- まだ間に合う☆ 今週のヨガクラススケジュール♪
  まだ間に合う☆今週のヨガクラススケジュール♪※全て単発♪初心者の方でもご参加いただけます！◼︎6/3火曜 15:00～15:45葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円◼︎6/3火曜 19:15～20:30 studio+lotus8(東日本橋、馬喰横山)骨盤調整ヨガクラス◼︎6/5木曜 11:30～12:15葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円◼︎6/6金曜 19:00～19:45葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円■6/7土曜　9:00~10:00松庵文庫（西荻窪）朝ヨガクラス　2,000円皆様素敵な一週間となりますように♡
- 夢と瞑想からの気づき
  一晩中家族に関する悲しい夢を見ました。余りにもリアルで切なく悲しい気持ちになったので夢診断を見た所、それは自分自身への暗示のよう。夢の内容は切ないものの、暗示の内容は前向きなもので少しホっと。そんな目覚めからの瞑想。いつも通り体の中心を螺旋状にエネルギーが駆け上がるのですが、その感覚を味わいながら大きな間違いに気づきました。今まで自分が足りないと感じていたものの原因は少し違う所に有ること。気づいてしまえば当たり前過ぎて、今まで何で気づかなかったのか不思議なくらいなのですが、夢の内容とも少しリンクしていて、摩訶不思議。リアルな夢と不意に落ちてきた感覚に、驚きと変化に期待…な朝なのでした！おはようございます（^人^）
26May
- まだ間に合う☆ 今週のヨガクラススケジュール♪
  まだ間に合う☆今週のヨガクラススケジュール♪※全て単発♪初心者の方でもご参加いただけます！◼︎5/27火曜 15:00～15:45葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円◼︎5/27火曜 19:15～20:30 studio+lotus8(東日本橋、馬喰横山)骨盤調整ヨガクラス◼︎5/28水曜 10:00～11:00松庵文庫(西荻窪)　ベビーヨガクラス　 2000円（子育て応援券使用可）◼︎5/28木曜 11:30～12:15葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円◼︎5/29金曜 19:00～19:45葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円皆様素敵な一週間となりますように♡
25May
- お休みの日は…
  ここ最近、お休みの日はほとんど公園にいます♪ヨガしたり。ランチしたり。お散歩したり。昨日は代々木公園♪ラオスフェスで買った格安マルチマットを敷いてお昼寝タイム(´-ω-｀)))ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ。。空飛ぶじゅうたんみたいで可愛い♡来週はこちらでヨガ&ランチ会♪楽しみだな～！！
20May
- まだ間に合う☆ 今週のクラススケジュール♪
  まだ間に合う☆今週のクラススケジュール♪※全て単発♪初心者の方でもご参加いただけます！◼︎5/20火曜 15:00～15:45葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円◼︎5/20火曜 19:15～20:30 studio+lotus8(東日本橋、馬喰横山)骨盤調整ヨガクラス◼︎5/21水曜 13:30～14:30松庵文庫(西荻窪)　キャンセルにて１名残席有りベビーヨガクラスお茶会有り♪　 2000円（子育て応援券使用可）◼︎5/22木曜 11:30～12:15葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円◼︎5/23金曜 19:00～19:45葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円ご参加お待ちしてます♪
13May
- 朝の時間♪
  おはようございます♪今日も高円寺のスタジオでサットサンガ、朝ヨガからの～読書Time。雨の朝ですが、体も心も伸びやかに…なんてブログを書いてたらゆらゆらっと揺れまして！！～地震の揺れをきっかけに隣にいらしたおじさまとしばしお話しを。「高円寺は昔は畑ばかり、道路の下は用水路ばかりで地盤がね…。。」なんて地元のあれこれ詳しくいらして…よくよく聞いてみると近くの○○稲荷神社の方。「地元の文献が沢山あるから詳しいんだよ！」なんて教えてくれました♪優しいお顔で肌ツヤが良く、とても若々しいのですが、「とっくに80過ぎてるよ！」と。話が盛り上がり昔の経歴からいろんな話をしてくださり…「昔は苦労も沢山あったが良かった。若いというだけでエネルギーに満ち溢れ希望で満ちていたよ。あなたもまだまだこれから。頑張りなぁ！」なんて。朝からとても温かい気持ちになりました♪いい街ですね(*´艸｀*)
12May
- まだ間に合う☆ 今週のクラススケジュール♪
  まだ間に合う☆今週のクラススケジュール♪お時間ある方お気軽にご参加ください。お待ちしております！！◼︎5/13火曜 15:00～15:45葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円◼︎5/13火曜 19:15～20:30 studio+lotus8(東日本橋、馬喰横山)骨盤調整ヨガクラス◼︎5/14水曜 13:30～14:30松庵文庫(西荻窪)　残席１名ママヨガクラス　 2000円（子育て応援券使用可）◼︎5/15木曜 11:30～12:15葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円◼︎5/16金曜 19:00～19:45葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円
- Yoga＆ランチ @代々木公園♪
  キラキラ☆緑と一体化し過ぎて見事に溶け込んでますwwあれよあれよと集まり、昨日は代々木公園で第1回 Yoga&ランチ青空会♪心地よ過ぎてあっという間に日が暮れちゃいました！次はスイカ丸ごと持って行こう♪
- スポーツナビDOさんに掲載されました
  あらゆるスポーツの最新情報を掲載している「スポーツナビDO」さんに松庵文庫さんでの朝ヨガを取材していただきました☆こちら♪素敵なレポート、ありがとうございました♪
06May
- GWキャンプ@清里
  日の出と共に起きて。暗くなる前に夕飯を食べて。夜は月と火のあかりでのんびり過ごす。清里でのキャンプは、とても人間らしい3日間でした。川に落ちたりwいろいろあったものの…とても印象深いことを幾つか…朝の時間。お散歩したりヨガをして過ごしました。和えてヨガをしなくても自然と深呼吸したり、伸びをしてることが多かったのですが、南アルプスや富士山を目の前に、小鳥の声を聞きながらやる太陽礼拝は格別ですね♪夜の時間当初森でビバーク予定でしたが、余りにもの寒さに断念。代わりに月あかりのみで森にお散歩へ。（プロのガイドさんと♪)真っ暗な森の中をあかり無しで歩きました。五感を掻き立てられる不思議体験の連続で、自然と涙が。伝えたい事が沢山あるのですが、文章にするのが難しいので、会った時に言葉で伝えていきたいです！とにかく人が発する光や音は自然にはとてもとても強過ぎること。何も無いところで耳や目を傾け感じる事で、本来待ってる機能も高まるし、とても温かい気持ちになる。真っ暗な森も怖くない。満点の星も月もいつもそこにいて、色の無い真っ暗な夜には道標となり明るさと安心を与えてくれます。とても貴重な経験となりました！今回参加したのはこちらのプログラム♪素敵な人との出会いもあり、また参加したいな( ´ ▽ ` )ﾉ♪http://www.bokuranoie.com/
30Apr
- 今年の収穫♪
  毎年恒例のたけのこ掘り☆今年は参加出来なかったのですが、立派なのが届きました～♪大小8本…∑(*ﾟ艸ﾟ*)みんなが頑張って掘ってくれた筍！これから皮剥いてアク抜き頑張ります(｀・ω・´)ゞ以前あまりにも美味しくって♡毎日食べてお腹を壊した事があるのでw、下茹して実家とご近所に配ろうかな♪よし、気合い入れてこ☆
28Apr
- 今週のクラススケジュール♪
  まだ間に合う♪今週のクラススケジュール( ´ ▽ ` )ﾉこんにちは！GW始まりましたね♪連休中の方も…カレンダー通り今日はお仕事！という方も…素敵な1週間になりますように♡私も普段通りのクラスがあったり、特別クラスが入ったりとランダムなクラス予定になってますが、今週だけは行けそう！という方も…いつも通り参加☆の方も…喜んでお待ちしております（^人^）4/29火曜・祝◼︎ヨガクラス11:30～12:30新宿スポーツセンター参加費:500円◼︎骨盤調整ヨガ19:15～20:30Studio+Lotus8東日本橋、馬喰横山4/30水曜◼︎ベビーヨガ13:30～14:30松庵文庫西荻窪※クラス後1Hのお茶会付き参加費2000円※杉並区子育て応援券使用可詳細5/1木曜◼︎ヨガクラス11:30～12:15葛飾総合区民センタープール館参加費:500円全て始めての方でも気軽にご参加頂けるクラスです♪ご参加お待ちしてます( ´ ▽ ` )ﾉ
27Apr
- 朝ヨガクラス@松庵文庫さん♪
  昨日もYoga日和♪でした！3月から朝ヨガをお庭でしていますが、連続してポカポカ陽気♪朝ヨガメンバーは晴れ女が多いようで（^人^）感謝です☆ツツジのつぼみも少しづつ膨らんできました！GW中にポツポツ咲き始めそうな感じでこちらも楽しみですね♪クラス後はグリーンスムージー豆乳アイス添え…と言いたい所ですがwクリームソーダパーティに（笑）たまらなく美味しいのですが、矢張り体が喜ぶの特別メニュー、グリーンスムージーの再開をそろそろお願いしてみようかな☆なんて思ってます♪ヨガのクラスで使われる事が増えてきた松庵文庫さん♪今日は特に朝から夜までヨガ三昧のようで、沢山のイントラさんにもお会い出来ました！何だか盛り上がっていてとても嬉しいのです♪
26Apr
- アーユルヴェーダ的…
  最近の身体の不調、違和感を探るため葉山に参りました。MOKSHAさんアーユルヴェーダの面からたっぷり3時間半。いろいろと話を聞いていただき、今まで善かれと思ってやっていた健康の為のあれこれが、今の私の体には全く逆効果である事が判明(;^_^A健康法が良く無い…ということでは無く、私の体質、今の状態には合っていないということで、大きく生活習慣の見直しをすることにしました！見直し…とはいっても少し手間はかかるものの、分かりやすく、よりシンプルになるので、無理無く変えれるかな！っと思っています♪体の変化は心にも大きく表れます。小さな変化を楽しみながら、少しづつ頑張ってみようと思います☆気づけて良かった♡心から感謝です！http://www.moksha.jp/profile.html
20Apr
- 日本一ゆる〜いランニングイベント
  昨日は最高の1日でした♪日本一ゆる～いランニングイベント！RUNフェス！@夢の島同年代の仲間がこんなに楽しいイベントをしちゃうなんて、ほんとに凄い☆タイムを競うでなくとにかく楽しく走ることを目的としたイベント♪内容盛りだくさんで、友達や家族、初めての人やゆるキャラと、みんなでワイワイ楽しめるゆる～いイベントでした♪友達家族、親子3世代でのラン♪凄く良かった～！感動☆沢山楽しませてくれてありがと～！ゆうさんTVにも出て、最高だゎ♡打ち上げまで全力で楽しみました！こんな素敵な仲間といれて最高だぁ！みなさんお疲れさまでしたー( ´ ▽ ` )ﾉ
15Apr
- まだ間に合う☆今週のクラススケジュール♪
  まだ間に合う☆今週の「ベビーヨガ」「ヨガ」クラススケジュール♪◼︎4/15火曜 15:00～15:45葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円（単発フリークラス　当日参加可！）◼︎4/15火曜 19:15～20:30 studio+lotus8(東日本橋、馬喰横山)骨盤調整ヨガクラス◼︎4/16水曜 13:30～14:30松庵文庫(西荻窪)ベビーヨガクラス 2000円（子育て応援券使用可）◼︎4/10木曜 11:30～12:15葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円（単発フリークラス　当日参加可！）◼︎4/18金曜 19:00～19:45葛飾総合スポーツセンタープール館ヨガクラス 500円（単発フリークラス　当日参加可！）◼︎ベビーヨガ講座4/20日曜9:30～10:30伸芽会　プレミアム神楽坂無料（お申込必須）お申込み・お問合せ：伸芽’Sクラブ本部　0120-23-3715　（月～土　10：00～18：00）
12Apr
- 本日も朝Yoga日和♪@松庵文庫
  本日もYoga日和♪暖かい陽射しに誘われ、今日もお庭に飛び出しました！日陰はまだ肌寒いものの、日向はジリジリと夏のよう☆クラスの後はなんだかんだ1時間くらい、たっぷり縁側で日向ぼっこしてきました( *´艸｀)♪ふふっ！朝からメロンクリームソーダーを頼んじゃいました！やたら美味しかったです(*´艸｀*)♡あっ！他にも体に良いハーブチャイ等美味しいドリンク沢山ありますからね( ´ ▽ ` )ﾉ5月は、17日.24日.31日土曜日9:00～10:003回開催予定です！また改めてメール、ブログでご案内させていただきます( ´ ▽ ` )ﾉ西荻は今週末もイベント満載☆松庵文庫さんでは今日と明日、心地の良い音楽をきこながらのディナーイベント♪そして商店街では15時頃～「夕市」明日朝の「朝市」今週も素敵な週末をお過ごしください♪